Er zijn niemand die niet van dansen houdt, toch? Er zijn mensen die zich niets aantrekken van de ogen van anderen en dansen zonder schaamte waar ze ook zijn. Maar er zijn ook mensen die liever een paar stappen riskeren als hij alleen thuis is, voor de spiegel. Ongeacht hoe je ervoor kiest om het lichaam te "schudden", de enige aanbeveling is dat dansen echt deel uitmaakt van de dagelijkse routine. Deze praktijk brengt voordelen voor lichaam en geest met zich mee.
Degenen die niet beschikbaar zijn om naar een sportschool te gaan of niet willen trainen, kunnen ervoor kiezen fysieke oefeningen te doen van choreografie tot hun favoriete liedjes. Bij het maken van bewegingen van het lichaam om te dansen, raakt een persoon zijn hartslag, skeletspieren en gewrichten aan en kan daardoor afvallen.
Naar schatting is het mogelijk om in een uurtje dansen gemiddeld 300 tot 400 calorieën te spenderen. En het beste is dat alle soorten dans dit potentieel hebben, of het nu gaat om salon, jazz, ballet, pagode of hedendaagse muziek. Door de intensiteit van de bewegingen kan iemand nog meer calorieën spenderen. In gespecialiseerde academies is het mogelijk om professionals te vinden die de beste activiteit voor elke student aangeven.
Naast het goede doen voor het lichaam, is dans goed voor de geest. "Dance geeft endorfines vrij, de bekende en bekende substantie van genot." Er is geen enkele persoon die niet gelukkig is en gelukkig om choreografie te oefenen, dus het is een oefening die lichaam en geest met elkaar verbindt, "legt psycholoog Vivian Mendes uit "Wat mij het meest fascineert in dans is het gemak waarmee het mogelijk is om de geest leeg te maken, we denken alleen aan bewegingen en muziek, ik voel geen stress of andere ergernis tijdens het dansen of dansen. dans en dans ", zegt de leraar en de eeuwige fan van de dans, Giovana Grassi Salles." Dans is ook een therapie voor de ziel. een grotere aantrekkingskracht hebben op sensualiteit kan het zelfrespect van een vrouw, en ook van mannen, verhogen. Bovendien bevordert de activiteit de interactie tussen mensen, wat verlegenheid kan verminderen, en geeft nog steeds meer geneigdheid aan zorg voor de activiteiten en problemen van de dag tot dag. "Dansen verandert de routine van een persoon veel", concludeert psycholoog Vivian Mendes.