Heb je ooit momenten gehad waarop de wil om iets te doen jou buitengewoon gelukkig maakte, maar door na te denken over de mogelijke reactie van anderen, gaf je op? De situatie is normaal en we staan onszelf meestal niet toe om te worden blootgesteld, waardoor de kans dat we gewond raken groter wordt. Dus we hebben defensief.
Maar terwijl het veiliger is om te leven door alles wat er in onze geest omgaat te behouden - en om bloot te stellen wie we werkelijk zijn, alleen aan de mensen die we vertrouwen - leidt dit tot het verlies van vele mogelijkheden om nieuwe dingen te ervaren.
Als je overweegt deze barrière te doorbreken en nieuwe ervaringen wilt beleven, zijn hier vijf tips om dit te doen en, ten slotte, het leven te beginnen waarvan je altijd al wist dat je het zou moeten hebben.
1. Begin langzaam en ga op tijd
Je hoeft niet alles wat je voelt en verlangt in één keer af te spelen. Ga stap voor stap door totdat je je 100% comfortabel voelt om te openen. Voor sommigen is het gemakkelijker om te delen wat ze denken en voelen, terwijl het voor anderen iets langer kan duren - en dat is prima. Maak om te beginnen foto's en verhalen over jezelf op sociale netwerken, vertel wie je vertrouwt over je diepste angsten, schrijf een brief aan jezelf, beschrijf manieren om meer open te zijn en onderneem stappen om daar te komen. En ongeacht wat u besluit te doen, vertrouw op het proces en geef niet op, ook al duurt het langer.
2. Geloof dat je het waard bent om je verhaal te delen
We zijn altijd op zoek naar verhalen van anderen waarin we ons verbonden voelen met anderen. Dit biedt enige troost, omdat het dingen toont die nog nooit zijn blootgesteld. Maar als je niet gelooft dat je verhalen, dromen en passies het waard zijn om in de wereld te worden gegooid, dan belet je jezelf om met anderen te verbinden en zelfs troost te bieden aan iemand die naar je gedachten, fouten en ambities moet luisteren. Wanneer je gelooft dat je waardig bent om je te openen, zelfs als het je kwetsbaar maakt, sta je jezelf toe om de comfortzone te verlaten, zelfs wanneer je je niet onder controle voelt - omdat soms die fragiele momenten ons doen groeien en zo leren we ons aan te passen aan de meest verontrustende momenten in het leven.
3. Ken uw zwakke punten
Als u iets uit uw comfortzone wilt proberen, is het normaal dat u een paar momenten van terugval krijgt. En weten hoe je ermee om moet gaan is belangrijk. Je kunt jezelf een verhaal vertellen dat alleen jij gelooft, en je hebt misschien zelfs medelijden met jezelf omdat je niet kon doen wat je wilde. Het overkomt iedereen. Maar om deze momenten te overwinnen, is het noodzakelijk om te begrijpen wat deze situaties teweegbrengt. Houd je je vast omdat je bang bent voor wat de ander gaat denken? Ben je bang om te falen? Wat de reden ook is, ontdek wat het is, zodat u deze interne dialoog kunt beginnen en kunt beginnen aan het gevoel zich prettig te voelen bij het gevoel van ongemak.
4. Omring jezelf met ondersteunende mensen
In het begin is het vanzelfsprekend dat je bang bent om contact te maken met andere mensen of je perspectieven en plannen deelt met degenen buiten je cirkel van gezelligheid. Dus begin met het openen van mensen die u kent en die u en uw ideeën ondersteunen. Vertel ze iets dat je niet durft uit te drukken, een droom waar je bang voor bent, of een gedachte die je gewoon niet kunt bevatten. Ze zullen je de onvoorwaardelijke liefde geven die je zoekt, wat een boost van vertrouwen zal genereren, zodat je later jezelf kunt uitdrukken aan anderen die je misschien niet kennen.
5. Sta jezelf ongemakkelijk bij slechte resultaten
Zelfs als er de moed is om te handelen, kunnen er soms momenten zijn waarop wat je doet of zegt, niet goed wordt ontvangen door anderen. Als je je wilt verbergen en weglopen, prima. Leer je ongemakkelijk voelen in deze situaties, sta jezelf toe om die gevoelens te leven. Door dit te doen, geef je jezelf de controle om je emoties en angsten het hoofd te bieden.
Deze kleine attitudes kunnen grote veranderingen in het persoonlijke en professionele leven teweegbrengen. Het belangrijkste is om jezelf te kennen, respecteer je eigen tijd voor actie, maar stop niet met proberen.