20 Voedingsmiddelen die het gebruik van anti-inflammatoire

De meeste mensen kiezen een ontstekingsremmer wanneer ze hoofdpijn of andere pijn voelen.

Volgens Viviane Yance, endocrinoloog in klinische levendig, kan dit soort medicatie worden gegeven in gevallen van acute of chronische ontsteking tonsillitis, artritis, etc. Het kan ook worden gebruikt als een analgeticum voor spierpijn, en ook als koortswerend middel bij koorts.

Het overmatig en langdurig gebruik van dit soort medicijnen kan echter veel problemen veroorzaken, aldus endocrinoloog Viviane Yance. "Dyspepsie (chronische of terugkerende pijn in de bovenbuik en volheid en snelle verzadiging tijdens het voeden. Dit kan vergezeld gaan van een opgeblazen gevoel, boeren, misselijkheid of zuurbranden), gastritis, bloedingen en maagzweren zijn enkele van de bijwerkingen die zich kunnen voordoen" , zegt hij. Anderen zijn: "braken, allergieën zoals jeukende huid of rode vlekken en nierfalen", voegt de arts eraan toe.

Volgens een endocrinoloog, een manier om de anti-inflammatoire te verminderen en te vervangen door analgetica zoals paracetamol of dipyrone, bijvoorbeeld. Daarnaast zijn er enkele voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan ontstekingsremmende werking.

Hieronder vindt u een lijst met voedingsmiddelen die in sommige gevallen het gebruik van ontstekingsremmers kunnen vervangen - waardoor automatisch verdere gezondheidsproblemen, zoals de bovengenoemde, worden voorkomen. Extra extra vierge olijfolie (door omega-3 vetzuren);

1. Zalm (koudwatervissen - bron van omega-3);
2. Tonijn (koudwatervis - bron van omega-3);
3. Kabeljauw (koudwatervis - bron van omega-3);
4. Haring (koudwatervis - bron van omega-3);
5. Paardestaart (koudwatervissen - bron van omega-3);
6. Sardine (koudwatervissen - bron van omega-3);
7. Forel (koudwatervis - bron van omega-3);
8. Groene thee;
9. Knoflook;
10. Haver;
11. Ui;
12. Broccoli;
13. Bloemkool;
14. Kool;
15. lijnzaad;
16. Soja;
17. Tomaat;
18. Druif;
19. Gember.
20. In tegenstelling, "men moet voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals brood, snoep, suiker, cakes, koekjes en vet voedsel te vermijden," voegt de endocrinoloog.

Nu weet je: voor vertrek naar de anti-inflammatoire, eerst proberen om deze voedingsmiddelen die van nature kan helpen uw probleem op te lossen en alleen voordelen voor uw gezondheid te kiezen. Ze zijn gemakkelijk te vinden en te consumeren, maar ook lekker!