Om uw tanden wit te houden, een mooie glimlach te hebben, een aangename adem te hebben, cariës en andere ziekten, moet u een routineuze mondzorg volgen. Een goede poetsbeurt bij het ontwaken, voor het slapen gaan en na de maaltijd, regelmatig een bezoek aan de tandarts, het vermijden van overconsumptie van bepaalde voedingsmiddelen, drankjes en stoppen met roken zijn slechts een paar van hen.
Hoe de ideale tandenborstel te kiezen
De ideale tandenborstel moet zachte, afgeronde borstelharen hebben en een kleine kop om goed tussen de tanden te passen tijdens het poetsen, maar zonder het tandvlees te beschadigen. Het wordt aanbevolen om uw tanden minstens drie keer per dag met fluoridetandpasta te poetsen. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat de tandenborstel om de twee maanden moet worden vervangen.
Hoe uw tanden correct te poetsen
Om uw tanden goed te poetsen, maakt u cirkelvormige bewegingen van het tandvlees naar de uiteinden van uw tanden. Een goed gemaakt borstelen vereist geen kracht, die de glazuurlaag van tanden kan wegslijten, maar het kan niet ondiep zijn om geen voedselresten achter te laten. Voedselresten die achterblijven in de tanden kunnen gaatjes en andere orale problemen veroorzaken.
Vergeet niet om je tong en wang te poetsen, want het zijn plaatsen waar veel bacteriën zijn verzameld en ze zijn de grootste oorzaak van slechte adem. Een andere tip om een mooie en gezonde glimlach te hebben is niet te veel plakken, omdat het het glazuur van je tanden kan beschadigen en witte vlekken kan achterlaten die onomkeerbaar kunnen zijn.
Het dagelijks gebruik van tandzijde is essentieel omdat het reinigingsgebieden toestaat die de borstel niet bereikt. Voor een meer verfrissende ademhaling en een schonere mond, een aanvulling op borstelen met oraal antisepticum, een effectief product om slechte adem te voorkomen en de tanden verder te beschermen.
Regelmatig naar de tandarts gaan
Regelmatig naar de tandarts gaan is erg belangrijk om voor de mondgezondheid te zorgen, problemen te voorkomen en na te gaan welke behandelingen nodig zijn om uw glimlach fris te maken. Neem naast regelmatige onderhoudsbeurten contact op met uw tandarts als u tandveranderingen opmerkt of pijn voelt.
Gezonde witte tanden
Naast een goede poetsbezoek en bezoek aan de tandarts, moet iedereen die een wittere glimlach wil hebben, voorkomen dat hij te veel eten en drinken overdoet dat tandenbleekstoffen bevat. In de lijst met voedingsmiddelen en dranken zijn gele tanden koffie, thee, wijn, bonen en voedsel met veel kleurstof. Let ook op sigarettenverslaving, een andere die verantwoordelijk is voor vergeling van tanden.
Het eten van te zoete en vette voedingsmiddelen kan gaatjes en ontsteking van het tandvlees veroorzaken, dus eet gezonder en poets tanden direct na de maaltijd. Voedingsmiddelen zoals appel en wortel zijn samentrekkend en helpen om tanden witter te maken, opnemen op het menu. Suikervrije kauwgom kauwen stimuleert de afscheiding van speeksel en helpt bij het reinigen van tanden.