ook wel bekend als walnoot-of-India, de paardenkastanje is een vrucht stemmed Indische kastanjeboom uit landen van de Balkan in de Europese regio, waar het kan oplopen tot 25 meter hoog.
momenteel verbonden aan gewichtsverlies, deze noot is een voedingsmiddel op grote schaal gebruikt in de volksgeneeskunde voornamelijk voor de behandeling van problemen met de bloedsomloop, om de symptomen van artritis, reumatoïde en zelfs als een dewormer verlichten.
Met betrekking tot de kenmerken volgens de voedingsdeskundige Andrea Farah Deze moer heeft een goede dosering van eiwitten, koolhydraten, vezels en goede vetten, welke laatste ideaal voor het helpen bij de controle van cholesterol. "Bovendien is de glycemische index laag en bereikt hij niet de 55", voegt hij eraan toe.
Met slechts 20 calorieën en zoete aardappelachtige smaak wordt dit zaad ook veel gebruikt in de cosmetische industrie, waar zijn olie crèmevormige formules bevat, die zorgen voor een zachte huid en een adstringerend effect bevorderen.
7 Ongelooflijke voordelen van Indiase kastanje
Het gebruik van kastanje in de natuurgeneeskunde dateert van honderden jaren oud, waar het in verschillende vormen kan worden gebruikt, waaronder bladeren, fruit en zaden. Ontdek hieronder enkele van de door voedingsdeskundige regelmatige consumptie van dit voedsel geciteerde voordelen:
1. Bestrijding zwelling: als dit is te wijten aan een slechte bloedsomloop, paardenkastanje helpt bij het vergroten van de bloedsomloop waar haar optreden in de kleinste haarvaten te voorkomen extravasatie van vloeistof, met als gevolg vermindering van zwelling. 2. Effect detox
: en de bestrijding van zwelling, de moer een stof die de circulatie stimuleert, beschermen de vaatwanden en elimineren van toxines uit het lichaam.
3. Verbetering van cellulitis: hoe cellulitis is het gevolg van een slechte circulatie, om dit proces goed te stimuleren, zal de verschijning van cellulite worden verzacht door het verminderen van de ophoping van lichaamsvloeistof.
4. helpt bij het reguleren cholesterol: rijk aan goede vetten, dit eten helpt bij het verminderen LDL, de slechte cholesterol, en verhoging van HDL, die bekend staat als een goede cholesterol.
5. Verlicht menstruele krampen: opnieuw zijn invloed op het verbeteren van de bloedsomloop toont het belang ervan aan. Door het stimuleren van de bloedstroom helpen Indiase noten ook om de pijn veroorzaakt door menstruatiekrampen te minimaliseren.
6 verschaft een voeding: dit een zeer voedzaam voedsel met mineralen zoals magnesium, kalium, calcium en fosfor, en vitamine B2, B6, B9, E, K en C. 7.
combat spataderen : naast het verbeteren van de bloedstroom van kleine en grote vaten, verbetert de kastanje nog steeds de elasticiteit van hetzelfde, waardoor de scheur wordt vermeden.
Manieren om Indiase noten te gebruiken
Gemakkelijk te verkrijgen, Indiaanse noten zijn te vinden in een natuurvoedingswinkel, apotheek of drogisterij. Hieronder enkele van hun meest gebruikte vormen door de professionele aangehaald: Capsules
: formule gemanipuleerd moet worden voorgeschreven door een arts of diëtist. Het wordt veel gebruikt voor gevallen van capillaire fragiliteit.
Poeder: 5 voeg 5 eetlepels kastanje kastanje toe in 1 fles 70% ethylalcohol met behulp van een trechter. Laat het mengsel 2 weken rusten op een plek met zonnevlekken. Na deze periode verdunt u 5 eetlepels van dit mengsel in 1 liter water en consumeert u deze vloeistof gedurende de dag in kleine porties. In natura:
"thee kan gemaakt worden van de noten, voeg gewoon ½ eetlepel noten toe aan 200 ml water. Na het koken, zeef en neem een kopje na de maaltijd, "leert hij. Een andere optie is om de kastanje in 8 delen te verdelen en te consumeren voor het ontbijt. Sheets:
gewoon kook 1 liter water en voeg 30 g bruine bladeren India, het verlaten van het mengsel om te rusten gedurende 20 minuten voor het uitpersen en verbruikt.Indiase kastanje en gewichtsverlies
Hoewel het gebruik ervan is gerelateerd aan gewichtsverlies, verliest Indiase kastanje niet het gewicht, omdat het geen vet verbrandt. "Het helpt bij het proces van het gewichtsverlies door het hebben van een diureticum en laxerend effect, het helpt om een goede bloedsomloop," zegt Andrea.
Ook volgens de professional, is het verbruik exact worden aangegeven omdat het goed is voor de bloedsomloop, en zo bijdragen tot het verminderen het vasthouden van vocht, maar er is een vermindering van lichaamsvet zichzelf.
Contra van de consumptie
"Hun willekeurige gebruik kan leiden tot verlamming met plotselinge stilte, braken, diarree, moeite met concentreren en zwakte", zegt de voedingsdeskundige. Daarnaast, dit voedsel niet mag worden door mensen geconsumeerd met hartproblemen, nier- of gastro-intestinale, als gevolg van het effect bij het verhogen van de bloedcirculatie.
"een andere risicogroep die bij het gebruik dient te vermijden zijn zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en patiënten die antistollingsmiddelen nemen, omdat dit het effect van deze drug kan versterken," voegt hij eraan toe.
Vale waarschuwen dat, net als elk ander voedsel dat zal worden gebruikt met geneeskrachtige eigenschappen, de effecten van het gebruik van India moer kan variëren van persoon tot persoon, en de aanbevolen medische of voedings adviseren om eventuele problemen te voorkomen.