traditionele Indiase systeem van genezing, Ayurveda verscheen ongeveer 7000 jaar in India en wekt nieuwsgierigheid, omdat hun overtuigingen en voorschriften.
Als beschrijft de directeur van Ayurveda School, Fernando Tremello, Ayurveda, kruising van ayur woorden, die in het Sanskriet betekent leven en veda betekent kennis werd erkend door de World Health Organization als de traditionele geneeskunde en een goedkope en effectieve methode behandeling, omdat het gebruik maakt van natuurlijke hulpbronnen, zoals de behandeling en geen bijwerkingen, en blinken uit in de preventie van ziekten en de behandeling van degeneratieve ziekten te helpen.
Fernando meldt ook dat, hoewel niet oorspronkelijk uit Brazilië, Ayurveda wint aan bekendheid in het land en is verbonden aan PNPI (Nationaal Programma voor Integratieve Practices) van SUS. "In sommige steden kun je Ayurveda vinden als een behandeling optie in de eerstelijns gezondheidszorg eenheden, en vele professionals die privé consulten uit te voeren in de grote steden van het land," bewijs.
Meer informatie over de methoden en principes van de Ayurveda en check-out tips en schoonheid recepten toe te voegen aan uw huidverzorging en haar en krijg nog mooier:
Principes van Ayurveda
Met betrekking tot de principes van dit systeem, de therapeut Ayurvedische Maria Cecilia Lunardelli legt uit: "Als de principes van de Ayurveda, kunnen we het bestaan van de vijf grote elementen (ether of ruimte, lucht, vuur, water en aarde) die deel uitmaken van alle materie in het heelal Deze elementen zijn georganiseerd in drie vormen van energie noemen. of biotopen aanwezig in levende wezens, die bekend staat als dosha's, namelijk Vata, Pitta, Kapha".
"Ieder mens bestaat uit een specifieke samenstelling van tridoshae systeem, met dientengevolge unieke eigenschappen. Derhalve Ayurveda behandelingsregime individuele en gepersonaliseerde dus zeer effectief." Voegt Maria Cecilia.
Teneinde behandeling, de ingrediënten in de natuur zijn een fundamenteel onderdeel "Ayurveda traditioneel gebruikt alles wat de natuur biedt als een drug - .. plantenrijk, dierlijke en minerale de plantaardige ingrediënten zijn de meest gebruikt, zoals wortels, bloemen, bladeren en vruchten van medicinale planten gebruikt in de vorm van poeder, pasta, olie en thee, voor externe en interne toepassingen, "Tremello verslagen.
Sommige ingrediënten kan het moeilijk zijn om toegang te krijgen, omdat dit systeem niet van oorsprong uit Brazilië, maar zoekopdrachten in online speciaalzaken kunt u de benodigde de Ayurvedische behandelingen uit te voeren elementen te vinden.
8 behandelingen voor het gezicht en de huid Een algemene toepassing van de voorschriften van Ayurveda is de schoonheid van de huid en het haar. "Ayurveda zegt dat schoonheid komt van binnenuit. Haar, huid en nagels zijn bijproducten van onze weefsels, en haar schoonheid is afhankelijk van een goede opleiding hen. Daarom zal een gezond dieet in combinatie met een goede levensstijl resulteren in schoonheid door het hele lichaam, "instrueert Fernando.
Maria Cecilia legt uit dat huidtypes door Ayurveda beschouwd hebben biotype kenmerken of overheersende dosha in de individuele samenstelling (origineel of Prakritti grondwet). De huid van vata type is droger, breekbaar, gevoelig voor schilferen, rimpels en grijze machas. Het type pitta huid ziet er meer vochtig, een beetje vettig, capillaire fragiliteit, neiging tot rode vlekken en meer vatbaar voor ontsteking. Reeds Kapha huidtype is beter bestand tegen en vettig en gesmeerd, blijkt meestal meer bleek, "legt hij uit.
Om de nodige zorg te voldoen op basis van het huidtype, de therapeut geeft aan dat mensen die Vata huidtype van de huid te houden goed gehydrateerd, het gebruik van meer verzachtende stoffen en het vermijden van overmatige blootstelling aan koude, wind en stoffen die de neiging hebben om vocht te verminderen.
"Mensen met een pitta-achtige huid moeten hun huid meer verfrist en gehydrateerd houden, overdreven blootstelling aan de zon vermijden, warmtebronnen vermijden en te vette en dichte stoffen vermijden," zegt hij.
Voor mensen van het kapha-type beveelt Maria Cecilia het gebruik van dichte, vette crèmes aan. "Matige en spaarzame blootstelling aan de zon en wind heeft vaak voordelen en een frequentere huidreiniging, vooral met meer samentrekkende natuurlijke stoffen", zegt hij.
Probeer Ayurvedische recepten toe te passen, bekijk deze zelfgemaakte recepten en leer hoe je voor je huid moet zorgen:
1. Kokosolie om de huid dagelijks te hydrateren:
Gebruik kokosolie om het gezicht te hydrateren. Naast een verfrissend gevoel is het niet zo zwaar, met als resultaat een gehydrateerde huid maar zonder excessen. Breng het in kleine hoeveelheden aan en verspreid het over het hele gezicht. Laat hem een paar minuten inwerken en verwijder het door zijn gezicht te wassen. 2. Suikerafschilfering:
Dit proces helpt bij de celvernieuwing en het behoud van het natuurlijke vochtgehalte van de huid, waardoor het er gehydrateerder uitziet. Meng desgewenst met rozenblaadjes of zelfs je favoriete crème. 3. Volle melk om het gezicht te kalmeren en schoon te maken:
Breng met behulp van katoen volle melk aan op je hele gezicht. Melk helpt onzuiverheden en onwaarneembare onderwerpen met het blote oog te verwijderen, waardoor uw huid glimt. 4. Neem olie om geïrriteerde of ontstoken huid te kalmeren:
Gebruik flexibele staven om olie aan te brengen in het ontstoken of geïrriteerde gebied, zodat het 's nachts kan werken. Bovendien is het een geweldige optie als het afstoten van puistjes. 5. Aloë Vera om de huid dagelijks te verzorgen:
veel gebruikt voor zonnebrand, Aloë Vera is een geweldige hulpbron om de teint te verzorgen, indien toegepast in de gewenste regio. Het zorgt voor een zachte, jeugdig ogende huid. Turkey 6. Saffraan uit Turkije + sandelhout van acne: bereid een pasta met 1 eetlepel saffraan en 1 eetlepel sandelhout waaraan water wordt toegevoegd. Breng het geheel aan op het gezicht en laat het 15 tot 20 minuten inwerken. Was na deze tijd je gezicht met warm water. Herhaal deze procedure dagelijks om goede acne controle te bereiken.
7. Aardappelen om gezichtsvlekken te verminderen: Groot natuurlijk bleekmiddel, de aardappel wordt beschouwd als een van de beste Ayurvedische remedies voor een natuurlijk gloeiende huid. Wrijf zachtjes een stuk rauwe aardappel in vlekken met vlekken en hyperpigmentatie.
8. Honing om de huid te hydrateren en rimpels te voorkomen: Uitstekende natuurlijke moisturizer, honing kan helpen om een meer zachte en gehydrateerde huid te krijgen, naast dat het erg handig is om rimpels te voorkomen en gebieden met extreme droogte te behandelen. Breng het gewoon op de gewenste regio aan, laat het een paar minuten inwerken en verwijder het met warm water en zeep.
Een van de grote voordelen van ayurvedische schoonheidsbehandelingen is de lage kosten en gemakkelijke toegang tot de ingrediënten, waarvan het overgrote deel beschikbaar is in winkels voor natuurlijke producten of zelfs in supermarkten. 5 Ayurvedische haarbehandelingen
Behalve het behandelen en onderhouden van een gezonde huid, herstellen ayurvedische schoonheidsbehandelingen nog steeds droog haar, waardoor het leven weer terugkeert naar de draden. Ontdek enkele recepten om je haar nog mooier te maken met de hulp van Ayurveda:
1. Kokosolie om haar te voeden:
breng één keer per week extra vierge biologische kokosolie aan op de haarextensie en laat het een nacht lang werken houd ze gezond en glanzend. Gebruik een handdoek over het kussen om te voorkomen dat zich olie in het stuk ophoopt. Was je haar normaal in de ochtend.
2. Masseer met warme amandelolie om haar te laten groeien: naast verjonging van de follikel, helpt deze olie de bloedcirculatie bij de wortel te verhogen, waardoor de haargroei wordt bevorderd en de val vermindert. Breng gewoon de warme olie op de hoofdhuid aan door deze met je vingers te masseren. De resultaten worden gezien na 6 maanden gebruik van deze techniek.
3. Amla-masker voor dikker haar: amla is een Indiase gans die zeer geschikt is voor het zuiveren van bloed. Vanwege de hoge concentratie vitamine C is het bekend het haar van binnen naar buiten te behandelen. Eenvoudig de vrucht uitdrogen en in poeder veranderen. Maak een pasta met warm water en breng het aan op de hoofdhuid. Laat haar een paar minuten inwerken en was haar. Het geeft dikkere draden en helpt het haar groeien.
4. Masseer de hoofdhuid met rozemarijnolie om haaruitval te verminderen: breng rozemarijnolie aan op het haar en masseer het voorzichtig met je vingers. Herhaal deze procedure drie keer per week om het haarverlies te verminderen en de haargroei te bevorderen.
5. Bhringaraj-masker voor haargroei: ook bekend als false daisy, Bhringaraj is een zeer effectief kruid bij de behandeling van haargroei. Om het te gebruiken, verwijdert u enkele blaadjes en maakt u een pasta door deze overal in de haarwortel toe te passen. Laat de pasta een paar minuten werken en was de draden met ijswater. Als je het moeilijk vindt om het kruid te vinden, zoek dan naar poederopties en maak de pasta door 5 tot 6 eetlepels warm water toe te voegen.
Door natuurlijke oliën te gebruiken om het haar te hydrateren en ze gezonder en mooier te maken, kunnen we ook hun groei bevorderen en zelfs de val van de draden bestrijden. 17 tips van de Ayurveda om haar schoonheid
Helpen Ayurvedische schoonheidsbehandelingen, kunnen we vergeten het eten als een belangrijk onderdeel voor de huid en het haar dromen te veroveren. Therapeut Maria Cecilia legt uit dat de visie van Ayurveda niet alleen beperkt is tot de kwaliteit van het voedsel, maar eerder het vermogen van het individu om te verteren. "Met deze, een levensmiddel dat zeer goed kan zijn voor een persoon kan slecht zijn voor een ander, dus er is geen manier om een bepaald levensmiddel die ervoor zorgt dat de huid mooier worden verwezen. Hetzelfde kan gezegd worden van het haar, het haar is een bijproduct van de botten, de gezondheid hangt rechtstreeks af van de gezondheid van het botweefsel, "benadrukt hij.
"Dus, volgens de Ayurveda uitzicht, de schoonheid van haar en huid zijn het resultaat van een volledig functionerende spijsvertering capaciteit, gelieerd aan voldoende voedsel voor elk biotype", voegt de professional.
"Zoeken naar de spijsverteringscapaciteit, of om de spijsverteringscapaciteit te behouden, of om de spijsverteringscapaciteit te behouden," zei hij. de spijsvertering (digestief vuur of Agni) in goede staat om de vorming van biotoxines (bekend als Ama door Ayurveda) te voorkomen, "stelt hij voor.
Vermijd kammen met je haar terwijl het nat is, omdat dit meer kans loopt te breken.
"Vermijd het gebruik van embedded vleeswaren, zeer oude kazen, frisdranken, kunstmatige zoetstoffen en geen natuurlijke vruchtensappen," instrueert.
- Sleep ten minste 8 uur per dag om een stralende huid te garanderen en het bevorderen van de groei van het haar.
- "Vermijd overmatige consumptie van verwerkte, zwaar bewerkte of sterk gemodificeerde producten die conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen bevatten", zegt hij.
- Het drinken van veel water en het onderhouden van een goed dieet is belangrijk om een optimale werking van het lichaam te garanderen en de haargroei te bevorderen.
- "Probeer te vroeg slapen en vroeg wakker," adviseert ze.
- Vermijd te veel alcohol, sigaretten en andere relatief bedwelmende middelen.
- Consumeer dagelijks salades en rauwkost.
- "voor het reinigen en hydrateren de huid en het haar, gebruik dan bij voorkeur producten die niet bevatten aardolieproducten, maar eerder producten van plantaardige oorsprong zoals oliën en specifieke kruiden voor de samenstelling van de persoon op basis van de samenstelling van de dosha's. Vergeet niet dat de huid het grootste orgaan is van de opname van ons lichaam, "onthult hij.
- Leer omgaan met stress en slapeloosheid met middelen zoals yoga, meditatie en beweging.
- Geef de voorkeur aan groenten met een gemakkelijke spijsvertering en samengesteld door een grote hoeveelheid water zoals wortel, sla en komkommer. Ze zijn geweldig voor alle huidtypes.
- "Zorg voor een goede darmpassage door de inname van vezelrijke voedingsmiddelen", beveelt hij aan.
- Voeg oliezaden en zaden toe aan het dieet om de conditie van uw huid te verbeteren, waardoor het evenwichtiger wordt door het grote aantal onverzadigde vetten in deze voedsel
- "Regelmatig lichaamsbeweging uitvoeren die de bloedsomloop en de lymfecirculatie verbetert, weefsels zuivert en accumulatie van gifstoffen voorkomt en de eliminatie van gifstoffen bevordert", zegt hij.
- Probeer overdag thee te drinken. Naast het helpen hydrateren, helpt het nog steeds de vata-achtige huid jonger en stralender te houden.
- Ayurveda biedt schoonheid, gezondheid en lichamelijk welzijn door het gebruik van elementen in de natuur. Kies de recepten en tips die u aanspreken en pas deze kennis dagelijks toe, zodat uw huid en haar mooier en gezonder worden.