Ken de juiste menstruatiedatum, de vruchtbare periode, vermijd of plan een zwangerschap, volg de symptomen zoals krampen of hoofdpijn ... Dit zijn allemaal belangrijke informatie voor de gezondheid van elke vrouw. En technologie kan op die momenten een bondgenoot zijn.
Sommige mobiele applicaties zijn precies ontwikkeld om deze functie van het bewaken van de menstruatiecyclus te vervullen en vrouwen te helpen deze stap beter te beheersen. Velen zijn gratis en gemakkelijk te gebruiken, installeer het gewoon op je telefoon en vul je gegevens in.
Bekijk vijf geweldige apps voordat je het beste kiest voor je levensstijl en wat je nodig hebt:
1. OvuView
Gratis beschikbaar voor Android-apparaten, hiermee kun je gegevens krijgen over de hele menstruatiecyclus en, vanaf maak grafieken, naast andere functies. De app toont de geschatte data van de volgende menstruatie, meestal met grote effectiviteit en kleine foutmarge, en wijst ook op de periode van vruchtbaarheid en ovulatie. Het kan dus zelfs functioneren als een ontwerpcontrole. Het nadeel is dat het geen wachtwoordbeveiliging heeft in de gratis versie (er is een betaalde versie, met meer middelen).
2. Maya
Het werkt als een kalender, waarbij het voldoende is om alleen de eerste en de laatste dag van de periode te markeren, zodat de applicatie zelf alle controle doet werken. Het staat je ook toe om notities over de symptomen van elke dag in te voegen, of het nu koliek is of slecht humeur. Elk symptoom wordt weergegeven door een pictogram en de hele app-interface is leuk en gemakkelijk te begrijpen. Het is gratis beschikbaar in het Portugees voor Android, iOS en Windows Phone, maar toont enkele advertenties in het voettekstje, die kunnen irriteren.
3. Glow
Eenvoudig te gebruiken en handig voor iedereen die een preciezere controle wil hebben over de vruchtbare periode, hetzij om een zwangerschap te plannen of om het te vermijden. Onder de aangeboden functies bevinden zich de kalender en een vruchtbaarheidstracker, die informatie over de cyclus genereert, een voorspelling toont van de kansen om zwanger te worden en een waarschuwing heeft om te waarschuwen voor sommige datums, die vaak accuraat zijn. Het maakt het ook mogelijk om de fysieke activiteiten die worden beoefend en de opgenomen calorieën te registreren. Werkt voor Android en iOS, maar is alleen beschikbaar in het Engels.
4. Aanwijzing
Beschikbaar voor Android en ios, enkele vragen die moeten worden beantwoord zodra de app is geïnstalleerd, zoals de lengte van de cyclus, de datum van de laatste menstruatie, enzovoort. Voor elk antwoord wordt een verklaring weergegeven en uit deze gegevens wordt de volgende cyclus berekend. Hiermee kunt u ook informatie invoeren over pijn, bloedverlies, stemmingswisselingen, emoties en vertelt u wanneer u zwanger kunt raken. Het is gratis en heeft een eenvoudige interface om te gebruiken.
5. Menstruatie kalender
Markeert de maandelijkse data van de menstruatie en berekent daaruit de gemiddelde duur van de laatste drie cycli om de datum van de volgende te bereiken. Het is ook mogelijk om ovulatiedagen te volgen, aantekeningen te maken en aantekeningen te maken die nuttig kunnen zijn in medische consulten, evenals het handhaven van gewichtscontrole. Het is eenvoudig en gratis en is beschikbaar voor Android.
Elke toepassing heeft zijn specifieke functionaliteiten, maar iedereen doet er alles aan om zijn eigen menstruatiecyclus beter te leren kennen en belangrijke data bij te kunnen houden, waardoor de gezondheid en het seksuele leven behouden blijven.