De ochtend kan worden beschouwd als een van de moeilijkste en meest gecompliceerde schema's voor gezinnen. En voor degenen die kinderen hebben, zeker, deze run is nog groter. Hoe kon hij niet beklemtonen met de ongelooflijke marathon om zich aan te kleden, de kinderen wakker te maken, ze te veranderen en in te pakken voor school, het ontbijt klaar te maken en te eten en, uiteindelijk, met zo'n verkeer te maken?
Hoewel de missie onmogelijk lijkt, zijn er enkele oplossingen. Door een ochtendroutine in de gezinscontext in te voegen, kan de dag goed beginnen en zonder de gebruikelijke stress. Sommige eenvoudige gewoonten kunnen worden ingevoegd in de routine van uw gezin en maken het gemakkelijker voor ochtenden, zoals het plannen van de kleding van het gezin de nacht ervoor, het slapen van de aanbevolen slaapuren en het delen van taken en verantwoordelijkheden.
Bekijk de tips om de ochtenden van je gezin sneller te maken en geloof me, het is misschien eenvoudiger dan je denkt.
Waarom zijn routines belangrijk?
Er zijn dingen in uw dagelijkse gang van zaken die niet te controleren zijn, zoals de telefoontjes die u ontvangt of onvoorzien werk of verkeer. Anderen kunnen echter worden geprogrammeerd en omgezet in gewoonte en routine, zoals het geval is met ochtenden en 's avonds.
Als het gezin de ochtenden onder ogen ziet, zal het de hele dag reflecteren van de leden, ouders en kinderen. Dus je moet kennis nemen van alle dingen die 's ochtends moeten gebeuren en ze in feite doen zonder ze te onderhandelen. Een tip is om prioriteit te geven aan de dingen die het belangrijkst zijn. In het geval van gehuwde personen is het bovendien van fundamenteel belang om de taken met de partner te delen en kunnen degenen met kinderen een aantal verantwoordelijkheden met de kleintjes delen.
Nu je de rol hebt begrepen die de routine in je gezin kan spelen, is het tijd om acht manieren te ontdekken om het te versnellen en je dag aangenamer te maken.
1. Slaap lekker
Het eerste waar je aan moet denken, is dat een goede nachtrust essentieel is om de dag goed te beginnen. Hoe te eisen dat een kind, of zelfs uzelf, goed wakker wordt zonder een minimum aantal uren te hebben geslapen. Het wordt aanbevolen dat volwassenen ten minste 7 uur per dag slapen, baby's 15 uur en kinderen en adolescenten van 10 tot 12 uur.
In het geval van slaapproblemen kan het drinken van een glas warme melk helpen, omdat een natuurlijke slaapopwekker in de melk aanwezig is.
2. Plan de kleding
Probeer de kleding die de familie de volgende dag zal dragen te plannen. Dit bespaart veel tijd en voorkomt ook de algemene twijfels bij het kiezen van de kleding. Planning omvat kleding, accessoires, schoenen, sokken. Belangrijk: Controleer de weersvoorspelling om te zien of er kans is op regen of kou.
3. 15 minuten eerder wakker worden
Heb je je ooit afgevraagd hoeveel stress kan worden voorkomen als iedereen vijftien minuten te vroeg wakker wordt? Deze piastic zal voldoende tijd nemen voor alle geplande dingen. Als u wilt, kunt u ook een paar minuten voor het gezin opstaan en de tijd nemen om voor uw gezondheid en welzijn te zorgen.
4. Veranderen voor het ontbijt
Het is aan te bevelen om het hele gezin te laten aankleden voor het ontbijt. Deze regel is niet geldig in gevallen van zeer jonge kinderen die uiteindelijk vies kunnen worden. Op die manier kunt u genieten van een lekkere familie-koffie in plaats van te eten in een haast of de maaltijd overslaan wegens gebrek aan tijd.
5. Maak een eenvoudig ontbijt
Ontbijt is de eerste maaltijd van de dag en een belangrijke nutritionele partner. Ondanks dit, als het probleem het gebrek aan tijd is, kun je niet elke dag pannenkoeken en omeletten of een ander menu uitvinden, toch? Probeer granen, fruit, melk en toast te consumeren en houd ze altijd bij de hand. Maak het gemakkelijk!
6. Maak de ochtendgame
Om je kinderen te motiveren om de eerste speurtochten van de dag te volbrengen, kun je een ochtendgame maken. Plaats bijvoorbeeld een CD en vraag ze om een andere taak te voltooien voor muziek die wordt afgespeeld. In het eerste nummer moet iedereen gekleed zijn, in muziek twee is de tijd om hun tanden te poetsen, enzovoort. Gebruik je creativiteit!
7. Verdeel de taken
Natuurlijk laat u niet alle verantwoordelijkheid van huishoudelijke diensten over aan uw kinderen. Maar afhankelijk van de leeftijd die ze hebben, is het belangrijk dat je de taken begint te verdelen. Vooral als je niet iemand hebt die je kan helpen met het schoonmaken en onderhouden van het huis, verdeel je de ochtendverantwoordelijkheden. Iedereen moet bijvoorbeeld zijn bed schoonmaken of zijn vaat wassen. Het lijkt misschien onbeduidend, maar je zult verantwoordelijke kinderen opvoeden. In het geval van paren is het ook belangrijk om de echtgenoot te laten samenwerken. Ze twijfelen aan de taken zodat iedereen in het gezin meedoet.
8. Volg de routine
Het is nutteloos om een routine te maken die niet wordt gevolgd. Probeer niet veel te veranderen dat al vooraf is vastgesteld. Je kinderen moeten weten dat de ochtenden in de familie een schema volgen. Ouders moeten de voorbeelden zijn.
De dag goed beginnen is misschien niet zo, zo moeilijk. Sommige eenvoudige attitudes kunnen stress en familie-moeheid voorkomen. Als u nog andere tips hebt over hoe u de ochtendroutine gemakkelijker kunt maken, kunt u dit met ons delen.