In tegenstelling tot wat je vaak doet, tijdens een gevecht of een lichte discussie, is het ideale nee om de sfeer van woede in te gaan en alles in het gezicht van de persoon te gooien, maar het gesprek veel rationeler te benaderen, de persoon geruststellen en de discussie constructief maken in plaats van destructief.
Het pad van woede nemen zou waarschijnlijk alleen maar leiden tot vergrijpen en pijn die voor altijd sporen in de relatie kunnen achterlaten. Om te voorkomen dat argumenten dit pad nemen en negatieve resultaten opleveren, kunt u investeren in een paar woorden die de strijd kunnen sussen en u in een positiever gesprek brengen en waarschijnlijk veel betere resultaten opleveren.
Controleer hieronder zes zinnen die je tijdens discussies kunt gebruiken om je geest te kalmeren en een rationeler en vrediger gesprek aan te moedigen.
1 - "Probeer alsjeblieft mijn kant te zien en te begrijpen wat ik voel"
Een van de gemakkelijkste manieren om een discussie te verbreken is de ander te vragen om empathie. Als je de aandacht vestigt op jouw kant, jouw standpunt, is het mogelijk dat de persoon zichzelf op zijn plaats plaatst en zijn punt begrijpt. Dit is geen garantie dat hij het ermee eens is, maar het zal hem waarschijnlijk doen denken en misschien ook geruststellen. Als iedereen rekening houdt met de gevoelens van de ander, is het makkelijker om een discussie te voeren zonder inbreuk en zonder pijn.
2 - "Ik weet dat ik ook de schuldige was"
Als je de schuld op de ander werpt, wordt de kans dat dit gevecht veel langer duurt langer dan het behoorlijk groot had moeten zijn. Om dit te voorkomen, moet je, voordat je het de schuld geeft, de situatie goed analyseren en kijken of je ook niet schuldig bent aan schuldgevoelens. Geef toe dat je het ook fout hebt gedaan en dit zal de discussie een betere en productievere koers geven.
3 - "We raken weg van het onderwerp"
Het is gebruikelijk dat koppels een discussie starten om met iets heel eenvoudigs te beginnen en uiteindelijk serieuzere kwesties aan de orde stellen die al in andere gesprekken hadden moeten worden opgelost.
Om dit te laten gebeuren, wanneer je je realiseert dat je het onderwerp verlaat, vestig je aandacht op het feit en stel je voor dat je je afvraagt wat de echte reden voor deze discussie is. Het is mogelijk dat je je op dat moment realiseert dat je misschien niet eens ruzie hoeft te maken omdat er geen echte motieven zijn.
4 - "Dit probleem is niet alleen van jou, maar van ons"
Deze aanpak kan wat tot nu toe een gevecht tussen de twee leek, een samenwerking worden waarbij iedereen samenwerkt op de manier waarop hij het probleem kan oplossen. Dus verenig je je voor de evolutie van de relatie en vermijd ruzie met elkaar.
6 - "Je hoeft mijn problemen niet op te lossen, luister gewoon en help me"
Als je thuis gestresst raakt na een zware dag werken, begin dan te klagen over alles wat er is gebeurd en je partner zegt dat je de klacht moet stoppen, in plaats van ruzie met hem te maken, vertel hem om je te vertellen wat er is gebeurd en hij hoort dat je helpt om stress te verlichten. Hiermee zal hij mogelijk een beetje meer begrip hebben en zal hij rustig naar je luisteren.
Eindelijk, wat is beter dan je liefde voor de persoon te bevestigen om de wonden van een gevecht te genezen? Zeg luid en duidelijk dat je van hem houdt en dat zelfs een paar keer ruzie maken het gevoel (althans) niet heeft veranderd. En voor paren vol passie is liefde bedrijven na een ruzie een van de beste manieren om de relatie een boost te geven na een slechte discussie.