Angst is een psychologisch probleem, maar het kan zich manifesteren in fysieke symptomen in het lichaam, zelfs voordat de geest zich bewust is van wat er gebeurt. De meest voorkomende zijn kortademigheid, gebrek aan concentratie en spierspanning, maar er zijn ook andere die op deze momenten kunnen ontstaan.
Bovendien is elke persoon anders, net zoals de angstniveaus ook verschillen, waardoor de symptomen niet voor iedereen hetzelfde zijn.
Ongeacht het geval, professionele hulp zoeken is belangrijk bij het identificeren en overwinnen van gevoelens die verband houden met angst en die vaak onopgemerkt blijven. Hier zijn een paar:
1. Gehooraandoeningen
Tijdens een moment van intense angst beweegt het brein erg snel en kan het moeilijk zijn om je te concentreren op gesprekken, alsof de auditieve gewaarwordingen luidruchtig zijn. Het is niet dat de persoon niet luistert, het kan gewoon niet verwerken.
2. Gevoelloosheid in handen en voeten
Volgens True Stress Management is het gebruikelijk voor mensen met angst om gevoelloosheid in handen en voeten te ervaren tijdens crises. Deze verdoving kan ook gebeuren op andere plaatsen zoals gezicht, nek en hoofdhuid.
3. Droge mond
Angst verandert de manier waarop het lichaam bepaalde vloeistoffen verdeelt, waardoor het gevoel van een droge mond verschijnt. Andere orale symptomen zoals bruxisme, gewrichtsaandoeningen, rode gebieden of aften en aften van de aften zijn ook gebruikelijk.
4. Duizeligheid
Duizelig voelen zonder duidelijke reden kan een symptoom van angst zijn. Dit heeft invloed op het evenwicht, naast het wazig maken van de visie en het veroorzaken van een auditief gevoel dat alles ver weg lijkt te zijn.
5. Acne en andere huidreacties
Wanneer de hersenen een bedreiging of angst detecteren, waarschuwt dit het lichaam om zich voor te bereiden op het omgaan met het gevaar. Hierdoor worden stresshormonen, zoals cortisol, vrijgegeven. Ze verhogen de bloedsuikerspiegel en vetten, die worden gebruikt door het lichaam voor energie, maar aan de andere kant kunnen reacties zoals acne, netelroos en andere huidproblemen veroorzaken.
6. Gastro-intestinale problemen
Volgens onderzoek van Harvard University is het maagdarmkanaal gevoelig voor emoties en hebben de hersenen een direct effect op de maag. Dus er kan een verlangen zijn om vaak naar de badkamer te gaan. En het omgekeerde geldt ook voor het darmprobleem dat angst of angst veroorzaakt.
7. Rillingen
Sommige mensen zweten als ze angstig worden, anderen voelen koude rillingen. Ze kunnen zich voordoen in plotselinge golven en / of kunnen toenemen in overeenstemming met de intensiteit van de angstcrisis.
Het is belangrijk om op te merken dat het hebben van meer bewustzijn van wat er met je lichaam en geest gebeurt, je kan helpen de fysieke symptomen te focussen en je aandacht te richten op de echte oorzaak van angst.