De kou komt eraan en op dit moment voelen we de behoefte om zwaarder voedsel te eten, maar ook meer calorieën. We maken gebruik van dat moment om meer te eten en de kleding verbergt het lichaam en veel mensen ontspannen zich en denken dat ze daarna een manier zullen zoeken om dat geaccumuleerde gewicht te verliezen.
Ik realiseer me dat wat er gebeurt is dat de eten hier komt als een vorm vantroost voor ons te verwarmen, het is zo warm, zelfs als een warme melk, soepen, maar ook de ziel, met de cappuccino, de beroemde fondue, de pizza's
Moeten we echt de calorie-inname in de winter verhogen? Ik zie dat we blijven in hetzelfde tempo, of zelfs dat kan worden vertraagd, maar hoe dan ook, laten we verder gaan en dus vet te verbranden.Passeer de koudste seizoen van het jaar ons ver leidt tot reflectie, we meer introspectief, we willen worden liggend op de bank onder een deken, een mooie film, en we stoppen om na te denken als geen van beide we gestrand, kunnen we eenzaam voelen en het eten komt perfect om dat moment te vullen.
Het is essentieel om te denken dat de winter weg zal gaan, en vervolgens als het einde van het jaar partijen, huwelijk, pasen, voorbijgaand moment, en wat er gegeten is, zoals vet in het lichaam, het samenbrengen van ontevredenheid wanneer we we keken in de spiegel, of we gingen terug naar het dragen van de kleren die nog in de kast lagen.
We kunnen blijven op deze manier gedraagt magere periode kiezen van gezonde voeding en het zoeken naar aanwijzingen over diëtist die een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar om ons te helpen in deze veranderingen die interfereren met ons lichaam.
Als we stoppen om te denken dat we de conclusie dat we nodig hebben om te zorgen voor wat we de hele tijd te eten te nemen, we kunnen natuurlijk ook innemen
voedsel dat brengt ons tevredenheid, zowel in de winter als in de zomer te bereiken, maar altijd in verdeelde doses, het verzorgen van wat we eten niet alles.We dragen het gewicht van wat we eten, invloed op ons gevoel van eigenwaarde, het terugbrengen van het gevoel van onmacht als gevolg van onze gebrek aan controle, of liever ons gebrek aan zorg met onszelf.
En de cyclus
accordeon effect komt weer in het spel, moeten we een assertieve manier om te verliezen wat we hebben opgedaan met onze lekkernijen, en niet altijd op deze manier terug is snel en eenvoudig te zoeken. De zoektocht naar de sportschool voor degenen die stopten met werken in deze periode wordt hervat, en luiheid, vertraging, alles leidt ons naar stilstand, maar we moeten een pad kiezen. De professionals die op dit gebied werken zijn opnieuw nodig, en met de nieuwe patiënten komt de urgentie om af te vallen, alsof op magische wijze alles snel zou kunnen veranderen.
Helaas is het verbranden van calorieën geen snel proces, of reageren niet alle mensen even gemakkelijk als anderen, omdat elk metabolisme individueel werkt.
Kom die tijd geduld en begrip dat het ideaal is om het hele proces opnieuw te starten, geleidelijk, dat lean gedrag nu het kiezen van de juiste voeding, fysieke activiteit die aanspreekt, dat is plezierig en hervat om te kunnen zorgen voor de emoties die vaak leiden tot zelf-sabotage gedrag.