"lage rugpijn" is de naam gegeven aan een type pijn dat de lagere invloed terug, in de regio van het bekken, ook bekend als "onderrug" en kan tal van oorzaken hebben. Het begint meestal als een lichte overlast in het gebied, dat na verloop van tijd verergert, terwijl het tegelijkertijd een zekere mate van spiercontractie ontwikkelt.
Lage rugpijn wordt niet als een ziekte beschouwd maar is eerder een symptomatisch teken. De meest voorkomende oorzaak is 'slechte houding' in dagelijkse activiteiten die een individu zich ontwikkelt. Tegenwoordig hebben mensen het grootste deel van hun zitten dag op de computer, meestal in posities die de ruggengraat schaden - en pijn ontstaat als gevolg van deze verkeerde houding, alsof het lichaam werden "klagen" door het herhalen van een gewoonte die ervoor zorgt dat een letsel. De Disk hernias, artrose, infectie en ontsteking zijn enkele van de medische oorzaken van deze pijn, die ook veroorzaakt kan worden door emotionele problemen. Verergering van symptomen wordt beïnvloed door factoren zoals roken, obesitas, sedentaire levensstijl en zelfs de periode van zwangerschap. Soms kan pijn worden weerspiegeld - met of zonder gevoelloosheid - in het gebied van de benen, maar meestal is lage rugpijn geen ernstig gezondheidsprobleem. Pijncrises kunnen beginnen en verdwijnen in cycli van een paar dagen - in dit geval wordt lage-rugpijn bekend als lage-rugpijn
en lijkt de pijn weer op te duiken wanneer de houdingspatronen opnieuw worden herhaald; Een andere vorm van het probleem is de zogenaamde chronische lage rugpijn, in welk geval de pijn vrijwel constant is, zonder verbetering of grote variaties in intensiteit.
Diagnose Omdat het een in wezen lichamelijk probleem is, is een goed klinisch onderzoek met een orthopedist meestal voldoende om lage rugpijn te diagnosticeren, rekening houdend met de kenmerken van de symptomen. Examens zoals MRI kunnen door de arts worden aangevraagd, zodat de arts de grootte van de laesie en het exacte gebied waarin het zich bevindt kan bepalen.Behandeling Als we het hebben over pijn, is het eerste idee dat bij ons opkomt dat fysieke oefeningen ideaal zijn om hen te helpen vechten. Echter, als het gaat om lage rugpijn en rugpijnin het algemeen, wordt lichaamsbeweging niet aanbevolen en moet worden vermeden, ten minste tijdens de pijnlijke crisis, omdat het kan leiden tot een intensivering van de pijn, leidend tot een blokkering of vermindering van de bewegingen van de regio.
Dit komt omdat lichaamsbeweging wrijving veroorzaakt op reeds aangetaste ruggengraatbotten, die de ontsteking kunnen verergeren als gevolg van onjuiste houdingspatronen of gewrichtsproblemen.
De aanbeveling voor lage-rugpijnis dus absolute rust. De patiënt moet blijven liggen, bij voorkeur op stevige maar niet helemaal harde matrassen, en de meest aanbevolen positie is foetus. Pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen worden gebruikt en elk type ingreep waarbij sprake is van beweging in het getroffen gebied moet worden vermeden in de acute fase van pijn. Dit omvat massage, stretching en RPG. Na de pijnfase kan het beoefenen van fysieke activiteiten nieuwe crises helpen voorkomen en zelfs door artsen worden aanbevolen.
Hoewel niet alle gevallen van
hernia een chirurgische ingreep vereisen, moeten de onderzoeken, indien de lage-rugpijn door dit soort problemen wordt veroorzaakt, grondig zijn en de behandeling strikt onder medisch toezicht plaatsvinden. In de meeste gevallen regent de pijn, zelfs in deze gevallen, met de rust van de patiënt, omdat hierdoor de hernia in omvang afneemt en niet langer de zenuwen comprimeert. Als de pijn in een periode van drie tot zes weken echter niet afneemt, kan een operatie de beste optie zijn. Preventie
De beste manier om low lage rugpijn te voorkomen
is om een goede houding te waarborgen tijdens de dagelijkse activiteiten, om gezonde gewoonten te behouden, om roken en overmatige alcoholische dranken te vermijden, en om te oefenen met strekken van ten minste twee keer per dag. Zoals alle gezondheidsproblemen, moet lage rugpijn niet worden verwaarloosd. In beide gevallen moeten de diagnose en de behandeling worden opgevolgd door een orthopedist.