Bevroren druiven. Foto: Playback
Wie houdt van snoepjes weten hoe moeilijk is om een snoep, chocolade of een mooi pakket kogel te weerstaan als het hits die oncontroleerbare drang om iets met voldoende concentratie van suiker te eten.
Het eten van te veel zoet voedsel kan echter gewichtstoename veroorzaken, evenals andere complicaties die een ernstige invloed kunnen hebben op uw gezondheid. Daarom is het noodzakelijk om naar alternatieven te zoeken om de zoete wil te helen die minder agressief is met ons organisme.
Hier zijn enkele suggesties voor voedsel die de met calorie gevulde waterstofbom kunnen vervangen die een verleiding in je leven is. Schrijf de aanbevelingen op en begin vandaag om uw dieet te veranderen om een lichter en gezonder leven te leiden.
1 - Havermout: Havermout is een voedzame, gemakkelijke en snelle optie om te maken en kan je helpen om de gekke drang naar snoep te bevredigen. Uw voorbereiding duurt niet langer dan 5 minuten, volg gewoon de instructies in de verpakking.
2 - Bevroren druif: lijkt misschien vreemd, maar het is een heerlijk dessert en heeft een vleugje ijslolly. Plaats de pitloze druiven in een pot en breng ze naar de vriezer. En als je zin hebt om een lieverd te hebben, eet wat snoep.
3 - Frozen Yoghurt: bevroren yoghurt kan een alternatief voor calorierijke zoetigheden die vaak bewonen onze geest op het moment van gulzigheid zijn. Maar onthoud: niets om het bevroren met zoetigheden te vullen, anders wordt het gezonde alternatief schurk.
4 - Gekookte appel: Snijd een of twee appels in 4 stukken en kook in water. Als u merkt dat het al zacht wordt, haal dan van het vuur en laat afkoelen. Om wat meer te zoeten, druppel een paar druppels honing.
5 - noten, noten en gedroogd fruit: maken een mix met noten en noten (bij voorkeur met weinig of geen zout) en gedroogd fruit kan u helpen de drang om snoep te strijden, maar de dosis niet overdrijven, omdat sommige noten en noten zijn vrij calorieën.
6 - Zoete vruchten: de zoetste vruchten zoals banaan, mango en persimmon zijn natuurlijke alternatieven voor eten in plaats van geïndustrialiseerde zoetigheden. Neem altijd een fruit mee om te werken om te eten als de zoete wil komt.
7 - Vitaminen met vruchten: maak een vitamine met de vruchten van je keuze om de zoete wil te doden. Ze zijn voedzaam en zullen je lang tevreden laten.
8 - Warme chocolademelk: chocolade met een hoog percentage cacao is goed voor de gezondheid en kan een zoete vervanger zijn voor geïndustrialiseerde zoetigheden. Bereid je warme chocolademelk met een bittere chocolade en geniet van de koude dagen van het jaar.
9 - Kogels zonder toegevoegde suikers: Een snel en praktisch alternatief om het zoete verlangen te doden is de suikervrije kogel. Momenteel biedt de markt een enorm scala aan opties in suikervrij snoep en deze zijn geweldig om bij je te hebben in de zak en te gebruiken in tijden van snoep.
10 - Sappen: Sinaasappel, aardbei of druivensap zijn goede vervangers voor traditionele desserts. Naast het helpen hydrateren van het lichaam, hebben ze essentiële voedingsstoffen voor de mens. Gebruik bij het bereiden van uw sap geen suiker, laat alleen de natuurlijke fruitsnoep achter en vermijd het drinken of bereiden van geïndustrialiseerde sappen. Maak natuurlijk vruchtensap.
het is niet gemakkelijk om het verlangen om te snoepen te ontsnappen, is het echter mogelijk om de calorierijke zoetigheden en vol suikers voor andere voedingsmiddelen die zoet zijn vervangen, maar zij houden voedingsstoffen en hebben geen industriële toegevoegde suiker. Dus je doodt je zoete wil en zorgt tegelijkertijd voor je gezondheid.