Wanneer we het hebben over gezond gewichtsverlies en verminderde vochtretentie, is een van de eerste dingen die in ons opkomen groene thee, een groot succes in de fitnesswereld en gezond leven.
Bekend om zijn vele eigenschappen, is het een belangrijke bondgenoot voor vrouwen die die ongemakkelijke zwelling willen vermijden die wordt veroorzaakt door netretentie. Bovendien bevordert het een aantal voordelen in het lichaam, waardoor u uw kwaliteit van leven op korte en lange termijn verbetert.
Groene thee is afkomstig van de plant Camellia sinensis, een kruid dat in de volksmond zowel in China als in Japan wordt aangetroffen en dat een paar jaar geleden in het Westen werd geïntroduceerd. Hetzelfde blad geeft ook aanleiding tot de beroemde witte, rode en zwarte thee.
Wat dacht je ervan om meer over de "wonderbaarlijke" groene thee te weten en deze in je routine in te voeren? Verbeterde ongelooflijke voordelen van groene thee
De eigenschappen van groene thee kunnen verbazingwekkende voordelen bieden voor gezondheid en fitheid. Bekijk goede redenen om deze drank in uw dagelijks leven op te nemen:
Het is antioxidant
Groene thee heeft een antioxiderende werking, helpt de vrije radicalen in het lichaam te bestrijden en helpt de vroege veroudering van cellen te bestrijden en vertragen. Vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor het verschijnen van rimpels, bijvoorbeeld, naast dat ze toxisch zijn wanneer ze in grote hoeveelheden in het lichaam worden aangetroffen. Hiermee helpt de drank de gezonde cellen van het organisme te beschermen en de degradatie ervan te voorkomen.
Deze functie helpt zelfs sommige soorten kanker te voorkomen, juist vanwege de beschermende werking op cellen. De antioxiderende werking is ook een belangrijke bondgenoot om een hoge immuniteit te behouden en opportunistische ziekten te voorkomen.
Voorkomt hart- en vaatziekten
Groene thee helpt slechte cholesterol (LDL) te verminderen en verhoogt het goede cholesterol (HDL). Met dit helpt bij de preventie van hart- en vaatziekten, het verminderen van de kans op een infarct en andere problemen.
Behoudt vochtretentie
Groene thee heeft ook een diuretische werking, waardoor nettoletentie van het lichaam wordt voorkomen, waardoor het gevoel van zwelling door overmatig water in het lichaam en reducerende maatregelen wordt verminderd.
Het helpt ook bij het verlies van maatregelen vanwege de thermogene werking. Door een thee te zijn met een goede concentratie cafeïne in zijn samenstelling, helpt het je om het metabolisme te versnellen en meer energie te hebben voor je fysieke activiteiten gedurende de dag, wat helpt om de vetverbranding te stimuleren.
Hoe groene thee te consumeren
Het advies is dat je de drank 's ochtends consumeert, om te voorkomen dat de hoeveelheid cafeïne die je consumeert, later in je slaap hindert. Het mag ook niet bij de maaltijd worden ingenomen, omdat het anders de opname van belangrijke voedingsstoffen, zoals calcium en ijzer, kan verstoren.
In het ideale geval zou je 3 tot 4 kopjes groene thee per dag moeten drinken, waarbij je die hoeveelheid moet vermijden. Teveel drank kan slapeloosheid, tachycardie, maagklachten of zelfs gastritis en verhoogde bloeddruk veroorzaken.
Je kunt het zowel warm als koud consumeren, afhankelijk van je voorkeur! En als de smaak niet bevalt, kun je het mengen met sappen en andere dranken om de smaak te verlichten.
Contra-indicaties
Hoewel natuurlijk, kunnen niet alle mensen groene thee gebruiken. Dit komt omdat sommige van de componenten sommige gezondheidsproblemen die al bestaan, kunnen verergeren.
Het is niet geïndiceerd voor mensen die lijden aan hypertensie of andere cardiovasculaire problemen, die slapeloosheid, allergie of bijwerkingen van cafeïne, gastritis, bloedarmoede en osteoporose hebben en voor degenen met een gevoelige maag.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook hun consumptie vermijden. Mensen die anticoagulantia gebruiken, moeten weten dat thee de werking van deze medicijnen in het lichaam remt. Dus wat vond je van de voordelen van deze 'wonderdrank'? Deel met je vrienden zodat ze de wonderen van groene thee ontdekken!