U hebt waarschijnlijk gehoord dat thee van 30 kruiden is supereficaz om af te slanken, wordt genoemd, zelfs door sommige "natuurlijke sibutramine".
Maar als je het nog niet hebt bewezen, moet je je afvragen: waar is deze roem aan te danken? Is het echt effectief?
Hieronder Fernanda Granja, klinische voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in functionele voeding, kindergeneeskunde en inspanningsfysiologie, geeft antwoord op deze en andere vragen over de 30 kruidenthee.
onderhavige kruiden thee
Fernanda Granja uitgelegd dat de 30 kruidenthee en zelfs kruiden 7, een patroon van de kruiden gebruikt. "Er is geen formule, of zelfs een vooraf vastgestelde kruiden, kan veranderen, afhankelijk van het merk," zegt hij.
Maar zelfs volgens de voedingsdeskundige, de meest gebruikte kruiden in deze thee zijn cascara sagrada, brem, paardestaart, Aziatische centella, senna, groene thee en buggy gras.
Hieronder Fernanda Granja praat over de specifieke eigenschappen van deze zeven kruiden: Cascara Sagrada
: is een krachtige laxeermiddel en het normaliseren van darmfunctie.
Carqueja: werkt op lever en darmen; is hypoglycemisch en diuretisch; bestrijden spijsverteringsproblemen en bloedarmoede.
Paardenstaart: is ontstekingsremmend; helpt bij genitale problemen en overmatige menstruatie; reinigt long- en bloedafscheidingen; werkt door verloren silicium te vervangen door gewichtsverlies.
Aziatische centella: is stimulerend; verjongt de hersenen omdat ze alkaloïde hebben; normaliseert de productie van collageen; wordt gebruikt voor gewichtsverlies en voor huidbehandelingen.
Sene: het is laxerend en zuiverend.
Groene thee: versnelt de stofwisseling en heeft antioxiderende werking. Bug Bugre-kruid:
is diuretisch; vermindert cholesterol; vermindert zwelling van de benen; stimuleert de bloedsomloop en het hart; is nuttig bij huidziekten. In het geval van 30 kruidenthee, andere kruiden die aanwezig kunnen zijn in de samenstelling zijn bijvoorbeeld:
Avocado
- Artisjok
- Rosemary
- steranijs
- bancha
- purge aardappel
- Chileense blauwe bosbes
- Kamille
- riet Heath
- gras Cidrão
- zwarte thee
- Venkel
- Espinheira heilige
- blaaswier
- Ginkgo Biloba
- Soursop
- Guacatonga
- Malva
- Passion
- Melissa
- Pau luitenant
- breken steen
- kattenklauw
- En in die zin, 30 kruidenthee de belofte, in het algemeen voordelen, zoals de snelheid van de stofwisseling, vermindering van eetlust, helpen bij het verminderen gelokaliseerde vet, is de spijsvertering, diureticum en laxerend en nog veel meer.
Maar, zoals gezegd voedingsdeskundige Fernanda, dit zijn slechts enkele voorbeelden van kruiden, omdat de samenstelling kan veranderen, afhankelijk van het merk van thee.
Teas 30 kruiden kan worden gevonden in de winkels dat natuurlijke producten, sommige apotheken verkopen en kan ook worden gevonden voor de verkoop in capsulevorm.
De schade van deze soort thee
Het zien van de mogelijkheid van een thee bieden al deze voordelen, veel mensen over te geven aan hen. Vaak neemt een overdreven hoeveelheid van het drankje per dag. Maar is 30 kruidenthee echt heilzaam?
Fernanda Granja wijst erop dat het gebruik van thee met meer dan drie kruiden niet is aangegeven. "Dit komt omdat kruiden met elkaar interageren en de werking van hun verbindingen kunnen versterken of remmen. Onderzoek conclusie dat meer dan drie kruiden mix per infuus reeds nodig dat vanaf dat het actieve bestanddeel van planten negatief met elkaar, "legt hij.
Daarnaast is volgens de voedingsdeskundige, lukraak van verschillende kruiden kunnen brengen schade aan het organisme, zoals:
lage absorptie van vitaminen en mineralen, vanwege het diuretisch effect;
- daling van de bloeddruk;
- kan de schildklierfunctie beïnvloeden;
- zorgen voor koliek en overmatige stoelgang;
- slapeloosheid veroorzaken;
- chronische ziekten veroorzaken door hun continu gebruik.
- Contra-indicaties
Fernanda Granja wijst erop dat het gebruik van geen thee continu moet zijn.
"Theeën moeten ook worden vermeden door patiënten met hypertensie, zwangerschap, borstvoeding en chronische ziekten. Idealiter moet de persoon een arts raadplegen alvorens ze te consumeren ", benadrukt de voedingsdeskundige.
Echt heilzame theeën
Fernanda Granja wijst erop dat theeën die goed zijn gedefinieerd in onderzoeken, die de kracht hebben om te helpen bij gewichtsverlies, groene thee en witte thee zijn. "Beide zijn krachtige antioxidanten, versnellen de stofwisseling en zijn bronnen van vitamine C, K, B1 en B2," zegt hij.
Consumptie van groene thee of witte thee, volgens de voedingsdeskundige, kan helpen het ontstekingsproces te verminderen, de ontwikkeling van chronische ziekten te voorkomen en gewichtsverlies door het thermogene effect te stimuleren.
"Groene thee werkt remmend op de intestinale lipase-activiteit, wat resulteert in een lagere absorptie van triglyceriden en cholesterol, wat kan leiden tot een lagere gewichtstoename. Vanwege de aanwezigheid van tannines, stoffen die de opname van voedingsstoffen kunnen belemmeren, wordt echter aanbevolen deze thee weg te eten van de hoofdmaaltijden, zodat deze schade niet optreedt bij de opname van voedingsstoffen, met name ijzer. In het ideale geval moet het na de maaltijden anderhalf uur worden ingenomen. Bovendien is het vanwege de aanwezigheid van cafeïne belangrijk dat deze thee's 's nachts of na 16 uur worden vermeden ", legt de voedingsdeskundige uit.
Nog steeds volgens Fernanda, is de ideale consumptie van camellia sinenses (een plant waaruit groene en witte thee wordt gemaakt) om de voordelen van catechines te garanderen 4 tot 5 kopjes per dag, of 1 liter per dag. "Het wordt aanbevolen om de thee van de camellia sinenses de hele dag te nemen, zijnde 1 kopje van 200 ml om de 2 uur. Het voordeel van het opnemen van groene thee, evenals verschillende andere functionele voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden, is dat dit zorgt voor een grotere efficiëntie van absorptie van de actieve bestanddelen die de voordelen van het verbruik garanderen, "zegt hij.
Thee kan worden bereid in een hoeveelheid die voldoende is om de hele dag door te worden ingenomen, legt Fernanda Granja uit. "Het is echter belangrijk om te onthouden dat het nooit opnieuw moet worden verwarmd. Als de voorkeur uitgaat naar het verbruik ervan, is het interessant dat het wordt geconsumeerd, kort nadat het is bereid. Er is nog niet aangegeven dat het gezoet is, omdat het de eigenschappen van thee kan veranderen ", besluit de voedingsdeskundige.
Met alle tips is er de vraag: zal het zijn dat, ondanks alle beloofde voordelen, maar ook rekening houdend met de schade die dit soort thee kan bieden, het echt de moeite waard is om deel te nemen aan 30 kruidentheeën?
Als u besluit om dit soort thee te proberen, onthoud dan dat dit bijwerkingen kan hebben, dus overleg vooraf met uw arts en / of voedingsdeskundige.