Er is één ding dat alle mensen - of tenminste de meesten van hen - het erover eens zijn: muziek maakt het leven beter. In een droevige of moeilijke tijd kan het luisteren naar je favoriete liedjes je meer moed geven. En op gelukkige tijden is het een geweldige manier om het te vieren!
Bovendien kan het kennen of leren spelen van een muziekinstrument ook goed zijn voor kinderen en volwassenen, inclusief verbeteringen in werk en sociaal leven.
Hoewel veel mensen de kracht van muziek al hebben gezien, besloot de wetenschap het te bewijzen en kwam door onderzoek tot verrassende conclusies over de voordelen ervan. Zie!
1. Luisteren naar muziek vermindert stress
Vooral langzamere klassieke muziek genereert een kalmerend effect. Iedereen die moeite heeft met het omgaan met stress kan deze stijl volgen. Eén studie toonde zelfs aan dat dit soort muziek krachtiger effecten had op angstvermindering dan anti-angst medicijnen.
2. Luisteren naar muziek verbetert het uithoudingsvermogen
Er wordt veel onderzoek gedaan naar dit onderwerp en hebben al aangetoond dat muziek het uithoudingsvermogen met 15% kan verhogen. Tijdens de training heb je waarschijnlijk gelijk als je altijd het gevoel hebt dat je meer tijd nodig hebt om naar muziek te luisteren.
3. Muziek kan u gezonder maken
Er zijn bewezen gezondheidsvoordelen eenvoudigweg door naar muziek te luisteren. Naar muziek luisteren kan dopamine afgeven, wat plezier genereert, zoals eten of seks hebben. Dit is goed nieuws als je op dieet bent! Je kunt het plezier dat je krijgt misschien vervangen door je favoriete eten voor je favoriete muziek.
4. Zingen in een groep maakt je gelukkiger
Is het je opgevallen dat mensen die zingen in een koor erg blij zijn? Het is niet alleen je verbeelding. Wetenschap legt uit dat zingen samen met een andere persoon, zelfs voor de grote zangers, positieve effecten genereert. Als je het gevoel hebt dat je te verlegen bent, kun je alleen in de douche blijven zingen, maar doe het vaak.
5. Leren van een instrument maakt je succes
Onderzoek toont een verband aan tussen het leren spelen van een instrument als kind en succesvol worden in het volwassen leven. Dus als je altijd boos bent geweest op je ouders omdat ze je dwongen om muzieklessen te nemen, bedank ze dan! En als je kinderen hebt, leg het dan ook om een instrument te leren.
6. Spelen maakt je slimmer
Als je het als kind niet hebt geleerd, is dat prima. Begin nu. Onderzoek toont aan dat dit je IQ met maximaal zeven punten kan verhogen. Zelfs als het doel niet is om een professional te worden, en ook niet om goed te spelen, probeer dan gewoon jezelf te leren en te wijden.
7. Verbetert het geheugen
Muziek helpt de hersenen om zich op verschillende gebieden te ontwikkelen, waarbij geheugen een van de belangrijkste is. Dus als je je zorgen maakt over een slecht geheugen, overweeg dan om een instrument te leren bespelen.
Volgens onderzoek is klassieke muziek de oorzaak van deze effecten. Maar het betekent niet dat de voordelen niet kunnen worden behaald met andere muziekstijlen, omdat elke persoon zijn voorkeuren heeft en weet wat het beste werkt in elke situatie.