Detox-sappen kunnen worden gemaakt van vers fruit en groenten, die rijk zijn aan vezels en uitstekende bronnen van voedingsstoffen. Deze sappen hebben de functie van het schoonmaken en ontgifting van het lichaam van onzuiverheden, de darmfunctie verder te vergemakkelijken door het voorkomen van ziekten en onderhouden lichaam welzijn.
Er zijn verschillende soorten fruit en groenten die het vermogen hebben om het lichaam te ontgiften. Sommigen van hen zijn: appel, sinaasappel, wortel, ananas, meloen, mango, tomaten, bieten, waterkers, citroen, papaya, kaki, boerenkool, waterkers, komkommer, aardbei en vooral groene groenten.
Het is niet raadzaam om eetgewoontes te veranderen voor alleen maar sappen, laat staan de ingenomen hoeveelheden te overdrijven. Met slechts één of twee glazen per dag is het mogelijk om goede resultaten te krijgen.
De voordelen van het ontgiften van sappen om het lichaam te zijn divers, met inbegrip van de toename van de voorziening, gehydrateerde huid, hulp in kwaliteit van de slaap, geheugen en helderheid, versterken van de actieve immuunsysteem voorkomen van ziekten, verhogen de weerstand tegen verkoudheid en griep, te verbeteren het cardiovasculaire systeem dat hypertensie regelt. Bovendien bevorderen ze een optimale darmfunctie en helpen ze de longen, nieren en lever te versterken.
Het is belangrijk om te onthouden dat verwerkte sappen niet dezelfde voordelen hebben als natuurlijke sappen. Ze ondergaan pasteurisatie, hebben additieven en chemische conserveermiddelen. Vermijd ze te vaak te consumeren. Geef de voorkeur aan de natuurlijke sappen en consumeer ze altijd snel na hun bereiding, zodat je de voedings- en therapeutische effecten niet verliest.
Er zijn verschillende recepten voor ontgiftende sappen met verschillende acties in het lichaam, maar ze bevorderen allemaal het welzijn. Bekijk enkele van hen en leer hoe ze te bereiden. 1.
1 wortelsap ontgiftende
- 1 komkommer (in de dop) ½ gemiddelde
- rauwe bieten en ½ kopje thee en mint stengels bladeren citroensap
- 1 en
- schors spaanders van het ontgiften 2. Juice rustgevend en
1 wortel apple
- 1½ sla saus (inclusief steel)
- 1 citroensap en schil van
- shell 3. ontgiftende en digestievloeistof
1 kop (thee) ananas, blokjes 1 wortel
- 1 kop (thee) stelen venkel
- 1 citroensap en schil van
- shell 4. ontgiftende sap en laxerende
1 sneetje papaya 1
- sinaasappelsap 1 citroensap
- 5 pruimen of rozijnen kuiltjes
- 5. ontgiftende en energiek sap 4 wortelen
- 1 apple sap van 1 citroen (met schil)
- 2 sinaasappels 1 stukje gember
- 6. ontgiftende sap en "cheats honger"
- 1 tomaat ½ komkommer (ongeschild)
- 1 stengel bleekselderij 1
- citroensap
- Breng op smaak met zout- of shoyo-saus en neem de ochtend- of middagpauze in e.
7. ontgiftende en diureticum sap 2 sneetjes watermeloen
- 1 stengel bleekselderij met bladeren
- 8. ontgiftende sap en "verhoogde immuniteit"
2 appels 1 sinaasappel
- takken basilicum 1 citroen (met schil)
- Om sappen ontgifting is het noodzakelijk om een centrifuge of blender te gebruiken om de ingrediënten goed te kloppen. Vermijd het gebruik van te veel water, maar als je liever, half glas gefilterd water of kokoswater is al genoeg om de meest romige sap te maken. Kies natuurlijke sappen en vermijd zoveel mogelijk suiker en zoetstof. Des Ontgiftende voeding: wat te eten?
aan te vullen en de ontgiftende werking van de sappen van de bovenstaande recepten te verbeteren, is het raadzaam om een ontgiftende levensstijl te volgen, dat wil zeggen, gezonde gewoonten te nemen in hun dag-tot-dag. Voeg sappen toe aan uw dieet, ontgiftende voedingsmiddelen, zoals de volgende:
Het bevordert de spijsvertering en is een diureticum.
Helpt de darm goed te laten werken.
Het helpt bij het functioneren van de darm en werkt als een natuurlijk laxeermiddel.
Het ijzer in de kool is essentieel voor de vorming van hemoglobine, wat op zijn beurt verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof in het bloed.
Naast het verbeteren van het metabolisme, stimuleert gember het spijsverteringsproces en verlicht het constipatie.
Rijk aan vitamine A, B en C en ook in calcium, fosfor, ijzer en kalium stimuleert mint een goede spijsvertering.
Als het wordt ingenomen met bagasse, verbetert het de darmwerking.
Het heeft adstringerende eigenschappen die de bloedvaten "reinigen", waarbij een hoog cholesterolgehalte wordt vermeden.
Het verlicht de bloedsomloop en spierproblemen.
Helpt bij het elimineren van gifstoffen omdat het diuretisch is.
Doe regelmatig lichaamsbeweging met professionele follow-up. Lichamelijke activiteit draagt ook bij aan de eliminatie van toxines die in ons lichaam aanwezig zijn, naast het bieden van welzijn.
Video over ontgiftende sappen