Hoewel veel van de toepassingen populair zijn, zijn verschillende gunstige effecten die worden toegeschreven aan citroengras al wetenschappelijk bewezen.
Het voornaamste voorbeeld is de antimicrobiële eigenschap van de olie van de plant op de
Helicobacter pylori, de bacterie die gastritis veroorzaakt.De therapeutische effecten van citroengras gevolg zijn stoffen zoals citral, geraniol, methyleugenol, myrceen, citronellal, azijnzuur en capronzuur, die ook verantwoordelijk zijn voor de karakteristieke geur van de plant.
Wilt u meer weten over dit kruid? Bekijk de lijst met voordelen die de citroengras kan brengen voor uw gezondheid en welzijn:
Voordelen voor het lichaam als geheel
bron van voedingsstoffen:
- het is een bron van vitamine A, B-vitamines, vitamine C, folaat en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, fosfor, mangaan, koper, zink en ijzer; Goede verbindingen:
- deze plant bevat antioxidanten, flavonoïden en fenolische verbindingen, allemaal gunstig voor onze gezondheid (1); Goed voor pijn:
- Omdat het pijnstillende eigenschappen heeft, helpt citroengras om hoofdpijn en migraine te verlichten. Hun fytonutriënten werken ook in krampen en spierspasmen, rugpijn en sportblessures; Kracht voor het immuunsysteem:
- er wordt gespeculeerd dat citral, aanwezig in citroengras, in staat is de effecten van cytokinen, stoffen betrokken bij ontstekingsreacties, te remmen. Op deze manier helpt de plant de immuniteit te verbeteren (2); Kruiden:
- Naast het therapeutische gebruik, kan citroengras ook worden gebruikt bij het koken, vooral beroemd in de keuken van Vietnam, Thailand en Maleisië. Het kruid helpt om thee, curries en soepen te maken. Voordelen voor het lichaam en de geest
bestrijding van slapeloosheid:
- citroengras thee heeft een kalmerend en hypnotische, waardoor de spieren en zenuwen te ontspannen en het verstrekken van een hogere kwaliteit nachtrust (3); goed voor de huid:
- wordt gebruikt als een tonic, citroengras is een uitstekende reiniger voor de vette huid gevoelig voor acne te wijten aan zijn adstringerende en antiseptische eigenschappen (4); Voetverzorging:
- Vanwege zijn antibacteriële en ontsmettende eigenschappen, kan citroengras aan het water worden toegevoegd om de voeten te laten weken, waardoor slechte geuren worden bestreden; Totale revitalisatie:
- in de aromatherapie wordt citroengras erkend vanwege zijn effecten als revitaliserend lichaam en geest, en stimuleert het de bloedsomloop (5, 6); spijsvertering Voordelen
Controle lipidemia:
- citroengras heeft eigenschappen die helpen bij het bestrijden hyperlipidemie en hypercholesterolemie, het verlagen van slechte cholesterol (LDL) en triglyceriden in het lichaam en het voorkomen van atherosclerose (7, 8); Het is goed voor de maag:
- andere essentiële olie eigenschap van deze plant is de preventie van gastro-intestinale aandoeningen zoals zweren, en helpen bij het bestrijden infecties veroorzaakt door ziekteverwekkers zoals Helicobacter pylori en Escherichia coli (9, 10 ); Vermogen diureticum :
- helpt ontgiften van het lichaam als gevolg van de diuretische eigenschappen die de eliminatie van de geaccumuleerde vloeistof (11) te stimuleren; Vochtophoping:
- degenen die vochtophoping hebben, vinden een goede bondgenoot in citroengras. Het stimuleert de lymfeklieren en helpt de zwelling te verminderen (12); tegen obesitas:
- citral voorkomt de ophoping van buikvet en bevordert het gebruik van de opgeslagen energie het vermijden gewichtstoename en bestrijden van overgewicht (13); Voordelen tegen ziekten
Kankerpreventie:
- het is aangetoond dat deze plant efficiënt is in de preventie en behandeling van sommige soorten kanker, zoals huid-, lever- en borstkanker (14,15); DNA-bescherming:
- Omdat het antioxidant bevat, beschermt citroengras de cellen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen in het DNA, die veroudering veroorzaken en de kans op het ontstaan van kanker vergroten; Bestrijding van bacteriële infecties:
- citroengras etherische olie bestrijdt biofilmvorming en is gunstig bij de behandeling van infecties veroorzaakt door Staphylococcus aureus (16); Bestrijding van infecties: l Omdat het citroengras antibacteriële en schimmeldodende eigenschappen heeft, heeft het genezende kracht bij sommige infecties die door deze micro-organismen worden veroorzaakt (17); Respira Ademhalingsproblemen:
- in de Ayurvedische geneeskunde werd citroengras gebruikt bij de behandeling van hoest en verkoudheid. Het biedt ook verlichting van verstopte neus, griep en astma (18); Tegen koorts:
- nog in de Ayurvedische geneeskunde, citroengras wordt gebruikt om koorts te verminderen vanwege de antipyretische en zweetopwekkende eigenschappen (19); Antischimmel:
- de antiseptische eigenschappen maken citroengras effectief bij de behandeling van infecties zoals mycosen en orale en vaginale candidiasis (20, 21); Zenuwstelsel:
- Dit kruid stimuleert de geest en helpt stuiptrekkingen, nervositeit, duizeligheid en zelfs neuronale stoornissen zoals Alzheimer en Parkinson te bestrijden; Type 2 diabetes:
- een van de stoffen in citroengras, citral, helpt om regelmatige niveaus van insuline in het lichaam te behouden, waardoor de glucosetolerantie toeneemt. De plant is dus een aanvulling bij de behandeling van diabetes type 2 (22); Verlichting van reuma:
- Mensen die lijden aan reuma kunnen ook profiteren van citroengras, omdat het de pijn en het ongemak van de ziekte verlicht (23); Door insecten overgedragen ziekten:
- Als een insectenverdrijvend middel helpt citroengras ziekten zoals malaria, dengue en Lyme te voorkomen (24); Ondanks al deze gunstige effecten kan citroengras bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken. Als dit het geval is, stop dan onmiddellijk met het gebruik van de plant.
- Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u altijd een arts raadplegen voordat u deze plant (en andere!) Gebruikt voor therapeutische doeleinden, gecombineerd?