Als u dit van iemand hoort, weet dan dat deze persoon niet goed geïnformeerd is. In de eerste plaats heeft huilen niets te maken met man of vrouw zijn, maar met het menselijke kenmerk dat ons emoties laat voelen. Daarnaast heeft huilen een aantal voordelen voor ons lichaam en onze geest.
Het is misschien niet erg productief om tijdens een werkvergadering in tranen uit te barsten; Als je echter naar de badkamer moet rennen om je emoties te verlichten of moet luieren met een vertrouwde collega, weet dan dat huilen zijn voordelen heeft. Ken enkele ervan:
1. Het is een manier om de spanning van het zenuwstelsel te verlichten
Na de crisis van het huilen vindt er een ontspannend effect plaats in het zenuwstelsel. Dit vermindert de frequentie van hartslagen, die eerder werd verhoogd vanwege spanning, waardoor de ademhaling terugkeert naar normaal ritme en onwillekeurige samentrekking van spieren vermindert. Als resultaat ontspant je hele lichaam, waardoor de staat van angst waarin je je bevond, werd verlicht.
2. Herstelt spijsvertering
Als ze erg nerveus, sommige mensen hebben het gevoel dat gaat braken op elk gewenst moment, kan niets voor lange uren eten of diarree crisis - niet te vergeten bij degenen die voelen het allemaal op hetzelfde moment . Als u last heeft van deze problemen, weet dan dat huilen ons lichaam helpt het spijsverteringsproces te hervatten en deze symptomen verlicht.
3. Het laat zien dat je hulp nodig hebt
We willen vaak het beeld krijgen dat we zelfvoorzienend zijn en we kunnen het allemaal zelf oplossen. Het probleem is dat dit niet altijd waar is. Dus als je huilt, laat je zien dat je hulp nodig hebt en laat de mensen die je echt leuk vinden, die behoefte beseffen. En rust gemakkelijk, dit is geen teken van zwakte.
4. Doe goed voor de gezondheid
Situaties met veel verdriet of nervositeit verhogen de niveaus van cortisol, bekend als het stresshormoon. Wanneer het te hoog is, is dit hormoon schadelijk voor onze afweer, waardoor het lichaam meer onderhevig is aan ziektes als verkoudheid en faryngitis.
De goede kant van het feit dat deze situaties ons doen huilen, is dat tranen een deel van dat hormoon met zich meevoeren dat te hoog is en ook enkele giffen die zich tijdens de periode van spanning hebben opgehoopt. Hiermee zuiveren ze het lichaam en beschermen ze het immuunsysteem.
5. Het zorgt ervoor dat mensen zich meer op hun gemak voelen bij jou
Mensen die je zien huilen, zullen begrijpen dat het tonen van gevoelens voor jou geen teken van zwakte is. Ze zullen weten dat u een meer ontvankelijk persoon bent en dat u zich meer op uw gemak zult voelen wanneer u naar een probleem kijkt.
6. Schreeuw hulp ja!
Wie zegt dat "huilen helpt niet" vergeet één belangrijk detail: bij het loslaten van de tranen, we zijn het stimuleren van de productie van endorfine, hormonen die pijn te verlichten en het bevorderen van een gevoel van welzijn.
Misschien maakt huilen geen verschil in het probleem zelf; echter, door je emoties een beetje te verlichten, zul je zeker de rustigste gedachten hebben om een uitweg te vinden. Dus als je er zin in hebt, wees dan niet bang om te huilen - alleen de dapperen, die niet bang voor zichzelf zijn, kunnen het!