Het lichaam - elke moleculaire cel, weefsel en orgaan - is afhankelijk van het water om in leven te blijven en goed te functioneren, in goede gezondheid.
Als water de enige vloeistof is die door u wordt geconsumeerd - zonder sappen, thee, koffie of frisdranken - kunnen er veel dingen met het lichaam gebeuren. En ze zijn allemaal erg positief.
Kijk wat er verandert als je alleen maar 30 dagen lang water drinkt zonder je dieet of trainingsroutine te veranderen.
1. Je creativiteit en prestaties zullen worden verhoogd
Als je 30 dagen alleen water drinkt, reageren de hersenen sneller. Omdat dit lichaam tonnen zuurstof nodig heeft om efficiënt te werken, en water een van de grootste bronnen is, zal zijn intellectuele kracht worden verhoogd. Dit helpt u beter te denken en meer te concentreren, en maakt u scherper, intelligenter en sneller.
2. Je ouder wordt langzamer dan andere mensen
Water helpt het verouderingsproces te vertragen door de huid voldoende gehydrateerd, gezond, zacht, glanzend, jeugdig en kreukvrij te houden. Dit helpt ook de spiertonus te behouden.
3. Uw immuniteit zal worden versterkt
Een Slowaaks spreekwoord zegt dat "zuiver water de eerste en belangrijkste remedie in de wereld is". En dit is niet overdreven! Water werkt als een katalysator voor de vernieuwing van de beste lichaamsfuncties, vooral lever en nieren, organen die giftige stoffen, afval en zout uit uw bloed verwijderen.
4. Je hebt een sterker hart
Water vermindert de kans op een hartaanval, voorkomt dat bloed verdikt en verlaagt de bloeddruk. Een glas water één uur voor het slapen gaan wordt aangegeven om een hartaanval of beroerte te voorkomen, omdat het hart sneller vers zuurstofrijk bloed naar de organen kan sturen.
5. Je botten worden versterkt
Water helpt bij de wederopbouw van het kraakbeen, zodat gewrichten soepel kunnen bewegen, waardoor gewrichtsschade door spanning wordt verminderd. Studies tonen aan dat de gezamenlijke flexibiliteit verbetert met een goede waterinname.
6. U verliest vet
Door 30 dagen alleen water te drinken, verwijdert het lichaam gifstoffen die schadelijk zijn voor het functioneren van vitale organen, waardoor het lichaam schoon wordt en het buikvet vermindert. Als u voor het eten een of twee glazen water drinkt, kunt u minder eten. Consumptie van water met regelmatige tussenpozen helpt ook bij gewichtsbeheersing.
7. Je stofwisseling zal beter werken
Studies suggereren dat dagelijks drinkwater in goede hoeveelheden het metabolisme stimuleert, dat dynamischer is ongeacht het dieet. Dit gebeurt vooral als 's ochtends water wordt gebruikt.
Al deze voordelen tonen aan dat drinkwater uiterst noodzakelijk is voor het lichaam. Zelfs als het niet de enige vloeistof is die wordt ingenomen, omdat het niet eenvoudig is om alleen water te drinken, is het de moeite waard om het verbruik te verhogen en regelmatig te maken.