Het is bekend dat om het welzijn en de gezondheid te behouden, het lichaam ook actief moet blijven en de sedentaire levensstijl vaarwel moet zeggen. En om dat te doen, niets leuker en motiverender dan het hele gezin te bellen om erin te komen. Bekijk dus onze suggesties voor activiteiten die met het hele gezin gedaan moeten worden en laat iedereen fit en gezond. Wandelen
De
gezinswandeling kan een interessante mogelijkheid zijn om dichter bij u te komen en om de praktijk van lichamelijke activiteit in uw gezin te promoten. De wandeling zorgt voor een lichte en gezonde oefening en maakt het ook mogelijk voor degenen die het oefenen om het landschap waar dan ook te observeren. Het is geschikt voor gezinnen die hun kinderen aanmoedigen om te trainen omdat het minder veeleisend en behoorlijk motiverend is. Dansen
Dansen met uw kinderen kan een plezierige en vooral zeer gezonde bezigheid zijn. Het is een geweldige kans om iets anders te doen en tegelijkertijd voor het lichaam te zorgen.
Kies ritmes die uw kinderen leuk vinden en bereid een dansfestival voor of zelfs een danswedstrijd tussen hen. Het is de moeite waard om creativiteit los te laten om te profiteren van wat deze activiteit te bieden heeft.
Fietsen
Trappen is een extreem gezonde activiteit en bevordert bovendien ecologische attitudes - gebruik van de fiets in plaats van de auto. Een fietstocht door de buurt of rond het huis kan het hele gezin aanmoedigen om het lichaam in vorm te houden.
Zwemmen
Een dag in het zwembad met het gezin
- wie niet? Zwemmen beweegt het hele lichaam en is een geweldige oefening om het lichaam gezond te houden. Bel je kinderen, bescherm de kleintjes met boeien en geniet van de hete dagen om samen plezier te hebben in het zwembad of op het strand of in de beken. Maar vergeet niet om altijd de veiligheid van jullie allemaal eerst te stellen. Games Sommige games die kunnen helpen
de hele familie aan het sporten houden
zijn onder andere springwedstrijden, kussengevechten, loopwedstrijden en hinkelen. Jij en je kinderen kunnen ook verschillende manieren creëren om deze activiteiten uit te oefenen en je kunt ook de spellen oefenen die jouw kinderen het leukst vinden. Het belangrijkste is om gefocust te blijven: laat niemand toegeven aan luiheid en sedentaire levensstijl. Dus geniet van buitenspellen die beweging vereisen. Oefenen fysieke gezinsactiviteiten
biedt ouders ook observatie van hun kinderen om te zien of ze orthopedische of respiratoire problemen hebben. Houd daarom de reacties van uw kind in de gaten wanneer u een activiteit met hem beoefent en vraag de arts of hij het nodig acht. Vergeet niet om van deze mogelijkheden gebruik te maken om de toenadering tussen u aan te moedigen zodat het gezin verenigd kan blijven. Ten slotte kan de ervaring van het oefenen van fysieke oefeningen met uw kinderen veel voordelen opleveren, dus laat uw luiheid opzij en nodig iedereen uit om te oefenen.