Waterontgifting, ook wel bekend als Sass-water, is een gearomatiseerde detox-drank, die het lichaam helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, zwelling te verminderen en het maag-darmkanaal te kalmeren. Recept gemaakt door Cynthia Sass, voedingsdirecteur van het tijdschrift Prevention, het mengsel is samengesteld uit water in combinatie met andere thermogene en ontgiftende ingrediënten.
Bevochtig jezelf met mineraalwater, op zich al, levert al voordelen op voor de gezondheid. Maar de mogelijkheid om het smakelijker te maken, het potentieel voor ontgifting en vetverbranding te vergroten, was de belangrijkste reden voor de faam van deze drank. Sommige beroemdheden zoals Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié en Khloé Kardashian zijn drinkers.
Voor voedingsdeskundigen Maria Fernanda Cortez en Daniela Cyrulin, zowel van Nutri & Consult en creatieve Detox programma, lichaam en ziel en helpt bij het hydraterende, als verbruikt dagelijks, detox water dient om de voedingswaarde onderwijs om te verbeteren te versnellen de stofwisseling bevorderen gewichtsverlies en zelfs een verhoogde bereidheid om te oefenen.
"kan ontgiften van het lichaam van onzuiverheden verbruikt gedurende het leven, zoals pesticiden, conserveermiddelen en zuurmakende door het water zelf en een aantal bijbehorende ingrediënten in het recept."
Hoe maak je je eigen zelfgemaakte detoxwater?
Sommige ingrediënten, toegevoegd aan mineraalwater, verbeteren hun ontgiftende en hydraterende kracht. De professionals vermeldden de meest gebruikte en leggen de rol van elk uit:
- Komkommer: "heeft onmerkbare calorieën, is een diureticum en helpt de huid verjongen", adviseren zij.
- Citroen: "rijk aan vitamine C, de citroen helpt bij het elimineren van toxines, kan samen met een vermindering van voedsel de zwelling in het algemeen verminderen", onthullen ze. Ginger
- : "is thermogene en anti-inflammatoire, dat wil zeggen, helpt vet gemakkelijker te verbranden en verbetert de kwaliteit van de huid (cellulitis)" rapport.
- Basilicum: "is rijk aan vitamine A en antioxidant. Basil vecht vrije radicalen en helpt bij het vertragen van de veroudering van de huid, "leren ze.
- Munt: "geweldig voor de spijsvertering, de munt bestrijdt angst en stress. Ideaal voor iedereen die veranderingen in gewoonten aan het initiëren is, omdat het helpt bij het beheersen van eetaanvallen, "verduidelijken ze. Passie
- : "rijk aan vitamine C, vitamine B en vitamine A, passievrucht actief in eiwitsynthese, is een natuurlijk voorkomend huidbeschermende en visie, nog rijk aan vezels en helpt bij gewichtsverlies" toestand. Herb Citroenmelisse
- : "de citroengras spijsvertering helpen om buik te verminderen in geval van problemen, zoals een slechte spijsvertering, en is een natuurlijke kalmerend, helpt om angst te beheersen," leggen ze uit. Rozemarijn
- : "anti-inflammatoire, heeft antioxiderende vermogen, diuretica en fungeert als hulpmiddel bij het kalmeren van de gehele spijsverteringskanaal," noot.
Om de recepten te maken, melden voedingsdeskundigen dat water de dag voor of dezelfde dag kan worden bereid en na inname gedurende ten minste 2 uur moet worden ingenomen voordat de aroma's vrijkomen. "Ze kunnen in een pot worden gemaakt of direct in flessen waarin alle ingrediënten zijn verwerkt", stellen ze voor.
6 recepten met detoxwater om te proberen
Wil je dit 'wonderbaarlijke' water meemaken? Bekijk dan de volgende detox-waterrecepten bereid door voedingsdeskundigen:
Optie 1
Ingrediënten
- 2 liter gefilterd of mineraalwater;
- 2 citroenen in dunne plakjes gesneden;
- 10 muntblaadjes;
- 1 komkommer in dunne plakjes gesneden.
Bereidingsmodus
Voeg goed gezuiverde ingrediënten toe aan het water. Laat ze minstens twee uur rusten voordat ze worden geconsumeerd, zodat hun eigenschappen in het water worden vrijgegeven. Als de ingrediënten biologisch zijn, zijn de voordelen van uw consumptie groter.
Optie 2
Ingrediënten
- 2 liter gefilterd of mineraalwater;
- 1 gesneden gember;
- 1 ananasschijf;
- 2 kaneelstokjes (tak).
Voorbereidingsmodus
Dezelfde voorbereiding als de vorige optie. Voeg gewoon de goed ontsmette ingrediënten toe aan het water en laat ze minstens twee uur rusten voor consumptie, zodat hun eigenschappen in het water vrijkomen. Nogmaals, als de ingrediënten biologisch zijn, des te groter de voordelen van uw consumptie.
Optie 3
Ingrediënten
- 2 liter gefilterd of mineraalwater;
- 1 gesneden oranje;
- 2 citroenen in plakjes gesneden;
- 10 blaadjes basilicum.
Voorbereidingsmodus
Dezelfde voorbereiding als de vorige optie. Voeg gewoon de goed ontsmette ingrediënten toe aan het water en laat ze minstens twee uur rusten voor consumptie, zodat hun eigenschappen in het water vrijkomen. Nogmaals, als de ingrediënten biologisch zijn, des te groter de voordelen van uw consumptie.
Optie 4
Ingrediënten
- 2 liter gefilterd of mineraalwater;
- 1 takje rozemarijn;
- 10 acerolas;
- 10 verse muntblaadjes.
Voorbereidingsmodus
Dezelfde voorbereiding als de vorige optie. Voeg gewoon de goed ontsmette ingrediënten toe aan het water en laat ze minstens twee uur rusten voor consumptie, zodat hun eigenschappen in het water vrijkomen. Nogmaals, als de ingrediënten biologisch zijn, des te groter de voordelen van uw consumptie.
Optie 5
Ingrediënten
- 2 liter gefilterd of mineraalwater;
- 1 Siciliaanse citroen in plakjes gesneden;
- 1 plak gehakte watermeloen;
- 10 verse muntblaadjes;
- 1 komkommer in dunne plakjes gesneden.
Voorbereidingsmodus
Dezelfde voorbereiding als de vorige optie. Voeg gewoon de goed ontsmette ingrediënten toe aan het water en laat ze minstens twee uur rusten voor consumptie, zodat hun eigenschappen in het water vrijkomen. Nogmaals, als de ingrediënten biologisch zijn, des te groter de voordelen van uw consumptie.
Optie 6
Ingrediënten
- 2 liter gefilterd of mineraalwater;
- pulp van 1 2 passievruchteenheid;
- 1 blad kool in kleine stukjes gesneden;
- 10 blaadjes citroengras.
Voorbereidingsmodus
Dezelfde voorbereiding als de vorige optie. Voeg gewoon de goed ontsmette ingrediënten toe aan het water en laat ze minstens twee uur rusten voor consumptie, zodat hun eigenschappen in het water vrijkomen. Nogmaals, als de ingrediënten biologisch zijn, des te groter de voordelen van uw consumptie.
De mogelijkheden van combinaties van ingrediënten zijn gevarieerd. Het hangt van je intentie en smaak af. De professionals waarschuwen nog steeds dat om het natuurlijke eigendom niet te verliezen, water altijd moet worden gemaakt met voedsel van goede herkomst en op de juiste manier wordt ontsmet.
Dit water is bedoeld voor iedereen die geen ernstig gezondheidsprobleem heeft of die moeite heeft de aangegeven hoeveelheid water dagelijks te gebruiken. "Het is belangrijk om te onthouden dat voor volwassenen met een aantal geassocieerde pathologie, bijvoorbeeld met nierproblemen, hypertensie of andere gezondheidsproblemen, u met uw arts moet praten over de aanwezigheid van sommige thermogene voedingsmiddelen, omdat deze de bloeddruk en de nierfunctie kunnen verstoren" , waarschuw voedingsdeskundigen.
Nieuwe dieetleverancier, waterontgifting vergemakkelijkt consumptie en hydratatie. Gebruik deze drank op smaak gebracht met gezonde ingrediënten en rijk aan ontgiftende eigenschappen, kies je favoriete recept, creëer je eigen recept en word bedreven in dit hulpmiddel bij gewichtsverlies en het verminderen van de zwelling van het lichaam.