Cellulite is ongetwijfeld de grote nachtmerrie van de vrouw, die altijd op zoek naar alternatieven om te voorkomen of te verminderen "gaten" die op de benen en billen verschijnen. Maar het is niet voldoende alleen om fysieke oefeningen te doen en om toevlucht te nemen tot esthetische procedures om cellulitis te behandelen.
U moet een gezond dieet volgen en het voedsel kiezen dat op het bord wordt geplaatst om het probleem op afstand te houden. Er zijn 8 voedingsmiddelen tegen cellulitis die kunnen helpen het uiterlijk van sinaasappelschil te verminderen en de huid zachter te laten als ze vaak worden geconsumeerd. Weet nu wat ze zijn en hoe ze diegenen kunnen helpen die last hebben van het gedoe.
1 - Gember
Een van de oorzaken van cellulitis is een slechte bloedsomloop. Daarom is het eten van voedsel dat de bloedstroom helpt verhogen van essentieel belang voor iedereen die het uiterlijk van de huid wil verbeteren.
Een van deze voedingsmiddelen is gember, die niet alleen goed is voor de bloedsomloop, maar ook het lymfesysteem ontgift en versterkt. Dit voorkomt dat toxines zich ophopen onder de huid en de huid achterlaten met dat onregelmatige uiterlijk dat kenmerkend is voor cellulitis.
2 - Avocado
Hoewel cellulitis doet iedereen, zelfs jonge en magere vrouwen, ouder worden niet redden is een factor die de neiging om meer voor de hand liggende onregelmatigheden in de huid te verlaten. Dat komt omdat met de voortschrijdende leeftijd de huid zijn elasticiteit verliest en dunner wordt.
Probeer, om dit te voorkomen, voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren en die de huid helpen te versterken in het menu op te nemen. Avocado is een geweldige voedingsoptie met deze eigenschappen, naast dat het rijk is aan veel essentiële voedingsstoffen en zeer smakelijk is.
3 - Groene bladgroenten en donkere
groenten van donkere bladeren, zoals spinazie en boerenkool, zijn zeer rijk aan antioxidanten, die helpen bij het voorkomen hart-en vaatziekten, borstkanker en andere vormen van kanker. Een van die krachtige antioxidanten is luteïne, dat de huid helpt vocht en elasticiteit te behouden. De groene bladeren zijn ook rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor de bloedsomloop en ontgifting.
4 - Vis
Vissen, met name olieachtige, zijn ook opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen die helpen de huid in goede conditie te houden. De bekendste zijn zalm, forel, haring, sardines en tonijn Ze zijn rijk aan omega-3 vetzuren die goed zijn voor het stimuleren van de cardiovasculaire en lymfestelsel en ontsteking van het onderhuidse weefsel te verminderen. 5
-
Hele korrels hele korrels een grote hoeveelheid vezels, essentiële absorptie van vet en koolhydraten belemmeren stofwisseling bevorderen. Het eten van volle granen helpt het ontgiftingsproces te versnellen en afval te elimineren dat zich kan ophopen en cellulitis kan veroorzaken. Investeer in de volle rijst, brood, koekjes, pasta, havermout, muesli en genieten van de voordelen,
6 - Banana
Banana is een rijke bron van kalium, die bruikbaar zijn voor het reguleren van de hoeveelheid water in het lichaam en helpen verlagen retentie van vloeistoffen. Naast de vermindering van cellulitis, onder andere dit mineraal in de voeding profiteert ook het lymfestelsel en veroorzaakt vocht circulatie en het lichaam onzuiverheden efficiënt schoonmaakwerk. Asperges heeft ook eigenschappen die de bloedcirculatie verhogen. Ook het eten is geweldig voor stress grote hoeveelheid foliumzuur, die werkt bij de vorming van serotonine, bekend als de stof verantwoordelijk voor lust- en welzijn.
Hoge niveaus van stress gedurende langere perioden verhogen de vetopslag in het lichaam en het toevoegen van asperges aan uw dieet is een goede manier om cellulitis te verminderen.
8 - Papaja
Het eten van fruit is een van de beste manieren om het lichaam te ontgiften en cellulitis te verminderen, en papaya is een goede keuze. De vrucht is niet alleen rijk aan kalium, maar ook aan bèta-caroteen.