Werken, dagelijkse verplichtingen, eisen, verantwoordelijkheden en de hoeveelheid werk - in het persoonlijke leven, in het beroepsleven, of beide - belanden veel tijd en vragen veel energie. En dit alles kan uiteindelijk leiden tot het doorbreken van de interne balans en het veroorzaken van stress, die zich op verschillende niveaus kan voordoen.
In kleine hoeveelheden kan deze stress zelfs voordelig zijn omdat het de afgifte van adrenaline door het lichaam stimuleert. Maar als het is iets groter, kan het gevaarlijk zijn, omdat het een deur naar psychische stoornissen en wordt zelfs fysieke, zoals hypertensie, gastritis, evenals angst, woede, onverschilligheid, depressie en ontmoediging. In meer ernstige en geavanceerde gevallen kan dit leiden tot psychotische uitbraken of neurotische aanvallen.
Naast stress zijn er nog andere problemen die kunnen ontstaan als gevolg van dit intense werktempo en de opeenstapeling van taken in het dagelijks leven. Een van de meest besproken vandaag is Burnout-syndroom. Hoewel bestudeerd in de Verenigde Staten sinds de jaren 1970, is het tegenwoordig veel duidelijker.
Het burnout syndroom doet zich in de eerste plaats op de werkplek en wordt gedefinieerd als een extreme emotionele stress die verder gaat dan van stress als gevolg van overmatige zorgen, frustraties, verantwoordelijkheden en professionele druk. En het is een vergissing om te denken dat dit syndroom de minder gemotiveerde persoon raakt. Integendeel! Ze meestal alleen van invloed op meer betrokken en die investeren in het beroep als degenen die te veel werken, of dat voortdurende interactie met elkaar en actief samen met anderen - zoals artsen, verpleegkundigen, gevangenis ambtenaren, politieagenten en leraren, onder anderen. Vrouwen met dubbele diensten en zorgverleners, ongeacht of ze betaald worden of niet, lopen ook een hoog risico om het syndroom te ontwikkelen.
Oorzaken van Burnout Syndroom
De Lycian Oliveira psychiater, hoogleraar aan Medcel voorbereiding cursussen voor medische residency, legt uit dat de emotionele stress is een van de kenmerken van dit syndroom, vooral wanneer deze spanning wordt veroorzaakt door het werk of in verband met het professionele leven, waardoor stress en leidend tot fysieke, emotionele en psychologische slijtage.
"De ziekte komt in een set van de persoonlijkheid (genetische) en omgevingsfactoren (externe factoren). Het is duidelijk dat een persoon met meer rigide persoonlijkheid, die niet frustraties verdraagt, hebben meer kans om het te ontwikkelen", waarschuwt hij.
Ten aanzien van de uiterlijke kenmerken onderscheidt zich door een weinig autonomie in prestaties op het werk, relatie problemen met de leiding, relatie problemen met collega's of klanten, conflict tussen werk en gezin, gevoel van uitsluiting en het ontbreken van de teamsamenwerking.
Major fysieke en emotionele symptomen
de professionele verklaart ook dat het gevoel van fysieke en emotionele uitputting zijn typische symptomen van het syndroom. Deze uitputting kan leiden tot een persoon om negatieve houdingen, prikkelbaarheid, plotselinge veranderingen in de stemming te hebben, en worden weerspiegeld in het werk, zoals afwezigheden, moeite met concentreren, angst, geheugenstoornissen en andere problemen. zelfrespect, isolatie en pessimisme.
Ze zegt dat sommige lichamelijke symptomen nog steeds kunnen voorkomen. De meest voorkomende zijn hoofdpijn en voortdurende vermoeidheid. Ook spierpijn, slaapproblemen, overmatig zweten, hartkloppingen en gastro-intestinale problemen.
Hoe om te gaan met het probleem?
Psychiater Lycia legt uit dat de behandeling van Burnout-syndroom wordt uitgevoerd met psychotherapie, antidepressiva en veranderingen in levensstijl, waaronder fysieke activiteit, meditatie, onder anderen.
De manier waarop elk van deze behandelingen zal worden uitgevoerd, zal van elk geval afhangen, dus is het noodzakelijk dat er een individuele beoordeling is, evenals een begeleiding van elke patiënt.
Een nieuwigheid die ook kan helpen bij de behandeling van het syndroom, is de farmacogenetische test. Guido May, CEO van het GnTech-laboratorium, legt uit dat deze test volledige gegevens oplevert over de manier waarop medicatie door die persoon zal worden gemetaboliseerd, waardoor de kans op een succesvol voorschrijven van medicijnen en bijgevolg het verminderen van bijwerkingen en het verbeteren van de medicatie verbetert. symptomen.
Het belangrijkste is om de tijd te nemen om naar behandeling te zoeken. "Als u symptomen van het syndroom opmerkt, hetzij fysiek of emotioneel, moet u onmiddellijk een psycholoog of psychiater zoeken om de diagnose te stellen en de behandeling uit te voeren", legt hij uit.
5 attitudes die kunnen helpen bij het voorkomen van Burnout-syndroom
Verandering in levensstijl is een belangrijk onderdeel van hoe de behandeling werkt. Volgens psychiater Lycia kunnen sommige kleine attitudes een verschil maken. Ze zijn:
Oefeningen;
- Zorg voor voldoende en uitgebalanceerd voedsel;
- opnemen in de gebruikelijke momenten van ontspanning en ontspanning;
- Implementeer manieren zodat het werk geen invloed heeft op de kwaliteit van het leven;
- Laad niet zoveel op.
- Hoewel eenvoudig, moet je de moeilijkheid herkennen om al deze dingen up-to-date te houden. Maar met geduld en toewijding is het mogelijk!
Verschil tussen stress, depressie en Burnout-syndroom
De professional verduidelijkt dat ondanks de mogelijke overeenkomsten tussen stress, burn-out en depressie, het noodzakelijk is om te weten hoe elk geval kan worden onderscheiden.
Stress kan worden beschouwd als de som van fysieke en mentale reacties veroorzaakt door prikkels van buitenaf en die het individu in staat stellen om bepaalde milieueisen te overwinnen, zelfs als deze slijtage veroorzaken. Bij Burnout-syndroom treedt het optreden van symptomen op als reactie op chronische beroepsstress, altijd gerelateerd aan werk. En bij depressie zijn symptomen zoals lethargie, schuldgevoelens, gebrek aan plezier en bereidheid om activiteiten te doen gericht op de algemene context van uw leven, niet alleen op werk.
Nu u meer weet over Burnout-syndroom, wees u bewust van de symptomen en zorg voor uw routine op het werk!