Wie houdt er niet van een warm en knapperig brood net uit de oven? Er is een grote verscheidenheid aan brood met verschillende ingrediënten, maar ze zijn nog steeds lekker en je maaltijd van de dag-tot-dag te voltooien. Sommigen van hen zijn high-calorie, andere lichtere vanwege het type van graan met behulp van de voorbereiding.
Als u dit genot niet kunt vermijden, maar moet maneirar verbruik, weet dat de soorten brood en vind de juiste voor uw dieet. Geniet van de voorbereiding om te eten snacks recepten voor er speciale.
stokbrood Franse toast, ook wel bekend als wit brood of zout brood wordt gemaakt met geraffineerde tarwemeel en wordt het meest gebruikt door de Brazilianen. Dit type brood is rijk aan koolhydraten, eiwitten.
hebben de gewoonte van het eten van de knapperige roll in de eerste maaltijd van de dag is gereguleerde vorm van gezonde, omdat ons lichaam nodig heeft grote inname van energie om wakker te worden na een lange periode van vasten. Vanwege de hogere glycemische index in voedsel, is wit brood verbruik niet aanbevolen voor het slapen gaan of fysieke activiteiten.
tarwebrood bereid met geraffineerde bloem, brood is zeer voedzaam, het houdt de vitaminen, mineralen en vezels samenstelling van graan, die helpt om de opname van glucose te vertragen in het lichaam, het verlagen van de glycemische index. Vanwege de grote hoeveelheid vezels, het roggebrood is een goede keuze voor fysieke activiteiten te worden geconsumeerd. Het is ideaal voor lichte en gezonde snacks, maar ze zijn nog steeds lekker.
De roggebrood roggebrood is het soort brood dat minder vet en eiwit en de vezels in het brood, dat het spijsverteringsproces helpen bevat. Dit is de ideale brood voor degenen die willen stoppen met het consumeren van wit brood of Frans of zelfs te eten minder vet. Zelfs met een lage hoeveelheid vet, dit is het soort brood dat meer koolhydraten van anderen bevat.
Het brood lijnzaad lijnzaad is rijk aan vezels en goede onverzadigde vetten zoals omega 3 en 6, een belangrijke antioxidant en celvernieuwing. Het mengsel met lijnzaad brood brengt voordelen aan hun voedsel, vooral in de voeding. Lijnzaad consumptie Brood helpt versnellen de stofwisseling, verbetert de voedingswaarde van voedsel en spiervermoeidheid herstelt zorgen verhoging van de energie en vitaliteit van het lichaam. Om een dieet te worden geconfronteerd, zonder te beschikken over roll, consumeren lijnzaad brood snacks in dag-tot-dag, voor en na de training of andere fysieke activiteiten.
graan brood met de naam suggereert, gemaakt van maïs brood vezelrijk en mineralen zoals fosfor, ijzer, kalium, zink, eiwitten en vitamine B. Ook zonder dat tarwe in het recept, het brood maïs niet conus verliezen tijdens hun bereidingswerkwijze en is zeer smakelijk. De maïs brood is een geweldige optie voor mensen met glutenintolerantie - ook wel bekend als coeliakie - aanwezig in tarwe en ook in haver, rogge, gerst, mout en zijn derivaten.
Australische brood Australische brood heeft een donkere kleur, want het is gemaakt van hele meel en tarwe tarwebloem verrijkt met ijzer en foliumzuur. Al zijn zoete smaak is om honing te hebben in voorbereiding. Dit type brood is rijk aan vezels uit de schil van de tarwekorrel aan vitaminen en mineralen.
Syrische brood pitabrood of pitabrood wordt gemaakt van tarwe gelijk is aan het stokbrood, maar met minder hoeveelheid vetten en koolhydraten. Dit type brood is geschikt voor degenen die willen het dieet variëren zonder verhoging van de calorieën en vet gegeten. Hoewel lichter dan de Franse brood, pita brood is erg lekker bij gebruik in de bereiding van warme of koude snacks.
haverproducten brood
Haver is een zeer voedzame graansoort rijk aan oplosbare vezels, zoals beta-glucan, die helpt om de absorptie van glucose en cholesterol te vertragen. Zo is het mengsel van brood met haver laat rijk aan magnesium, ijzer, koper, zink, eiwit, en wordt aanbevolen voor mensen die problemen hebben het regelen van de bloedsuikerspiegel of hypercholesterolemic hebben.
Als het brood, haver brood heeft ook veel vezels die helpen verlagen de glycemische index. Dit soort brood kan ook worden gebruikt voor wat lichamelijke activiteit door middel van lichtere, gezondere snacks.
De croissant croissant, een naam wat "groeit" in het Frans, is een soort brood gemaakt met bladerdeeg en een halve maan vorm. Naast dat het erg lekker is, is croissant het soort brood dat meer calorieën en vetten bevat dan andere soorten brood. Je moet dus met mate consumeren, vooral als je een paar kilo moet afvallen. In plaats van te kiezen voor een croissant in opgezette versie, kies dan voor een lichtere vullen, zodat de snack niet nog meer calorie wordt.