In de herfst, een seizoen vol met temperatuur- en weerswisselingen, met koele ochtenden en warme zonnige middagen, is het gebruikelijk voor verkoudheden en ook de griep om diegenen aan te vallen die niet over de verbeterde immuniteit beschikken.
Bovendien is dit een tijd waarin de luchtvochtigheid in het algemeen lager wordt, wat het activeren van allergieën kan vergemakkelijken. Daarom moet er zorg voor worden gedragen om zich te beschermen tegen deze kwalen die de gezondheid tijdens de herfst kunnen beïnvloeden.
Gelukkig is het mogelijk om uzelf en uw gezin te beschermen tegen de verkoudheid van deze tijd van het jaar door een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen. Dit is wat u moet doen om uw kansen te verkleinen om aan deze potentiële problemen te lijden. Zorg moet beginnen met u en uw kinderen, als u er een heeft. Houd je hygiëne up-to-date door altijd je handen te wassen om besmetting van griepvirussen te voorkomen. Men moet ook vermijden om binnenshuis te blijven met veel mensen, zoals kleine, benauwde klaslokalen, drukke winkelcentra of bussen. Om jezelf nog beter te beschermen, is het ideaal om te investeren in goede voeding, zodat het immuunsysteem volledig operationeel is en in staat is om verkoudheden en allergieën te bestrijden. Het wordt ook aanbevolen om het lichaam gehydrateerd te houden door ten minste twee liter water per dag in te nemen, vooral op warme, droge dagen.
Er wordt ook voorgesteld om drie tot vier keer per dag zoutoplossing in de neusvleugels aan te brengen om te voorkomen dat de slijmvliezen droog worden of verstopte neus. Het wordt ook aanbevolen om plotselinge temperatuurschommelingen te voorkomen, zoals een gekoelde omgeving achter te laten en bloot te stellen aan hoge temperaturen in de zon.
Wat betreft de zorg voor uw huis, een van de tips is om te investeren in een goede luchtbevochtiger om lage luchtvochtigheid te bestrijden. Dit moet echter altijd worden ontsmet en gecontroleerd om schimmelgroei te voorkomen als gevolg van de extreme vochtigheid in het apparaat. Met betrekking tot airconditioning moet het gebruik ervan worden vermeden omdat het de luchtvochtigheid verlaagt en allergische crises kan veroorzaken als het niet op de juiste manier wordt gedesinfecteerd. Vermijd het gebruik van bezems bij het schoonmaken van het huis, omdat deze stof opwerpen. Gebruik in plaats daarvan een stofzuiger gevolgd door een vochtige doek om het stof volledig te verwijderen zonder het in de lucht te verspreiden. Laat geen voorwerpen rond het huis liggen, ze kunnen vuil verzamelen en het moeilijk maken om de kamers schoon te maken.
Bedlinnen moet worden vervangen tussen één en twee keer per week. Als u tapijten, gordijnen en veel kussens rondom het huis hebt, is het het beste om deze voorwerpen te verwijderen of schoon, stofvrij en stofmijten te houden. Het ideaal is echter niet om dit soort decoratie thuis te hebben, na al deze objecten wordt het opstapelen van stof en
allergiecrises
vergemakkelijkt.
Een andere tip is om de omgeving altijd goed geventileerd te houden, om het verschijnen van mijten en schimmels te voorkomen. Controleer altijd de gebieden die mogelijk schimmel hebben, zoals de badkamer en aanrecht in het aanrecht.
Neem de aanbevolen zorg en houd je huis en je leven vrij van triggers van verkoudheid, allergieën en ook het griepvirus tijdens de maanden die de herfst omvatten. Zodat u kunt genieten van wat dit seizoen beter te bieden heeft zonder gezondheidsproblemen te hebben.