Iedereen heeft zijn manie en geheimen voor het slapen gaan. Net zoals er mensen zijn die hetzelfde soort kleding doen, zijn er mensen die niet met een kledingstuk kunnen slapen. En jij, hoe slaap je? Wees u ervan bewust dat deze eenvoudige routine een verschil kan maken in uw kwaliteit van leven in het algemeen.
Hoe het ook zij, experts zeggen dat naakt slapen of met weinig kleding goed kan doen aan verschillende aspecten van uw leven, waaronder fysieke en emotionele gezondheid. Nieuwsgierig? Bekijk vijf goede redenen waarom je naakt naar bed moet gaan:
1. Verhoogt het gevoel van eigenwaarde
Naakt zijn doet je meer in contact komen met jezelf en je lichaam. Naakt en natuurlijk zijn, kan door herkenning en acceptatie een sterkere band tussen jou en je lichaam creëren.
Je kunt hem gaan bewonderen en daardoor beter voor hem zorgen. Hierdoor zult u zich zeker mooier en beter voelen over uzelf, waardoor uw zelfvertrouwen en uw zelfvertrouwen toenemen.
2. Is goed voor je intieme gezondheid
Naakt slapen of zonder slipje is een terugkerende aanbeveling van gynaecologen. De bedoeling is om het vaginale gebied, dat al nat en warm is, te laten ventileren. Volgens Dr. Denise Leite, een professor aan de medische faculteit van Petrópolis, kunnen er bij een verhoogde aanwezigheid van hitte en vochtigheid schimmels en een onevenwichtigheid van de normale flora van de regio zijn, waardoor het aantal natuurlijke bacteriën van het organisme. "Met deze toename kunnen sommige pathologieën ontstaan, zoals vaginose, infectie, candida en vaginitis. Het kan nog steeds voorkomen dat er stank, ontlading, verbranding en jeuk in de regio is, "voegt hij eraan toe.
3. Je hebt meer seks
Meer zelfvertrouwen betekent meer sensualiteit die je partner natuurlijk nog meer zal aantrekken. Artsen leggen uit dat huid-op-huid contact een hormoon, oxytocine genaamd, "het liefdeshormoon" afgeeft. Naast een meer intieme verbondenheid, zal de visuele stimulus en intimiteit van naakte slaap je aanmoedigen om meer seks te hebben, je relatie en je humeur te verbeteren.
4. Je slaap zal beter zijn
Je slaap kan beter zijn zonder enige tussenkomst van kleding. Soms kun je last krijgen van wat aanscherping, curling, krabben, enzovoort, en elke externe prikkel kan ervoor zorgen dat je wakker wordt of een fase van slaap overslaat, waardoor de kwaliteit van je rust verstoord wordt.
Toegevoegd hieraan, zeggen experts dat het belangrijk is om de lichaamstemperatuur laag te houden in de slaapperiode, omdat je lichaam natuurlijk de neiging heeft om af te koelen. Dus als u tijdens het slapen erg warm blijft, kan uw lichaam niet profiteren van alle voordelen die slaap u kan bieden.
5. Je ziet er mooier uit
Slaapkwaliteit is direct gekoppeld aan je welzijn. Op basis van dezelfde reden hierboven, lichaamskoeling tijdens de slaap, geven sommige artsen aan dat naakt slapen helpt een erg hoge lichaamstemperatuur te voorkomen, wat zou kunnen voorkomen dat uw lichaam zijn regeneratieve hormonen vrijgeeft. Een goede nachtrust verbetert je huid, je haar, je humeur en het hele functioneren van je lichaam, waardoor je zeker mooier en gezonder wordt.
Slaap lekker en u voelt zich ook minder hongerig en kan u zelfs wat vet helpen verliezen. Heb je gezien hoeveel goed is?