Het brein regelt alles wat het lichaam doet - niet alleen de bewegingen, maar ook de manier waarop een persoon denkt, communiceert, voelt. Een beroerte vindt plaats net wanneer de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen wordt voorkomen, waardoor de hersencellen beschadigd raken en niet in staat zijn om hun functies uit te voeren.
Een eenvoudig voorbeeld: als een beroerte het deel van de hersenen beschadigt dat de beweging van ledematen regelt, zal de persoon die functie beïnvloeden. Maar het kan nog steeds, in een ander geval, invloed hebben op spraak enz.
Gisele Sampaio, neuroloog bij het Albert Einstein-ziekenhuis, wijst erop dat er twee soorten beroerte zijn: ischemische beroerte en hemorragische beroerte. De ischemie treedt op wanneer een stolsel de slagader blokkeert die bloed naar de hersenen transporteert. De hemorragie treedt op wanneer er een intracraniale slagader scheurt.
Een beroerte is vaak een zeer slechte ervaring voor zowel de patiënt als de familie of mensen die ermee leven.
Gisele legt uit dat patiënten na een beroerte complicaties kunnen hebben zoals infecties, onderste ledemaat trombose en littekens (speciaal type huidletsels, variërende lengte en diepte). "Maar al deze complicaties kunnen worden vermeden met goede medische zorg en een multiprofessioneel team," zegt hij. Kan een beroerte worden voorkomen?
Sommige mensen hebben helaas meer kans op een beroerte door factoren die niet kunnen worden veranderd:
Leeftijd: oudere mensen zijn gevoeliger voor beroerte;
- Familiegeschiedenis: een persoon loopt meer risico als iemand in het gezin al een beroerte heeft gehad;
- Geslacht: mannen jonger dan 75 jaar hebben meer beroertes dan vrouwen (jonger dan 75 jaar).
- Maar het is het vermelden waard, een beroerte is niet onvermijdelijk. Ja, er zijn eenvoudige maatregelen die kunnen helpen de risico's te verminderen. Ze gaan eigenlijk over gezondere eet- en leefgewoonten.
11 stappen die u moet nemen om een beroerte te voorkomen
1. Rook niet.
Roken verdubbelt het risico op een beroerte, dus stoppen met roken is een van de belangrijkste stappen voor diegenen die het willen vermijden. 2. Vermijd alcohol.
Een glas bier of wijn drinken, bijvoorbeeld sociaal, is geen probleem, maar teveel drinken verhoogt de bloeddruk, wat erg gevaarlijk kan zijn. 3. Eet groenten en fruit.
Gezond eten, inclusief groenten en fruit, is essentieel voor de gezondheid van het hart en de bloedbaan. De algemene aanbeveling is om ten minste vijf porties fruit en groenten per dag te eten (maar volg idealiter de richtlijnen van uw voedingsdeskundige). 4. Vermijd vetarm vlees.
Vervang waar mogelijk rood vlees (dat in de meeste gevallen veel verzadigd vet bevat) door vis, gevogelte (zonder vel) of vegetarische gerechten. 5. Verminder zoutverbruik.
Voeg geen te veel zout toe aan salades en voedsel in het algemeen en vermijd verwerkte voedingsmiddelen omdat zout de bloeddruk verhoogt. 6. Verhoog het vezelverbruik.
Geschenken in volle granen, haver, rijst en volle granen, enz., De vezels helpen het vetgehalte in het bloed onder controle te houden. 7. Overdrijf niet de hoeveelheid ingenomen vet.
Probeer een uitgebalanceerd dieet te volgen dat alleen de minimale hoeveelheid vet bevat die nodig is om verstopping van de bloedvaten te voorkomen en hun gewicht te veel te verhogen. 8. Bepaal uw gewicht.
Volg een gezond dieet, indien nodig, met een voedingsdeskundige om u op uw ideale gewicht te houden. Overgewicht en obesitas zijn risicofactoren voor hoge bloeddruk, coronaire hartziekten en diabetes - die het risico op een beroerte verhogen. 9. Oefening.
Regelmatige lichaamsbeweging helpt u om het gewicht te beheersen, de bloeddruk te verlagen, een gezond evenwicht te creëren tussen bloedvetten en biedt vele andere voordelen. 10. Bezoek regelmatig uw arts.
Volgens neuroloog Gisele hypertensie, diabetes, dyslipidemie behandelen; Kennis van de aanwezigheid van risicofactoren zoals vernauwing van de cervicale arteriën en aritmieën zoals atriale fibrillatie (onregelmatige hartslag) en een adequate behandeling ervan, zijn attitudes die het risico op een beroerte helpen verminderen. 11. Probeer stress te vermijden.
Het is niet altijd gemakkelijk, maar het is belangrijk om situaties te vermijden die je nerveus maken, verdrietig. Stress en depressie kunnen, indien onbehandeld, op de lange termijn gezondheidsproblemen veroorzaken. Probeer te behoren tot je familie en mensen die in feite belangrijk voor je zijn en goed voor je. De belangrijkste tekenen van een beroerte
De neuroloog Gisele benadrukt de symptomen van een beroerte:
Verlamming aan de ene kant van het lichaam;
- Verlies van gevoeligheid aan één kant van het lichaam;
- Plotseling verlies van gezichtsvermogen (in een gezichtsveld);
- Dubbel zicht; Plotselinge moeite om taal te spreken of te begrijpen;
- Ernstige hoofdpijn. "In het licht van deze signalen moeten we snel een medische dienst zoeken die in staat is patiënten met acute neurologische aandoeningen te behandelen", concludeert Gisele.
- Onthoud dus: eenvoudige gewoonten - hoe u uw dieet, lichaamsbeweging, alcohol- en sigarettenmisbruik, enz. Kunt verbeteren. - maak het verschil en kan een beroerte voorkomen. Wees altijd voorzichtig!