Een relatie die plotseling eindigt, zonder uitleg en waarbij u niet weet wat er is gebeurd. Het is dus de geest, een uitdrukking die wordt gebruikt om het gedrag van iemand te vertegenwoordigen die besluit een relatie te beëindigen zonder enige vorm van gesprek of waarschuwing, gewoon alle contact afsnijden en de andere persoon vermijden.
De term komt uit het Engels en is afgeleid van het woord "geest", in letterlijke vertaling, geest. De nomenclatuur gaat recht op het punt af: wanneer een persoon ghosting beoefent, verdwijnt het op mysterieuze wijze, net als een geest. De situatie kan ook voorkomen in verschillende soorten relaties - lange dating, vriendschappen en zelfs huwelijken - maar het komt vaker voor in recente liefdesrelaties.
"De persoon die ghosting toepast, heeft meestal de neiging om oppervlakkige en snelle relaties te zoeken, vermijdt conflictsituaties en heeft moeite met langdurige en langdurige relaties", zegt klinisch psycholoog Daniela Knapp Vargas.
Wanneer een deel van de relatie verdwijnt, wordt de andere persoon hulpeloos: ze moet alleen omgaan met het einde van een relatie die zonder waarschuwing is geëindigd en zonder dat ze de redenen daarvoor kent. Als een doel onder ogen zien al gecompliceerd is, kan het doorgaan van een dergelijke situatie zelfs nog diepere markeringen achterlaten.
"Spoken kan veel leed veroorzaken voor de persoon. Het gevoel van twijfel en ondervraging over zichzelf blijft bestaan en de geesten van onveiligheid zijn een kwelling. De persoon kan depressief en apathisch en melancholisch, nutteloos en woedend worden ", zegt psycholoog Breno Rosostolato.
Daniela wijst erop dat het slachtoffer van ghosting ook zelfrespect kan hebben en in de toekomst moeilijkheden zal hebben om betrokken te raken bij nieuwe relaties. Bovendien wijst de psycholoog erop dat het slachtoffer niet de enige is die gevolgen heeft: "voor degene die ghosting beoefende, zijn er ook gevolgen, omdat hij te maken krijgt met zorgen, spijt en schuld omdat hij een relatie op deze manier heeft beëindigd "Hij zegt.
Ghosting identificeren
"Het is moeilijk om tekens te beschrijven omdat ghosting kan gebeuren in verschillende situaties, met verschillende soorten mensen", zegt Daniela. Toch kunnen bepaalde gedragingen en contexten wijzen op een ghosting-situatie. Controle:
1. Onderbreking van alle vormen van contact
De eerste manier om ghosting waar te nemen is als de persoon volledig verdwijnt. Elke contactvorm wordt onderbroken: je kunt het niet persoonlijk vinden, het beantwoordt geen oproepen, het reageert niet op berichten.
Dit kan van de een op de andere dag gebeuren - en dat gebeurt vaak. De persoon stopt met communicatie zonder problemen, ongemak of een ander teken van ontevredenheid over de relatie te vertonen.
2. Uitsluiting in sociale netwerken
Naast de cut van het contact komt de uitsluiting in sociale netwerken. Als de technologie de communicatie vergemakkelijkt en helpt te naderen, probeert de persoon in de geestesbeelden ook deze verbindingen te onderbreken. Dus ze breekt Facebook op Facebook, stopt met het volgen van Twitter en Instagram, blokkeert haar e-mailadres en haar contact op WhatsApp, verwijdert foto's van haar die in welk medium dan ook zijn gepubliceerd.
3. De reden voor verdwijning wordt niet verklaard
Met het plotselinge verdwijnen van de persoon en het afsnijden van elke vorm van contact is de mogelijkheid om de reden te vragen ongeldig. Dus, de persoon die "ghosted" is, dat wil zeggen degene die lijdt aan verlating, weet niet wat er is gebeurd of wat leidde tot het einde van de relatie.
4. Angst voor serieuze relaties of afwijzing
Volgens Daniela kunnen mensen die problemen hebben in serieuze relaties of bang zijn om te worden afgewezen, in ghosting vallen. "Sommige mensen komen tot de conclusie dat de relatie niet goed gaat of denken dat de ander de relatie zal beëindigen, maar komen gewoon uit om te voorkomen dat de situatie wordt afgewezen. Dus geven ze er de voorkeur aan om de relatie te beëindigen voordat de andere eindigt. Anderen zijn gewend aan oppervlakkige betrokkenheid en op het moment dat ze zich moeten engageren voor daten, verloving en huwelijk, worden ze bang en belanden ze voordat de relatie dieper gaat ", legt de psycholoog uit.
Het is de moeite waard te vermelden dat ghosting gebeurt wanneer het contact bewust wordt onderbroken door een van de betrokkenen in de relatie. De persoon besluit om te verdwijnen en communiceert niet meer met de andere partij. Gevallen waarin communicatie niet mogelijk is door externe factoren configureren ghosting niet.
Hoe om te gaan met ghosting
Zodra de ghosting in een relatie wordt geïdentificeerd, is het noodzakelijk om de situatie onder ogen te zien. Dit soort beëindiging beïnvloedt mensen op verschillende manieren en kan vooral complex zijn voor emotioneel zwakke mensen.
"In het begin zal de persoon geneigd zijn te ontkennen wat er is gebeurd en denken dat de andere persoon de mobiele telefoon kwijt is of niet in staat is om te communiceren. Wanneer ze zich bewust wordt van wat er is gebeurd, zal ze zonder veel uitleg de pijn van het einde van de relatie moeten verwerken, "zegt Daniela.
Elk heeft een andere manier om het einde van een relatie te overwinnen, zelfs in geval van ghosting. Toch kunnen enkele algemene stappen helpen en het proces eenvoudiger maken. Controle:
1. Accepteer de term
"Ten eerste moet de persoon de term accepteren en aannemen dat hij misschien nooit de term heeft die hij zich voor die relatie heeft voorgesteld", benadrukt de psycholoog.
Als u geestelijk gedrag in een relatie identificeert, moet u accepteren dat dit het einde is. Het is frustrerend om zo'n einde te assimileren, maar alleen het einde toe te geven is dat je kunt beginnen om verder te gaan. Probeer van de verwachtingen af te komen dat de persoon terug zal komen om uitleg te geven, dat de relatie 'opgeschort' is.
2. Stop met pogingen om het contact te hervatten
Een deel van het accepteren van beëindiging is om te stoppen met pogingen om het onderbroken contact te hervatten. Door permanent te zoeken naar iemand die niet wil praten, kun je de situatie vastlopen, waardoor het nog moeilijker wordt om het te overwinnen.
Een goede tip is om een tijdslimiet of aantal pogingen om te communiceren in te stellen en in het geval dat u geen antwoord hebt, beëindigt u de oproepen. Stop met bellen, berichten verzenden en zelfs de sociale netwerken van de persoon controleren of vragen stellen aan vrienden en kennissen.
3. Zoek niet naar antwoorden en rechtvaardigingen
Wanneer de ghost gebeurt, blijft de persoon in het donker, niet wetend wat de oorzaak is van het verdwijnen van de ander. En omdat er geen contact meer is met de andere partij, is er geen manier om te weten wat er feitelijk toe heeft geleid dat zij de relatie op die manier heeft beëindigd.
Vermijd dus verstrikt te raken in de zoektocht naar redenen die kunnen rechtvaardigen wat er is gebeurd: dit zal alleen een reeks hypothesen en twijfels oproepen die niet kunnen worden beantwoord of bewezen en die vaak niet overeenkomen met de werkelijkheid.
4. Neem geen schuld
Het is belangrijk om te onthouden dat het niet jouw schuld is; vermijd daarom in jezelf redenen te vinden die de verdwijning van de ander zouden kunnen veroorzaken. "Probeer te begrijpen waarom de ander dit heeft gedaan en begrijp dat dit gedrag gerelateerd is aan zijn persoonlijke problemen en niet aan jou. Inzicht hebben in weten wat van u is en wat in de ander zit. Neem de beperkingen en moeilijkheden van de ex niet op ", adviseert Breno.
5. Werken met zelfrespect
Vele malen hebben slachtoffers van ghosting last van zelfrespect en het zoeken naar verbeteringen op dit aspect kan een grote hulp zijn bij het overwinnen van de situatie. "Red het zelfrespect en waardeer jezelf. Zet in op activiteiten die je graag doet en richt je op andere aspecten van het leven, "stelt Daniela voor. Dus probeer je te concentreren op dingen die goed voor je zijn, richt je op je favoriete hobby's en richt je aandacht op geliefden die deel uitmaken van je leven.
Ik heb medelijden gehad met iemand die nog steeds leeft, maar die ervoor heeft gekozen me uit zijn leven te weren. Uiteindelijk accepteerde ik dat dit haar beslissing was, ook al wist ik niet waarom, en ging ik door. Het was traumatisch, maar het was niet mijn keuze. Het enige wat ik kon doen, was het accepteren. (ADVERTENTIE, 27-jarige leeftijd)
Een manier zoeken om jezelf te beschermen tegen het ervaren van deze situatie is normaal, maar professionals maken duidelijk dat ghosting niet kan worden voorkomen; er is immers geen manier om de acties van iemand anders te voorspellen of te beheersen. Toch is het belangrijk om van meet af aan een open en transparante dialoog te onderhouden voor de gezondheid van de relatie.
"Dialoog is belangrijk. Praat en wees eerlijk en laat zien wat je leuk vindt en waar je niet van houdt. Iedereen moet zijn eigenheid respecteren, maar bovenal de grenzen en meningen van de ander respecteren. Demystifying verwachtingen en idealisaties is noodzakelijk om frustraties en teleurstellingen te minimaliseren, "zegt Breno.
Als u eerlijke communicatie tussen beide partijen handhaaft, kunt u zich realiseren of u zich op dezelfde pagina bevindt als u dezelfde dingen in de relatie wilt en verwacht. Reflecteren en vragen stellen over wat voor soort relatie je wilt en met wie je gaat delen, maakt ook deel uit van het proces.
"Mensen die vaak ghosting hebben ervaren, moeten alert zijn. Het is in deze gevallen noodzakelijk om dieper na te denken over hun keuzes, omdat ze hetzelfde schadelijke relatiepatroon herhalen, "zegt Daniela.
Zelfs met alle zorg kan er sprake zijn van ghosting. Vergeet niet dat het gedrag van de ander uiteindelijk niet in jouw handen ligt, en daarom moet je de schuld niet nemen als dat gebeurt.
Leer hoe je een relatie met waardigheid kunt beëindigen
Omgaan met het einde van een relatie is nooit gemakkelijk, maar je moet het op een eerlijke en duidelijke manier onder ogen zien. Om te eindigen is om een einde te maken, om een eindpunt te maken zodat alle delen opnieuw kunnen beginnen.
Als je erover denkt om een relatie te beëindigen, kom dan niet in de verleiding om te verdwijnen zonder uitleg: dit lijkt misschien het eenvoudigste alternatief, maar het kan gevolgen hebben voor zowel de ander als jij.
"Lijden vanaf het einde van de relatie is onvermijdelijk. Sommigen lijden meer dan anderen, maar het zal altijd gebeuren. Erger nog is het lijden van twijfel, gebrek aan oprechtheid, gebrek aan moed ", zegt Breno.
Bekijk enkele tips van professionals om een relatie met waardigheid te beëindigen:
1. Het einde moet persoonlijk gebeuren
Het idee om een relatie te beëindigen zonder de ander te hoeven zien, kan verleidelijk zijn, maar het is niet de beste oplossing. Wanneer u besluit dat het tijd is om te beëindigen, verdwijnt u niet en voorkomt u ook dat u dit telefonisch of via de berichten doet; het ideaal is om een openhartig gesprek te hebben met de andere partij, oog in oog. "Zo gênant en moeilijk als de situatie is, de beste manier voor u om echt belang te hechten aan de persoon die investeerde in de relatie", herinnert Daniela zich.
2. Leg uit waarom je bent
Daniela wijst erop dat op dit moment oprechtheid van fundamenteel belang is. Leg uit waarom je hebt besloten om de relatie botweg en zonder leugens te beëindigen. Verduidelijk de situatie en laat geen twijfel in de lucht. "Wees op een delicate manier vastberaden en vastbesloten. Laat het niet worden begrepen dat er een mogelijkheid van een terugkeer is als er geen dergelijke kans is. Dit kan de persoon nog meer pijn doen, "stelt de specialist.
3. Luister naar wat de ander te zeggen heeft
Houd er tijdens het gesprek rekening mee dat spreken belangrijk is, maar het is ook essentieel om te weten hoe te luisteren. "Om te eindigen met degene die je een tijdje hebt gewoond, is om een tête te praten en, uit respect voor beiden, te spreken en te luisteren. En praten staat altijd tegenover elkaar, dus wees bereid om te leren van wat de ander te zeggen heeft, "zegt Breno.
Ten slotte, als je al "ghosted" bent, zoek dan naar de beste manier om je emotionele gezondheid te overwinnen en te herstellen. Als u zich te fragiel voelt, aarzel dan niet om steun van anderen en professionele hulp in te roepen.
Het onderbreken van een relatie door middel van ghosting lijkt misschien de snelste en gemakkelijkste manier om weg te gaan, zodat je niet met de verlegenheid van de term hoeft om te gaan. Maar verdwijnen zonder uitleg kan diepe sporen nalaten, een gevoel van frustratie creëren en een nogal traumatische ervaring vertegenwoordigen. Communicatie moet een constante bondgenoot zijn in een relatie van welke aard dan ook - in het begin, in de ontwikkeling of op het einde.