Vrouwen hebben een passie voor schoenen. Dat is een feit. Sommige rave naar een prachtig paar hakken te zien in een etalage, anderen zijn tevreden met een delicate sneaker en een paar gelukkigen maken de kast een plaats betoverd door tientallen paren. Maar naast het geven van een speciale touch aan de look, zijn ze noodzakelijk om de voeten van de dagelijkse exposities te beschermen. Het is echter noodzakelijk om met veel voorzichtigheid een model te kiezen dat schoonheid en comfort biedt. Het gebruik van verkeerde schoenen kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. De fysio Barmhartige Rehabilitation Braziliaanse Vereniging (verkort), Francesco Mazzarone legt een
verkeerde schoen kan verschillende voet misvormingen veroorzaken. "Ontoereikend schoeisel veroorzaakt problemen bij de enkels, de voeten, de knie en de wervelkolom. Naast veranderingen in de lichaamsbouw. Als de schoen een smalle punt heeft, kan deze bijvoorbeeld een bunion veroorzaken. Als het te laag is, kan het problemen veroorzaken in de knie en op de lange duur in de wervelkolom, "zegt hij. Hoge hakken die lange tijd worden gebruikt, kunnen een ernstig probleem vormen voor de gezondheid van het lichaam. De fysio Acquaterapia (SP), Mariana Maia Vasconcelos verklaart dat tijdens de loopbeweging de voetsteun bestaat uit 60% tot 40% en voorvoet te achtervoet (hiel).
De gevolgen van overmatig gebruik van hoge hakken omvatten ook houdingsveranderingen. "Dit komt door de verplaatsing van het zwaartepunt waardoor een grotere overhead in de voorvoet en grotere kromming van het postérieure lumbale en verhoogde kniebuiging, die korter en lagere snelheid stappen trilling opwekt balans van de voet ", legt de fysiotherapeut uit. Maar dat betekent niet dat hoge hakken verboden zijn. "Het geheim is om ze vele uren achter elkaar te vermijden", zegt Mariana. Matiging is de sleutel om ongemak te voorkomen. Dat is de reden waarom beoefenaars het regelmatige gebruik van lagere sprongen voorstellen. "In het ideale geval moet de schoen twee tot drie vingers zool hebben, zodat de hiel een helling heeft ten opzichte van de punt van de voet. Dit type schoeisel is ook geïndiceerd voor mensen die lijden aan pijn in de wervelkolom, "legt Mazzarone uit. Kies afhankelijk van de gelegenheid
Het is noodzakelijk om te observeren wat voor soort activiteit u zult uitvoeren met de gekozen schoen. Kies bij het rijden bijvoorbeeld schoenen zonder hakken of lage hakken. Om te werken, controleert u uw activiteit en de plaats waar u wilt stappen. "Kies voor zeer ruw terrein schoenen met een stijvere zool. Als de vloer glad is, kies dan voor iets rubberachtigs, dat niet wegglijdt, "legt Mariana uit. Als uw werk vele uren stand houdt, kies dan voor een model met lage hakken.
En het is altijd goed om te onthouden dat fysieke activiteiten goede sneakers vereisen. Demping van schoeisel voorkomt dat de gewrichten overbelast raken en de impact veroorzaakt een verandering in de knie, ruggengraat of gewrichten in het algemeen.