Op een dag ben je er, heb je plezier, dans, lach en drink je met je vrienden, maar de volgende dag is er niemand die de problemen kan delen die veroorzaakt zijn door de kater. In aanvulling op de ondraaglijke hoofdpijn, hebben nog steeds misselijkheid, duizeligheid, koude rillingen, dorst, gevoeligheid voor licht, een slechte smaak in de mond en een malaise die lijkt geen einde te hebben. Als je dit hebt meegemaakt, weet je waar we het over hebben, maar als het nooit is gebeurd, is het goed om dat niet te willen weten.
Een kater is het gevolg van een reeks symptomen van intoxicatie die optreedt wanneer u te veel alcohol gebruikt. Om alle ingenomen alcohol te absorberen, moet het lichaam zich enorm inspannen en een dergelijke inspanning overweldigt alle organen die bij het proces zijn betrokken, en de lever is het meest getroffen.
De lever heeft de functie van het produceren van de enzymen die ethanol absorberen, maar wanneer alcohol wordt gestopt, duurt het een tijdje te assimileren en hoewel dit niet gebeurt, gaat een proces vergelijkbaar met dat van een terugtrekking, destabiliseert de gehele organimo en het zenuwstelsel, genereert de symptomen die aan het begin worden genoemd.
Om u te helpen kater te ontwijken, of te bestrijden wanneer u overdrijft en te veel drinkt, hebben we 9 handige tips geselecteerd.
1 - Niet overdrijven
De eerste en trefzekere tip voor degenen die niet willen kater is gewoon niet drinken bij execsso, want naast de kater, drinken is verantwoordelijk voor veel ongelukken, vechtpartijen en kan ook bijdragen tot gewichtstoename, diabetes, gastritis, maagzweer, hepatitis en hersenletsels.
2 - Niet mengen
Elke alcoholische drank is gemaakt met verschillende ingrediënten en methoden die goed alleen werken, zoals gedestilleerd en gefermenteerd. Door een bepaalde drank te mengen met verschillende dranken, kunt u de schadelijke effecten versterken en ervoor zorgen dat het lichaam het mengsel verwerpt.
3 - Voed jezelf voor en tijdens alcoholgebruik
Als je op een lege maag drinkt, neemt het lichaam sneller alcohol op, waardoor mensen sneller dronken worden. Door zowel voor als tijdens het drinken te voeren, duurt het langer voordat alcohol de bloedbaan en hersenen bereikt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel, groenten en glucose helpen de opname van ethanol door het lichaam te vertragen.
4 - Hydrateer jezelf
Drinkwater tijdens en na het drinken van alcohol helpt de alcohol te verdunnen en sneller te laten ontsnappen. Omdat alcohol een diureticum is, verhoogt het de hoeveelheid urine die door het lichaam wordt geproduceerd en helpt water het lichaam om alcohol sneller te metaboliseren door giftig afval via de urine te verwijderen. Slik alcohol door met water of andere niet-alcoholische dranken om uitdroging en maagklachten de volgende dag te voorkomen.
5 - Vermijd cafeïne
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het drinken van een beetje koffie om de hoofdpijn te verminderen niet altijd werkt in het geval van een kater. Cafeïne stimuleert het zenuwstelsel, dat hoofdpijn kan verergeren, en heeft diuretische eigenschappen die helpen het lichaam uitdrogen.
6 - Eet licht voedsel
Werk samen met je lichaam door voedsel te eten dat gemakkelijker te verteren is, omdat het net is overladen met zware alcoholconsumptie. Geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, magere eiwitten, fruit, groenten en veel vloeibaar voedsel dat energie levert aan de lever om toxines en overtollige alcohol te verwerken en te verwijderen. Ontsnap aan gefrituurd voedsel, sauzen, gele kazen en vetten die het spijsverteringsstelsel overbelasten.
7 - Kies kwaliteit dranken
Als u niet het volledige vertrouwen hebt in de oorsprong van de drank, is het misschien het beste om niet te drinken. De markt zit vol nepdranken die dezelfde smaak beloven, maar gemaakt worden met producten van lage kwaliteit ontploft het lichaam gemakkelijker.
8 - Pas op voor geneesmiddelen
Er zijn remedies die helpen de schade veroorzaakt door alcohol te minimaliseren, maar elk werkt in een bepaald punt van pijn, die sommige mensen leidt tot andere geneesmiddelen om de verschillende symptomen te bestrijden, zoals pijnstillers, maagzuurremmers en neem anderen. Dus beter uitkijken, omdat de overmaat aan medicijnen en gevaarlijk kan zijn, kan de lever sobracarregar.
9 - Rest
Als de kater heb je, de manier is om het rustig onder ogen zien. Blijf zo lang mogelijk in bed, uit de buurt van licht geven van je lichaam alles wat het nodig na zoveel onrust: rust.
Iedereen moet zijn eigen limiet kennen, zodat deze met mate kunnen drinken. Naast eleganter verhindert niet alleen de kater, maar een aantal andere aandoeningen, kwelling en zelfs verwarring. En onthoud altijd: als u drinkt, rijd dan niet.