Water staat synoniem voor gezondheid. Dit zouden we allemaal moeten weten! Maar is het echt genoeg om acht glazen per dag te nemen?
Hieronder zijn 11 goede redenen om meer water te drinken dan u gewend bent. Deze vloeistof is tenslotte buitengewoon belangrijk in uw leven. En na het lezen van dit verhaal, zult u er geen twijfels meer over hebben!
1. Je bloed heeft water nodig. Uw bloed bestaat voor meer dan 80% uit water en u hebt meer water nodig om gezonde nieuwe bloedcellen te maken.
2. Je botten hebben water nodig. Je botten zijn ook samengesteld uit meer dan 50% water en hebben water nodig om gezonde nieuwe botcellen te maken.
3. Helpt pijn verminderen. Veel water drinken helpt de pijn in uw lichaam te verminderen, omdat uw lymfesysteem goed blijft werken.
4. Helpt afval en toxines te elimineren. Water helpt afval en gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen via het lymfestelsel, de nieren en de darmen.
5. Helpt gewrichtspijn te verminderen. Water smeert de gewrichten en vermindert gewrichtspijn en beschermt tegen slijtage.
6. Helpt om gewicht te verliezen. Water reguleert het metabolisme. Dat is waarom het zo essentieel is in het dieet van diegenen die proberen af te vallen.
7. Brengt de temperatuur in het lichaam in balans. Het maakt niet uit of het warm of ijzig is, het drinken van water houdt het warm op een koude dag en ververs het op een warme dag.
8. Helpt de hersenen goed te laten werken. Water zorgt voor een goede elektrische werking van uw hersenen en de functies van het zenuwstelsel.
9. Verlicht dehydratatie. Water verlicht uitdroging. En hoe ongelooflijk het ook mag lijken - in tijden van veel praten over het belang van waterverbruik - schatten onderzoekers dat de helft van de wereldbevolking chronisch uitgedroogd is. In de Verenigde Staten is het niveau van uitdroging zelfs hoger en bereikt het 75%.
10. Het zorgt ervoor dat ons lichaam naar behoren functioneert. Elke cel en elk orgaan in uw lichaam heeft voldoende water nodig om goed te kunnen functioneren.
11. Verlicht stress. Het drinken van een goede hoeveelheid water gedurende een dag stress vermindert symptomen zoals hoofdpijn, spierspanning, verwarde gedachten, snelle hartslag en gebrek aan energie. Immers, stress verprutst met al onze basislichaamsystemen en als we uitgedroogd zijn, worden de effecten versterkt.
De lijst met redenen om aan te tonen dat je water nodig hebt, is net zo uitgebreid als de functies van je lichaam. Maar met deze tips kunt u al opmerken dat een van de snelste en gemakkelijkste manieren om uw gezondheid en welzijn te verbeteren, is om elke dag meer water te drinken! Dus begin vandaag!