De medische richtlijnen zijn duidelijk - fysieke activiteit is kwaliteit van leven, dus het is zo noodzakelijk. Hoe vaak hebben we deze zin gehoord, zo verslagen en zo actueel in onze tijd. Zo gebruikelijk dat we uiteindelijk niet waarderen wat nodig is, laat staan ​​dat we deze oriëntatie serieus nemen.

We weten dat het lichaam nodig heeft om te worden gewerkt, nieuw leven ingeblazen, maar we zijn ondergebracht in onze heerlijke fauteuils, en gegeven aan genotzucht, en nauwelijks in bezielde om te vertrekken om te zorgen voor het lichaam.

Afstandsbediening, computer wekt ons in ledigheid te blijven omdat we informatie ontvangen, we hadden plezier, en het openstellen van het plezier van het verzorgen van het lichaam, en zelfs genieten van de run in het park, genieten van een fiets. Hoe dan ook, er is niets leuker dan thuis blijven.

Nuno Cobra in zijn boek "Het zaad van de overwinning," maakt duidelijk de noodzaak om verzorging van het lichaam te nemen als andere dagelijkse activiteiten, zoals tandenpoetsen.

Maar waarom weten we het belang en hebben we zoveel weerstand tegen een fysieke activiteit starten?

Laten we luiheid opzij zetten en gezondheid en welzijn . Kies hiervoor een activiteit die je erg leuk vindt, en dat geeft je voldoening bij het oefenen ervan. Rennen, zwemmen, schaatsen, boksen, schermen, volleybal, voetbal, buikdansen ... Er zijn genoeg opties voor iedereen.Veel mensen denken dat activiteit gewoon strijken is, maar we kunnen verschillende interessante sporten beoefenen, en dit zal allemaal voordelen voor je lichaam en geest met zich meebrengen.

Lichamelijke activiteit is kwaliteit van leven omdat het stoffen vrijgeeft die voor welzijn en plezier zorgen. Daarom verhoogt het beoefenen van een fysieke activiteit, naast het verbranden van calorieën en het verbeteren van de cardiovasculaire conditie, je zelfrespect en word je gelukkiger.