De combinatie van ingrediënten in thermogene supplementen zorgt dat het lichaam adrenaline vrij te geven, veroorzaakt een snelle hartslag, geeft meer neiging om de fysieke en mentale activiteiten en bevordert een lichte verhoging van de lichaamstemperatuur. Deze effecten dragen bij aan de versnelling van het metabolisme, waardoor een omgeving wordt gecreëerd die bevorderlijk is voor de vermindering van de vetreserves en dus voor het afvallen.
Het gevolg van het werkingsmechanisme van deze tabletten wordt verhoogd energievoorziening van de lichaamsbeweging - vanwege de toegenomen adrenaline; sneller gewichtsverlies - omdat het lichaam ernaar zal streven de stijging van de lichaamstemperatuur als gevolg van het verbranden van vetten te verminderen; en een grotere winst in lichaamsdefinitie - omdat, met minder vet, de spiermassa wordt blootgesteld.
Correct gebruik van thermogene supplementen
Thermogene supplementen hebben alleen een goed effect als ze gepaard gaan met een adequate oefening en voedingsroutine. Als een persoon consumeren hoge doses van thermogene supplementen om te compenseren voor het gebrek aan discipline, kunnen last hebben van slapeloosheid, angst, opwinding, stemmingswisselingen, kortademigheid, hartkloppingen en verslaving.
De vetverbrandingssnelheid kan worden verbeterd met het gebruik van supplementen, maar gezond gewichtsverlies is geleidelijk. Om dit proces veilig te laten zijn, zou men maximaal drie kilo per week moeten verliezen, anders zal er verlies zijn van spiermassa en schade aan het lichaam.
Om het juiste gebruik van supplementen te maken, is het belangrijk om een voedingsdeskundige of een endocrinoloog te raadplegen om te beoordelen welke stof en dosering het meest geschikt is. Ook moeten we ons bewust zijn van een paar punten:
Informeer de diëtist als u hartproblemen, hoge bloeddruk of drugs gebruiken voor het zenuwstelsel;
- nemen de aanbevolen dosering en gehoorzamen het gebruik van pauzes om uw lichaam te voorkomen dat niet bederft het effect van adrenaline en worden uitgestrekt op de grond wanneer stop gebruik;
- Adem het product niet in met een groot glas water;
- Houd bij het gebruik van supplementen rekening met alcohol- of koffieconsumptie en vermijd ze zo goed mogelijk.
- gevaarlijke thermogene supplementen Cases
Er zijn thermogene supplementen gemaakt stimulerende medicatie base, zoals amfetaminen en amfetamine-analogen, zoals efedrine, deze producten zijn uiterst gevaarlijk en in Brazilië zijn verboden. Ondanks het verbod importeren veel mensen deze supplementen met amfetamines en ephedrines, omdat ze een intenser en langduriger effect hebben.
"De producten toegestaan door de National sanitaire Surveillance Agency, ANVISA, meestal effect verliezen na verloop van tijd, omdat het lichaam zich aanpast aan de actieve principes - zoals cafeïne en taurine, maar de consumptie van buitenlandse illegale stoffen is niet gerechtvaardigd omdat de bijwerkingen zijn ernstig als. tachycardie, hoge bloeddruk, beroerte, problemen met de lever en nieren complicaties in de longen en hartfalen ", zegt de voedingsdeskundige, Isabella Peixoto.
alternatieven voor degenen die niet willen riskeren
Voor degenen die niet willen riskeren met eventuele aanvullingen, Dr. Isabella geeft aan gebruik in voeding als een bron van thermogenese.
Volgens Rio voedingsdeskundige, sommige voedingsmiddelen hebben de mogelijkheid om meer snoek uit te voeren activiteiten om meer calorieën verbranden bevorderen en remt de eetlust, omdat ze meer werk bij de spijsvertering nodig hebben, met behulp van lichaamsvet als energiebron geven.
Maar er is geen wonder, thermogene voedingsmiddelen, zoals gember, appelazijn, rode peper, snijbiet, boerenkool, broccoli, sinaasappelen, kiwi, koffie, kaneel, guarana, groene thee, lijnzaad, zalm, sardines, mosterd, asperges, olijfolie en zelfs chocolade, zolang het maar bitter is; alleen werken als ze op een evenwichtige manier in het dieet worden opgenomen en als de persoon geen zittend leven leidt.
ander Isabella Peixoto tip is: "Eet minstens zes keer per dag, voor wanneer een persoon eet met korte tussenpozen, het lichaam versnelt de stofwisseling en releases meer calorieën, wetende dat de stroom wordt hersteld.".
Ongeacht uw keuze om thermogene supplementen te gebruiken of hun toevlucht nemen tot de bronnen van deze stoffen in voedsel, rekenen op gezondheidswerkers steun is essentieel voor uw fysieke welzijn wordt gehandhaafd en wordt uitgedrukt in schoonheid.