Als twee mensen trouwen, verwachten ze zeker dat dit een langdurige relatie is en geluk brengt. Helaas kunnen sommige situaties, gedragingen en zelfs redenen die niets te maken hebben met de wil en kennis van de betrokkenen het paar ertoe brengen momenten van crisis in het huwelijk aan te pakken.
Psychologe Bianca Benevenuti, werkzaam voor het ZENKLUB-platform, merkt op dat er verschillende redenen zijn waarom huwelijk kan leiden tot een "ernstige crisis", zoals geloven in de waarheidhouder, geen dromen en idealen delen, de echtgenoot niet steunen of stop met plezier maken en met elkaar lachen (vooral in de meest turbulente tijden). "Maar ik zou willen wijzen op het gebrek aan communicatie als de belangrijkste reden die de crisis in het huwelijk accentueert," zegt hij.
Een belangrijk punt is om te weten dat in alle relaties - waaronder de gelukkigste en meest duurzame - er periodes zijn van "grotere nabijheid" en perioden van "grotere vervreemding" tussen het paar. De geboorte van een kind, bijvoorbeeld een race op het werk, werkloosheid en vele andere evenementen kan een hogere mate van stress genereren - wat onvermijdelijk kan leiden tot discussies en zelfs enige afstand tussen de echtgenoten. Maar rekening houdend met het belang van dialoog, wordt alles meestal op de beste manier opgelost.
Maar vaak is een stel traag in het waarnemen of vermijden van het accepteren van problemen en op deze manier kan de situatie erger worden, wat de trieste vraag oproept: "hoe het huwelijk te redden?"
Er is geen recept voor, wat heel persoonlijk is, maar als je kijkt naar wat 'advies' kan het uitgangspunt zijn voor een paar om nieuwe mogelijkheden te openen, besluit om bij elkaar te blijven en te vechten voor je huwelijk.
1. Verplaats je niet van de ander
Psychologe Bianca Benevenuti merkt op dat om het huwelijk te redden, het noodzakelijk is om de vicieuze cirkel te beëindigen die meestal gebeurt wanneer het huwelijk niet goed verloopt. "De cyclus van: gekwetst zijn, van de ander weggaan, niet praten, niet proberen de problemen op te lossen en daardoor gewond blijven en dus doorgaan met het geven van continuïteit ...", zegt hij.
Om een einde aan deze situatie te maken, is het volgens de psycholoog noodzakelijk dat de persoon de zekerheden die hij heeft van het leven, die ophoudt te geloven dat de houder van de waarheid is, vermindert. "Je moet naar de ander luisteren en nadenken voordat je reactief wordt. Praat, in plaats van geïrriteerd te zijn door te geloven dat je niet begrepen wordt, probeer te onderstrepen waar je het niet mee eens bent, "zegt hij.
2. Investeer in kleine gebaren
Een veelgemaakte fout bij veel paren, vooral degenen die al vele jaren samen zijn, is te denken dat de andere al is overwonnen en geen kleine gebaren van zorgzaamheid en aandacht mist.
Het is dan belangrijk om een aantal gevoelens en attitudes in de dag in te voegen, zoals bewondering, wederzijdse uitwisseling van genegenheid en gezelschap. Hoe zit het met het beginnen (of terugkomen) van 'goedemorgen' zodra je wakker wordt; wens de ander een "goede baan" voor vertrek naar huis; Vraag 's avonds hoe was de dag; Waarom niet een "zegel" geven elke keer dat je elkaar de hele dag weer tegenkomt en / of naar verschillende plaatsen gaat? Het zijn eenvoudige gebaren, maar ze kunnen het verschil maken in de routine van het paar!
3. Je gedrag beoordelen en veranderen
Als een huwelijk niet goed verloopt, is de kans groter dat de ander de ander daarvoor de schuld geeft. Maar het is belangrijk om te stoppen en na te denken: "Wat was mijn rol in deze slechte fase van de relatie? Heb ik ook bijgedragen aan de verslechtering van de situatie of probeer ik echt het huwelijk te redden? "
Het is de moeite waard eraan te denken dat niemand een huwelijk alleen opslaat, net zoals beide partijen vaak samenwerken om het huwelijk ellendig te maken. Dat wil zeggen: je kunt de ander niet de schuld geven voor alles! Je moet de relatie als geheel evalueren, je eigen fouten herkennen en, indien nodig, een aantal van je gedrag veranderen.
Niet wachten op de houding van de ander. Als je bijvoorbeeld een meer romantische sfeer in de relatie wilt, doe dat dan en praat met hem over zijn smaak - doe het zonder aanklacht, maar door positieve attitudes en demonstraties.
4. Bedenk dat communicatie een krachtige bondgenoot is
Erkennend dat het huwelijk niet goed verloopt, is een heel belangrijke stap om te onthouden dat communicatie de basis is van elke relatie. "Geloven in de mythe dat op het moment van de crisis, hoe minder ik zeg, hoe meer ik mijn gevoelens vasthoud, de tijd verstrijkt en alles is opgelost" niet effectief is, "zegt de expert.
"Communicatie is de beste tool in het huwelijk voor conflictoplossing en meningsverschillen. Het is noodzakelijk om te onthouden dat beide afkomstig zijn uit verschillende families, met verschillende gebruiken. Het huwelijk is de vorming van twee individuen met verschillende universums, waarden en overtuigingen. De waarheid is niet in het zicht van beide kanten, maar in de nieuwe manier van zien die beiden samen zullen creëren. Dit kost tijd, toewijding, geduld en wil, "zegt Bianca.
5. Ga uit de sleur
Het markeren van een reis die je altijd al hebt gepland of zelfs een weekendtrip maken, zijn geweldige gelegenheden om romantiek aan te trekken. Maar reizen is natuurlijk niet de enige mogelijkheid om uit de sleur te komen.
Degenen die kinderen hebben, kunnen bijvoorbeeld een moment alleen tussen het paar zoeken voor een aangenaam gesprek, voor de uitwisseling van genegenheid ...
Het paar kan uit eten gaan, naar de film gaan, hoe dan ook, elk programma dat lang geleden is gedaan dat doet het niet en dat zal natuurlijk de goede co-existentie en affectie tussen de twee stimuleren.
6. Zoek naar een paartherapie
"Op zoek naar therapie in momenten van onzekerheid, conflict of emotionele pijn toont een beslissing die gunstig is voor gedragsverandering en instandhouding van het welzijn, omdat de limieten worden vergroot, beperkende overtuigingen in twijfel worden getrokken, plaats voor nieuwe mogelijkheden ", legt Bianca uit.
7. Weet je nog hoe jullie allemaal begonnen en bewonder elkaar
Probeer te onthouden hoe je elkaar voor het eerst hebt ontmoet, hoe je verliefd werd en besloot samen te leven. Praat erover, natuurlijk, zonder de lat te forceren, op een natuurlijke manier!
Denk aan de eigenschappen die je in hem zag. Vaak is bewondering in de loop van de jaren buitenspel gezet, waardoor er ruimte is voor de verheffing van gebreken en grieven in de relatie. Dus, in dit moment van crisis in het huwelijk, is het erg belangrijk om te onthouden dat er geen perfecte mensen zijn ... Maar vanaf het moment dat er liefde is, waarvan wordt verwacht dat ze een goede coëxistentie heeft, moet de manier van zien van de partner doses compassie en genegenheid.
Maar natuurlijk is dit geen excuus om de partner te idealiseren! Nogmaals, communicatie is het sleutelwoord. Het respecteren van de ander is een verplichting in een relatie; sluit je ogen voor gedrag waar je het niet mee eens bent, nee! Dus de manier is om te praten!
8. Wanhoop niet
Als u verwacht uw huwelijk te redden, weet dan dat dit niet van de ene op de andere dag zal gebeuren. Men moet natuurlijk handelen, maar ook een goede dosis geduld hebben.
"In dit stadium kun je jezelf niet isoleren, probeer je de problemen zelf op te lossen, word je agressief, hopeloos, maak je je zorgen over de tijd en verwacht je snelle resultaten", zegt Bianca.
9. Evalueer hoe "de moeite waard is"
Iedereen die deze relatie "voor altijd" wenst te hebben. Soms wordt hieraan echter niet voldaan ... In sommige gevallen betekent 'samen blijven' dat u uw eigen geluk en waarden opgeeft.
Dan is het in een moment van crisis belangrijk stil te staan bij nadenken: "Kan ik dit huwelijk echt redden? Is dat wat ik wil en dit is wat mijn partner wil? "
Hoe weet u hoe "de moeite waard" is? Als liefde nog steeds bestaat, kan alles waarschijnlijk goed zijn. Echter, "wanneer iemand dat niet wil, doen twee dat niet". Dus als, tussen de twee, of, voor ten minste één kant, 'liefde voorbij is', kan het moeilijk zijn om verder te gaan.
"Alleen het in twijfel trekken van hoe deze liefde zichzelf heeft uitgedrukt, toont aan dat er nog steeds een mogelijkheid is ... Mogelijkheden voor veranderingen, herschikkingen en onttrekkingen. Maar, door de betekenis, de betekenis, de liefde in twijfel te trekken, wordt het onderhoud van de relatie een beetje gecompliceerder ", zegt Bianca.
Maar, om het huwelijk te redden, zijn er regels ?! Zeker niet! Elk geval is uniek en moet worden gerespecteerd in zijn bijzonderheden. Wat essentieel is, is de dialoog tussen het paar en niemand anders! Alleen de twee betrokken partijen kunnen al dan niet instemmen met een overeenkomst en zo de liefde en het verlangen om samen te zijn nieuw leven inblazen - wat waarschijnlijk de gevoelens waren die hen bij elkaar brachten!