Opeens besluit uw kind, in tegenstelling tot andere familieleden, vegetariër te worden. En nu, wat te doen? Meestal, omdat de beslissing werd genomen in de adolescentie en omdat ze niet gewend zijn aan dit soort dieet, weten veel ouders niet hoe ze met de situatie moeten omgaan. Velen geloven dat de beslissing van de tienerzoon een manier is om ouders te ergeren of uit te dagen, maar volgens deskundigen, hoewel er geen statistieken zijn, stoppen veel mensen met het eten van vlees juist in de adolescentie, omdat het in deze fase is dat ze beginnen te twijfelen de wereld waarin ze leven. Om u te helpen de situatie beter te begrijpen, hebben we enkele suggesties geselecteerd voorhoe u een vegetarisch kind grootbrengt
. Bekijk het. Probeer te begrijpen waarom je kind de beslissing nam om vegetariër te worden. Dat is belangrijk, dus praat er met hem over. Probeer te begrijpen of de keuze is gemaakt door bijvoorbeeld eenvoudige druk van andere collega's of in de verdediging van dierenrechten. Dit zal je helpen om te zien of de jongere echt weet waar het over gaat en neemt de zaak serieus. Inzicht in de motivatie van de nieuwe vegetariër zal u helpen het onderwerp beter te begrijpen en u helpen bij het handhaven van het nieuwe dieet.Als uw kind echt bereid is om vegetarisch vegetarisch te eten
, is de eerste stap om een specialist te raadplegen. Zoek een voedingsdeskundige om beter te begrijpen wat er moet gebeuren, zodat de jongere een evenwichtig dieet volgt. Dit type professional helpt u de noodzakelijke vervangingen te maken zodat alle voedingsstoffen op de juiste manier worden geconsumeerd.
Let bij deze voedingsstoffen op de consumptie van ijzer en vitamine B, want beide zijn te vinden in respectievelijk rood vlees en melk en eieren. Voor uw kind om de aanbevolen hoeveelheden van deze voedingsstoffen te consumeren, moet u op zoek naar verrijkte voedingsmiddelen, zoals brood, ontbijtgranen en sinaasappelsap. Andere voedingsmiddelen zoals donkere groenten, rijk aan ijzer; naast noten en bonen, rijk aan vitamine B, moet ook worden geconsumeerd. Maar als uw kind een van die mensen is die niet gewend zijn aan het eten van een breed scala aan voedingsmiddelen, overweeg dan een paar voedingssupplementen te gebruiken die de behoefte aan ijzer en vitamine B zullen bieden. Zoek daarvoor een specialist.De verandering die thuis begint, moet zich ook uitstrekken tot restaurants en bijeenkomsten van vrienden en familie. Dus voordat u gaat dineren of lunchen, moet u ervoor zorgen dat het door u gekozen restaurant vegetarische maaltijden biedt. Zorg er bij het bijwonen van vrienden- en familievergaderingen ook voor dat ze van tevoren weten wat de eetgewoonten van uw kind zijn, om schaamte te voorkomen.
Vegetariër worden
is geen probleem en kan een gezonde keuze zijn voor je tiener, maar wees voorzichtig. Wees dus altijd alert op de eetgewoonten van uw kind. Als u merkt dat u gewichtsverlies heeft en plotselinge gedragsveranderingen, dient u medisch advies in te winnen om te controleren op eetstoornissen.