De hitte begint te arriveren en veel vrouwen willen het beroemde "zomerproject" beginnen. Voor degenen die echt cares, en streeft naar een gezond gewicht te verliezen, een optie is om de "suchas" in zijn routine op te nemen.
Het mengsel van kruiden en vruchten brengt een aantal voordelen, zoals verzadiging, antioxidant, het metabolisme versnellen, meer vezels aan het dieet, onder anderen. Dat is, zelfs als je super goed met je lichaam, het is cool om te proberen deze drankjes om al de voordelen
Naast genieten is een optie om af te koelen in de komende seizoenen, het helpen van de hydratatie. Perfecte match, toch? Zie 15 heerlijke recepten om te bereiden en te genieten!
1. Suchá appel met groene thee
- Ingrediënten 1 kop (thee) van water
- 1 eetlepel (dessert) van groene thee kruid
- ½ appel, in blokjes gesneden met schil
- Als u wilt zoeten, 1 theelepel (tl)
Voorbereiding
Zet het water aan de kook. Voeg het groene theekruid bij het koken toe. Laat het infunderen, met de afgesloten container, en laat afkoelen. Klop de thee, de appel en de honing in de blender en klaar!
2. Suchá hibiscus
- Ingrediënten 1 kopje hibiscus thee
- 1 snufje geraspte gember
- 1 theelepel (tl) chia
- 1 gesneden appel Ice
Voorbereiding Klop alles in een blender en serveer! Dit is zo'n uitstekende detox dankzij de combinatie van ingrediënten, zal het niet falen om het goed te doen?
3. Suchá watermeloen, gember en groene thee
- Ingrediënten 1 kopje (Amerikaanse) watermeloen in blokjes
- 1 eetlepel (soep) fijngehakte gember
- 250ml van groene thee
Voorbereiding Meng samen alle ingrediënten en serveer! Als je wilt, doe wat ijsrotsen om het verfrissend te maken.
4. Suchá TPM
- Ingrediënten 1 kop (thee) van horsetail infusie
- 1 schijfje ananas 1
- walnoten 1 eetlepel (soep) sesam
- 1 lepel (soep) lijnzaad
- 1 paranoten
- 3 plakjes kiwi
- Spinazie bladeren
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in de blender. Dan dwalen en dienen!
5. Suchá kamille Ingrediënten
- 500 ml infusie van kamille
- 1 appel in stukjes 2 eetlepels (soep) gouden lijnzaad
- citroenplakken Ice
opnieuw smaak Bereiding
, gewoon allemaal Knock ingrediënten in blender, grof en verrukking! 6. Suchá
anti-zwellende ingrediënten hibiscus
- 50 ml gefiltreerde water
- 1 theelepel (tl) 6 aardbeien gedroogde hibiscus
- verse muntbladeren 3
- 100 ml gefilterd water
Bereiding Schrijf thee met de hibiscus en 50 ml gefilterd water. Na wachten om af te koelen, sla het in de blender met de resterende ingrediënten. Het is smakelijk en verfrissend! 7.
Suchá verlichten ingrediënten
- 4 eetlepels () 1 avocado
- oranje (klein) met 1 kopje
- residu (thee) infusie van gedroogde bladeren van paardenbloem
- 1 el () honingdruppels
- citroen
- Gember naar smaak
Voorbereiding
Klop alle ingrediënten in de blender. Dan dwalen en drinken! Als je wilt, kun je ook met ijs slaan. 8.
Suchá hibiscus met citrus ingrediënten
- 1 liter gefilterd water
- 2 eetlepels () hibiscusthee
- bay geperst sinaasappelsap 1 1 1 tangerine uitgeknepen citroen
- geperst ijs en honing (of zoetstof) naar smaak
Bereidingswijze
Bereid de hibiscusthee voor met een kopje gefilterd water van thee, en laat de bladeren infunderen. Meng de resterende ingrediënten in de thee zodra deze is afgekoeld. Zet in een pot en serveer.
9. venkel Suchá met citroen Ingrediënten
- 200 ml van venkel thee
- 1 kleine stukje gember
- 100 ml citroensap gemaakt met coconut water
- muntblaadjes
Voorbereiding Klop alle ingrediënten in blender en serveer! 10.
lijden Suchá, kamille en melissa ingrediënten
- passievruchten pulp 1 1 kop (thee) water
- 1 theelepel (tl), gedroogde kamille
- 1 theelepel (theelepel) droge melissa
- 1 theelepel (tl) honing
- ijs te proeven voorbereiding
Bereid de kruiden te steil in water en stam. Klop de thee en andere ingrediënten in de blender en serveer.
11. Suchá wortel, oranje, groene thee en hibiscus
- Ingrediënten 1/2 kopje kokoswater
- 2 wortels 1 sinaasappel uitgeperst
- Groene thee Hibiscus thee Ice
Voorbereiding Klop alles in een blender en serveer onmiddellijk. Veel bruikbaarheid en smaak!
12. Ananassea met zoete venkel
Ingrediënten
- 250 ml zoete thee
- 2 dikke plakjes ananas
- Muntblaadjes naar smaak
Bereiding
Meng alle ingrediënten in de blender en serveer onmiddellijk! 13.
Suchá ananas met kokos ingrediënten
- 200 ml warm water
- 100 ml kokosnotenwater
- 2 ananas huid banen 1
- apple muntblaadjes 3 Bereiding
Laat de schaal ananas en munt doordrenkt met heet water. Zeef om de thee te verkrijgen en sla deze met de resterende ingrediënten in een blender.
14. Zo nul
Ingrediënten
- 3 eetlepels theepoeder
- 2 eetlepels gehakte munt
- 1 eetlepel geraspte gember
- Water en ijs naar smaak
Bereiden
Alles mengen ingrediënten in de blender en serveer onmiddellijk. Geen geheimen!
Praktisch, economisch en super hoorbaar, deze zijn perfect voor uw dagelijkse routine! Welk recept zal je als eerste testen?