Zwemmen heeft altijd de aandacht getrokken als een complete en toegankelijke sport. Het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden, inclusief baby's, zwangere vrouwen, ouderen en gehandicapten. De activiteit werkt op alle spiergroepen, verbetert de fysieke conditie, biedt meer flexibiliteit van de gewrichten en fysiek uithoudingsvermogen.
Maar de voordelen stoppen daar niet! "Zwemmen in het algemeen verbetert de bloedsomloop en cardiale conditie, helpt bij de motorische coördinatie en flexibiliteit, vermindert stress, verbetert de slaap, helpt bij het herstel beweging en vermindert overgewicht, cholesterol en glucose niveaus," zei Thiago Gara, kinderarts van het ziekenhuis en het moederschap São Luiz Anália Franco.
Andrea Cristina AM de Almeida, fysieke opvoeder en een lid van het Water element, zegt dat zwemmen - op elke leeftijd - bevordert een aantal voordelen: het verschaffen van een gevoel van welzijn, het verbeteren van de routine van het beoefenen, het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde (verzachten, inclusief depressie en angst), het verhogen van de concentratie, het ontspannen van de geest en het activeren van het geheugen, het verbeteren van socialisatie (door een nieuwe omgeving van vriendschap en ontspanning aan te bieden), enz. "Om nog maar te zwijgen van het feit dat het de kwaliteit van het leven verbetert en helpt om verschillende ziekten te voorkomen," zegt hij. En het meest interessante van alles is dat zwemmen een superindicated activiteit is voor de baby, omdat het bepaalt dat het zich in al zijn volheid ontwikkelt. Het is vermeldenswaard dat kinderen, de jongere, minder bang voor water ze bezitten! En dus oefen, zo snel mogelijk, met respect voor een aantal essentiële zorg, veel voordelen voor de kleintjes, zowel fysiek als mentaal.
zwemmen voor baby's: 9 vragen beantwoord
Ondanks dat het een sport voor superindicado klein is, dan is het voor ouders om enige spanning te voelen over het zetten van de baby in het zwemmen. Hieronder vindt u de antwoorden op de belangrijkste vragen over het onderwerp.
1. Zijn er contra-indicaties voor zwemmen voor baby's?
Thiago Gara wijst erop dat er geen contra-indicaties zijn, alleen zorgen voor zwembadbehandeling (bijvoorbeeld chlooroverschot) of allergie.
2. Welke zorg moet men nemen als ouders een zwemschool voor kinderen kiezen?
"Aandacht voor de vorm van waterbehandeling, bij voorkeur voor ozon of zout, in geval van allergie. Een ander belangrijk punt is de watertemperatuur die, in het geval van baby's, rond de 26 graden moet zijn ", legt Gara uit.
3. Op welke leeftijd kan de baby beginnen te zwemmen?
Leeftijd kan enigszins variëren van de ene sportschool naar de andere. Maar over het algemeen, vanaf de zes maanden, zoals de kinderarts opmerkt.
4. Kan zwemmen invloed hebben op de oren van zuigelingen?
Niet meestal. Oorproblemen komen meestal voor als gevolg van een slechte waterbehandeling. Daarom herinnert Gara zich hoe belangrijk het is om voor het zwembad te zorgen waar de baby lessen volgt.
Een interessante houding is ook om het oor van het kind goed te drogen na het zwemmen, omdat vocht de verspreiding van bacteriën bevordert. Een ander idee is om in de baby een vervormbare dop te plaatsen (een accessoire dat voorkomt dat water het oor binnendringt).
5. Zal vroeg contact met water voorkomen dat het kind angst ontwikkelt voor het betreden van het zwembad of de zee?
"Het hangt er sterk van af hoe ouders het onderwerp behandelen, meestal wordt de angst voorbijgegaan of na een trauma. Als er in deze zin geen falen is, zullen er geen moeilijkheden of angsten zijn ", zegt de kinderarts.
Voor Eduardo Furlan, fysieke opvoeder en lid van het element water, zwemmen is het belangrijk ook om het vertrouwen te bieden en te laten zien dat zwemmen is beschikbaar voor iedereen. Op deze manier kunnen de voordelen in de kindertijd beginnen en een leven lang duren. "Zwemmen bevordert in het algemeen de uitbreiding van het potentieel van het lichaam als geheel, een verhoging van het zelfrespect en een grotere sociale inbreng. Het hebben van de technische domein, kunt u recreatieve mogelijkheden uit te breiden, waardoor onderneming in leuke dingen te maken, hoe om te duiken om de wonderen van de zee, watersport te ervaren of zelfs comfortabel voelen geven een eenvoudige sprong in het zwembad met de intentie om het lichaam en de ziel te verfrissen, "zegt hij.
6. Is het waar dat in het water de relatie tussen moeder / vader en kind kan versmallen?
Ja, de affectieve en vertrouwende relatie neigt te verbeteren en veel, volgens Gara.
7. Hebben baby's met ademhalingsproblemen baat bij activiteiten in het water?
Ja, volgens de kinderarts. "Er is verbetering van het cardiorespiratoire systeem, met dit, is er verbetering van longcapaciteit in de gasuitwisselingen en betere prestaties, die bijvoorbeeld bronchitis / astma verbetert", zegt hij.
8. Kunnen chloorhoudende zwembaden de huid van het kind aantasten?
"Ze kunnen, in geval van overmatig chloor of een fout in de PH van het zwembad," zegt Gara.
9. Moeten we wachten tot het kind een jaar volbracht om te beginnen?
Nee, in het algemeen geven sommige zwemscholen al lessen voor baby's vanaf de leeftijd van zes maanden. Ze volgen lessen bijgewoond door een verantwoordelijke volwassene (vader of moeder). In dit stadium heeft het kind al een deel van de grote vaccins ingenomen.
En het is het vermelden waard: hoe vroeger je begint, het motorische en emotionele repertoire van de baby zal toenemen, wat zal bijdragen aan een gezonde groei.
Maar het is altijd belangrijk om met de kinderarts van uw kind te praten voordat u aan de sport begint.
9 voordelen van zwemmen voor baby's
De specifieke voordelen van zwemmen voor de kleintjes zijn:
Verbeterde motorische coördinatie;
- Vermindering van de incidentie van respiratoire foto's;
- Verbeterde binding met ouders;
- Verbetering van de slaapkwaliteit;
- Verbeterde eetlust;
- Verhoogd spieruithoudingsvermogen;
- Beter begrip van ruimte en tijd;
- Activering van de bloedsomloop;
- Veiliger contact tussen het kind (en de volwassen toekomst) met water.
- Details waar je op moet letten
Heb je besloten om je baby in te zwemmen? Great! Maar het is belangrijk om op een aantal punten te denken:
De baby moet worden gevaccineerd met de eerste vaccins, dus het is altijd belangrijk om met uw kinderarts te praten en betere informatie te krijgen.
- Thiago Gara herinnert eraan dat er aandacht moet worden besteed aan de behandeling van zwembadwater, met de voorkeur voor ozon of zout in geval van allergie.
- Het is ook noodzakelijk om, volgens de kinderarts, rekening te houden met de temperatuur van het water dat, in het geval van baby's, rond de 26 graden zou moeten zijn.
- Het gebruik van een oorbeschermer kan interessant zijn voor uw baby.
- Na de les, die meestal ongeveer 30 minuten duurt, moet de baby een goede maaltijd hebben, omdat de momenten in het water veel energie vergen en daarom de eetlust opwekken.
- Neem na de les een goede douche van de baby thuis en hydrateer bij voorkeur je huid.
- Eindelijk is het altijd interessant om met de kinderarts te praten over de interesse om het kind in het zwembad te laten zwemmen; hij zal zeker alle specifieke richtlijnen doorgeven.
Leuk en stimulerend, zwemmen is een geweldige activiteit voor baby's! Naast een moment van plezier delen tussen ouders en kinderen!