Ongeacht of het was gepland of ontdekt op een moment dat het paar het nog steeds niet verwachtte, zwangerschap is een magische en transformerende periode - niet alleen voor de aanstaande moeder, maar voor het hele gezin dat erbij betrokken is.
Maar het is een feit dat een geplande zwangerschap bepaalde voordelen heeft ten opzichte van een "verrassende" zwangerschap. Dit komt omdat, wanneer gepland, alle factoren die nodig zijn voor een goede zwangerschap voor de moeder en de baby gemakkelijker te bereiken zijn vóór de zwangerschap.
Márcio Coslovsky, gynaecoloog en verloskundige specialist in de voortplanting menselijke Primordia Reproductieve Geneeskunde in Rio de Janeiro, geeft aan dat de belangrijkste voordelen van een geplande zwangerschap, "in staat zijn om vooraf het uitvoeren van een medische check-up van zwangerschap en gewicht te verliezen als je nodig hebt. Het is ook een gelegenheid om enkele van de eventualiteiten te behandelen die zijn opgemerkt in eerdere controles. "
Voor de gynaecoloog en verloskundige is twee of drie maanden meestal een redelijke tijd voor de vrouw om haar zwangerschap te plannen.
Het is echter dwaas om te denken dat plannen voor zwangerschap eenvoudigweg naar de gynaecoloog gaat en zegt: "Ik wil een baby hebben." Er zijn ontelbare factoren waarmee rekening moet worden gehouden voordat deze beslissing en een aantal andere in praktijk worden gebracht wanneer het besluit om zwanger te worden helemaal klopt.
9 dingen om na te denken en te doen voordat je een zwangerschap plant
Je denkt dat het tijd is om "de familie op te voeden", die bereid is om een baby te krijgen en daarom wil hij zo snel mogelijk zwanger worden! Maar kalmeer: het vinden van het is niet genoeg, je moet er zeker van zijn, tenslotte, zoon, hoe goed het ook is, is een verantwoordelijkheid voor je leven.
"De vrouw, alvorens te overwegen de zwangerschap, moet drie gebieden te zien: in de vruchtbare leeftijd, de stabiliteit van de relatie en de professionele en financiële evenwicht, dat wil zeggen de biologische, emotionele en rationele set moeten in perfecte harmonie", zei Cristiane M. Maluf Martin, psychoanalyticus bij Clínica Crisma, specialist in psychoanalyse, koppentherapie, psychodiagnose, Ludoterapia en groepsdynamica.
"Het is belangrijk om alles in de gaten te houden voor je een zwangerschap plant, fysiek, mentaal, financieel of spiritueel, omdat deze beslissing zeker met alle aspecten van je leven zal werken," voegt Cristiane toe.
In deze zin geeft u advies over wat u moet denken en doen voordat u daadwerkelijk begint met plannen voor zwangerschap. Take 1. Profiteer van het leven
Voordat Cristiane besluit om zwanger te raken, moet het genieten en genieten van het zorgeloze leven zonder kinderen. "Reis, date veel, slaap laat, surf, rij op een paard, doe in ieder geval alles wat je plezier geeft en de wil heeft", zegt hij.
2. Vragen stellen voor jezelf
Het hebben van een kind is een levenslange verbintenis, dus volgens Cristiane is het belangrijk om jezelf wat vragen te stellen, zoals:
"Het is in overeenstemming met de mijn partner? "
- " hij en ik heb religieuze verschillen, hebben we gesproken over hoe dit zal zijn voor het kind in de toekomst? "
- " hoe kan ik werk combineren met de opvoeding van het kind? "
- " wij zijn allebei bereid zijn tot luxe hand open , hoe te slapen bijvoorbeeld? "
- 3. Nadenken over financiële voorwaarden
Een kind moet op elke manier worden gepland, ook het financiële. "Het is belangrijk dat het paar een schatting maakt van de uitgaven en controleert of het gezinsbudget op dit moment deze aanzienlijke verandering kan doormaken", zegt Cristiane.
"Het wordt aanbevolen dat het paar heeft besparingen, zodat u de kosten die worden afgevuurd, vooral in de laatste maanden van de zwangerschap kan veroorloven, en tijdens de voorbereiding op de komst van de baby," voegt de analist.
"Je moet in gedachten houden dat deze keuze een prijs heeft, 'we zullen een manier vinden' is niet de beste manier om na te denken, 'herinnert Cristiane zich.
4. Nadenken over fysieke ruimte
Het is erg belangrijk om na te denken over fysieke ruimte. "Om te bedenken of er ruimte is in het huis voor een baby, als de regio legaal is om een kind groot te brengen ... Het moment is ideaal om te gaan met een mogelijke pensionering of verandering van huis, omdat het een geweldige therapie is", zegt Cristiane.
5. Pas goed op jezelf
Cristiane herinnert zich dat niemand is geboren die klaar is om moeder te worden. "Het hebben van een kind is een verantwoordelijkheid en een verplichting, een beslissing die moet worden gemediteerd met rust, vertrouwen en oprechtheid," zegt hij.
"Daarom, organiseer je gevoelens en mentale gezondheid, vrouwen die aan een depressie lijden hebben de neiging om meer moeite te hebben zwanger te worden. Als je geen 'goed hoofd' hebt, kun je beter hulp zoeken voordat je zwanger bent, omdat de hormonale veranderingen intens zijn en vaak kunnen leiden tot zwangerschapsdepressie en postpartumdepressie, "legt de psychoanalyticus uit.
"Als de vrouw op het moment van de zwangerschap in balans is, is alles gemakkelijker, inclusief de bevalling. Ik benadruk dat zwangerschap GEEN ziekte is, maar het moet voor de vrouw duidelijk zijn dat de fysieke en psychologische veranderingen onvermijdelijk zijn, "voegt Cristiane eraan toe.
Het is nog steeds belangrijk voor een vrouw om ook voor haar lichamelijke gezondheid te zorgen. "Voed ik mezelf goed?"; "Heb ik goede gewoonten?"; "Is mijn algehele gezondheid goed?" Zijn enkele van de punten om over na te denken.
6. Maak een open gesprek met je partner
Het paar moet ervoor zorgen dat ze bereid zijn om een kind te krijgen. "Het is helemaal geen beslissing, dus beide moeten zich bewust zijn van de emotie van deze beslissing, maar nooit de reden opzij laten," zegt Cristiane.
"Hoe gaat je relatie? De toekomstige vader van de baby en jij hebt dezelfde wil? Denken aan een kind als oplossing voor een relatie die wordt geschud, kan een valkuil zijn, omdat de situatie zelf meerdere afkeuringen vereist, dat wil zeggen dat deze keuze ons minder geeft dan we verliezen, en dit kan een intern ongemak veroorzaken dat angst wordt genoemd. Het wezentje neemt de leiding over alles om zich heen, bijvoorbeeld de uren van het huis, de structuur van de kamer, het meubilair van de kamer, alles draait om de behoeften en verlangens van de kleintjes ", zegt de psychoanalyticus. Deze veranderingen kunnen in meer of mindere mate gebeuren, maar het heeft zeker invloed op hoe het leven van het paar werkt vanaf de geboorte van de baby.
Cristiane wijst erop dat de grootste fout van een persoon is om te denken dat een kind geluk aan het paar zal brengen. "Want wat het paar duidelijk zou moeten zijn, is dat het kind het bestaande geluk zal delen, zelfs omdat het erg egoïstisch zou zijn van beide om die verantwoordelijkheid bij het kind te leggen," zegt hij.
7. Wees voorbereid op het horen van meningen
Als het echtpaar in feite een belangrijke beslissing op deze manier neemt, zal dit zeker leiden tot het horen van verschillende meningen - sommige om aan te moedigen, sommigen misschien met het voorstel ter discussie stellen. "Goed! Het werd tijd, toch? "; "Weet je zeker dat je een kind wilt hebben? Het geeft werk! "; "Ben je daar niet te jong voor?" ... Dit zijn enkele voorbeelden van opmerkingen die kunnen rijzen.
Maar het is het vermelden waard: de beslissing is uitsluitend van het paar. "En beiden moeten in gedachten houden dat ongeacht of ze commentaar geven op de wens om een kind te krijgen, de beschuldigingen reëel zijn in welk gezin of vriendenkring, maar het betekent niet dat die ingevingen geaccepteerd moeten worden. Bijvoorbeeld, de persoon begint te daten, ze brengen het huwelijk in rekening; nadat zij trouwt, heeft de aanklacht betrekking op haar kinderen; nadat het paar het eerste kind heeft, vragen ze wanneer het tweede kind komt, enzovoort ", zegt Cristiane. "Ik benadruk dat het paar een standvastige houding moet aannemen, grenzen moet stellen en de vragen en kritiek van familie en vrienden moet zien, en hen duidelijk moet maken hoe oncomfortabel ze zijn met de vragen," voegt de psychoanalyticus eraan toe.
8. Ga naar de tandarts
Vanuit praktisch oogpunt is het goed voor de vrouw om naar de tandarts te gaan om in het algemeen te controleren hoe gezond haar mond is.
"Het is belangrijk om vóór en tijdens de zwangerschap naar de tandarts te gaan. Er is een kwetsbaarheid in het tandvlees die wordt veroorzaakt door de draagtijd en die tandvleesbloedingen en kleine infectiehaarden in de mond kan veroorzaken, "zegt gynaecoloog Coslovsky.
9. Denken aan de verloskundige die met je mee zal gaan
Het is interessant om te gaan nadenken over de dokter die je graag zou willen vergezellen tijdens zwangerschap en bevalling. Doet uw betrouwbare gynaecoloog dit of moet u een nieuwe krijgen?
"De verloskundige die de zwangerschap vergezelt, moet iemand met ervaring en actuele kennis zijn, met wie de zwangere vrouw een goede relatie heeft en / of een goede relatie heeft", benadrukt Coslovsky.
7 stappen om te plannen voor zwangerschap
Jij en je partner zijn vastbesloten: ze willen een baby hebben en vanaf nu beginnen ze met het plannen van de zwangerschap. Hier zijn enkele stappen die u moet nemen om te zorgen voor een succesvolle zwangerschap:
1. Zoek naar het juiste gewicht
Als u te zwaar bent, is het de moeite waard om naar uw juiste gewicht te zoeken (wat uw arts u kan vertellen). "Dit is niet fundamenteel, maar het is veel beter voor de vrouw. Mensen met overgewicht hebben meer kans op diabetes of hypertensie tijdens de zwangerschap. Zwangerschap is een overbelasting voor het lichaam, en als de vrouw al overweldigd is door obesitas, komt dit neer op een optelsom van problemen ", legt Coslovsky uit.
Om af te vallen, zijn er geen geheimen: gezond en uitgebalanceerd eten is nodig om wat lichaamsbeweging te doen.
2. Stoppen met roken
Coslovsky benadrukt dat roken een vijand van vruchtbaarheid is. "Hij anticipeert op de menopauze door de ovariële functie te verminderen. Zodra ze zwanger zijn, passeren giftige stoffen de placenta en verhogen ze de kans op vroeggeboorte en een laag foetaal gewicht. Voor degenen die zwanger willen worden, moet de sigaret voor gisteren worden verlaten, "zegt hij.
3. Verminder alcoholinname
"Voor mensen die sociaal drinken, is er geen probleem om zwanger te raken. Maar vanaf het moment dat de zwangerschap wordt ontdekt, moet u stoppen met drinken, "legt de gynaecoloog uit.
4. Voer een klinische controle uit
Een vrouw moet een volledige controle ondergaan om haar gezondheid te controleren. Volgens Coslovsky zijn er fundamentele tests die moeten worden gedaan voordat de vrouw zwanger wordt. "Serologieën om infecties af te weren. Serologie voor rubella en toxoplasmose, bloedglucose, pap-uitstrijkjes, echografie om mogelijke misvormingen van de voortplantingsorganen en tests op HIV, syfilis en hepatitis te diagnosticeren, "legt hij uit.
5. Stop met het gebruik van de anticonceptiemethode en houd geslachtsgemeenschap tijdens de vruchtbare periode
Als u een anticonceptiemethode gebruikt, zoals anticonceptie, moet u deze stoppen.
Het is nog steeds belangrijk om te informeren over uw vruchtbare periode, dat is de tijd van de menstruatiecyclus waarin het waarschijnlijker wordt dat bevruchting van het ei door sperma en dus zwangerschap. Dat wil zeggen, het is de tijd wanneer de eisprong plaatsvindt - wanneer de eierstok één of meer eieren vrijgeeft voor bevruchting.
Er wordt aangenomen dat de ovulatie altijd plaatsvindt in het midden van de cyclus, dat wil zeggen rond de veertiende dag van een normale cyclus van 28 dagen. Dus, omdat het de bedoeling is om zwanger te worden, is de ideale tijd om geslachtsgemeenschap te hebben 3 dagen vóór en 3 dagen na de verwachte ovulatiedag.
6. Beginnen met het nemen van foliumzuur
Een vrouw die probeert zwanger te raken, kan foliumzuur gaan gebruiken. "Dat is een goed idee. Foliumzuur is gunstig in het verminderen van foetale misvormingen en defecten in de neurale buis van de baby, zoals anencefalie, "legt Coslovsky uit. Raadpleeg uw verloskundige en uw voedingsdeskundige zodat ze samen een goed voedingsplan voor de komst van de baby kunnen maken.
7. Besteed aandacht aan zijn macht
De vrouw die bereid is zwanger hoeft niet om uw dieet te veranderen om te krijgen (althans dat slechte gewoonten heeft en erkent, bijvoorbeeld, verbruiken veel gebakken en zoet). "Ze moet oppassen voor rauw vlees en slecht gewassen salades vanwege toxoplasmose. Anders kunnen andere eetgewoonten hetzelfde blijven, "zegt Coslovsky.
Er zijn veel twijfels en mythes over het drinken van koffie, maar volgens de gynaecoloog, is koffie niet gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap of in haar planning. "Zonder overdrijving en met gezond verstand is consumptie toegestaan, maar gematigdheid is noodzakelijk," herinnert hij zich.
In ieder geval is het altijd belangrijk om duidelijk met uw arts te praten over mogelijke veranderingen in uw dieet.
slot boven deze praktische zaken, is het zeer belangrijk om te controleren angst zal worden getoond en ook "zorgen voor de relatie," niet te laten deze voorbereiding voor de zwangerschap wordt iets pijnlijk, stressvol.
Geslachtsgemeenschap een kind moet ook speciale wijding van een huwelijk, moet het paar te nemen om dit moment te genieten en nooit realiseren door verplichting (met slechts een idee-fixe van het genereren van een baby). Dit is een fase die vraagt om medeplichtigheid, liefde en romantiek!