De meeste mensen weten al dat de vruchtbaarheid van een vrouw afneemt naarmate ze ouder wordt. Op die manier moet iedereen die zo mogelijk 'eersteklas' zwanger wil worden, voorkomen dat hij te laat weggaat.
Ana Paula Aquino, een expert in de voortplanting menselijke Huntington Group, legt uit dat vrouwen worden geboren met een bepaald aantal eieren, het bereiken van de puberteit met 300.000 eitjes in de eierstokken, gemiddeld. "Bij elke menstruatiecyclus worden een paar honderd eieren gerekruteerd, zodat slechts één de rijping en daaropvolgende ovulatie bereikt. Helaas is er geen manier om de hoeveelheid eieren door het leven te regenereren. Daarom is de vruchtbaarheid van een vrouw evenredig aan haar leeftijd. Op 30-jarige leeftijd heeft een gezonde vrouw een behoorlijk goede hoeveelheid en een uitstekende ovuleringskwaliteit en minder kans om zwanger te worden, "zegt ze.
Vanaf de leeftijd van 35, zegt de expert, de vrouw ei reserve begint sterk te dalen met de natuurlijke afname van de vruchtbaarheid, en dit wordt meer zichtbaar na 40. "De kwaliteit ovulate daalt ook en dit wordt weerspiegeld in foutgevoelige eieren in hun celdeling, die meer embryo's produceren met genetische veranderingen, die een belemmering vormen voor het genereren van een gezonde zwangerschap, waardoor de snelheid van abortus toeneemt, "legt hij uit.
Maar wat niet iedereen weet, is dat zelfs tijdens de meest vruchtbare jaren sommige levensstijlkeuzes en externe factoren de kansen van een vrouw om zwanger te raken kunnen beïnvloeden. Hieronder ken je factoren - sommige zelfs ongebruikelijk - die de vruchtbaarheid van een vrouw negatief kunnen beïnvloeden.
1. Obesitas
Ana Paula legt uit dat zwaarlijvige vrouwen een metabolisme hebben van hormonen veranderde geslachtshormonen. "Als, bijvoorbeeld, verhoogde oestrogeenproductie, geproduceerd door zowel het ovarium als het vetweefsel. dat de implantatie van het embryo belemmert - - dit kan ovulatory aandoeningen zoals onregelmatige menstruatie, zonder menstruatie (amenorroe), abnormale endometriale ontvankelijkheid veroorzaken of het vergroten van de kans op abortus, "zegt.
De belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid bij obese patiënten zijn volgens de specialist: verminderde ovulatiefrequentie, veranderingen in geslachtshormonen, slechte eicelkwaliteit en gevormde embryo's.
Hoe te vermijden?
Ana Paula legt uit dat het ideaal, om deze stoornissen te voorkomen, het handhaven van een BMI (body mass index) tussen 20 en 25 kg / m2 is, beschouwd als normaal. "Het kan aanvaardbaar zijn tot 30 kg / m2, zelfs al beschouwd als overgewicht. Een adequaat dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen deze factor vermijden ", benadrukt hij.
2. Buitensporige dunheid
Zowel obesitas als overmatige dunheid, met BMI van minder dan 17 kg / m2, verminderen de vruchtbaarheid van de vrouw. "Het gebrek aan gewicht ingrijpt in de productie van hormonen, het verminderen van de productie van oestrogeen in het lichaam en kan leiden tot verstoring van de menstruele cyclus en de ovulatie, het veroorzaken van een probleem in het ontwerp", zegt Ana Paula.
Hoe te vermijden?
Om dit probleem te voorkomen, moet volgens de deskundige een evenwichtig en gezond voedingspatroon worden gevolgd, zonder overdrijven in de zoektocht naar een perfect lichaam.
3. Aandoeningen van de schildklier
Marcello Valle, specialist in Human Reproduction en directeur van klinische Origen (RJ), legt uit dat hypothyreoïdie (wanneer de hoeveelheid hormonen die door de schildklier lager dan normaal is) is zeer vaak voor bij vrouwen. "En wanneer ongecontroleerd, kan het de vruchtbaarheid verminderen door te interfereren met de zogenaamde hypofyse-ovariale hormoon-as," zegt hij.
Hoe te vermijden?
De specialist wijst erop dat wanneer men vroeg op zoek is naar een arts, de ziekte gemakkelijk kan worden gediagnosticeerd door bloedonderzoek en schildklier-echografie, en de behandeling wordt snel gestart.
4. Cafeïne overtreft
Houd je van koffie? Met mate nemen vormt geen probleem, integendeel, het kan zelfs gezondheidsvoordelen bieden. Maar in overmaat wordt het niet aanbevolen vanwege de hoge hoeveelheid cafeïne.
Valle benadrukt dat hoewel de relatie tussen cafeïne en vruchtbaarheid nog steeds onduidelijk is, het wordt aanbevolen om matig te consumeren. "Er wordt aangenomen dat het equivalent van het maximale verbruik van twee kopjes koffie per dag redelijk is," zegt hij.
Hoe te vermijden?
Overdrijf niet teveel koffie en andere cafeïnehoudende dranken (groene thee, zwarte thee, koelmiddel op basis van lijmen, enz.). Het nemen van twee kopjes koffie per dag, bijvoorbeeld, vormt geen enkel risico. 5. Genetica
Ana Paula legt uit dat als een vrouw heeft een genetische verandering in zijn chromosomale set (karyotype), kan dit een factor in onvruchtbaarheid. "Genetische veranderingen kunnen voornamelijk herhaalde abortussen veroorzaken, beschouwd als een probleem na het optreden van het derde opeenvolgende," zegt hij.
Hoe te vermijden?
In deze gevallen wordt geadviseerd dat de specialist een behandeling van geassisteerde voortplanting zoekt, "naast een genetische diagnose vóór implantatie, om het embryo te onderzoeken. Op deze manier mogen alleen genetisch normale embryo's worden overgedragen ", benadrukt hij.
6. Blootstelling aan huishoudelijke chemicaliën
Ana Paula legt uit dat sommige chemische componenten in een aantal huishoudelijke producten zoals reinigingsmiddelen, verven, kleurstoffen, oplosmiddelen, nagellakken, cosmetica en kleurstoffen zeer giftig kunnen zijn bij gebruik in overmaat en kan de vruchtbaarheid van de vrouw negatief beïnvloeden.
"Sommige van deze componenten zijn onder andere formaldehyde, ether, perchloorethyleen en tolueen. De schadelijke effecten worden gevonden: miskramen, aangeboren afwijkingen, onregelmatige menstruatie, evenals een afname van de vruchtbaarheid als geheel ", zegt de expert.
Hoe te vermijden?
In de praktijk is het niet mogelijk om een definitieve oplossing te vinden om blootstelling aan dergelijke componenten te voorkomen. Maar het zoeken naar een gezonder dieet, waarbij zoveel mogelijk wordt gekozen voor natuurlijk voedsel, is al een weg (die de consumptie van voedsel met minstens kleurstoffen zal verminderen).
Het is interessant om, voor zover mogelijk, contact met deze componenten te vermijden. Natuurlijk is deze taak, het grootste deel van de tijd, is ingewikkeld en moeilijk te assimileren in de routine, maar zich bewust zijn van deze problemen, is het nuttig en het is een feit dat kan worden gesproken en gedebatteerd met een professionele u vertrouwt.
7. Beroepen
Weinig mensen weten het, maar sommige beroepen kunnen indirect ook de vruchtbaarheid verstoren, legt Valle uit. "Vooral die met overmatige blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen, contact met vluchtige chemicaliën en mensen die worden blootgesteld aan hoge temperaturen," zegt hij.
Hoe te vermijden?
Opnieuw is het niet mogelijk om een definitieve oplossing aan te wijzen om het probleem te voorkomen. De beste manier is om erover te praten met een specialist die u vertrouwt en die u het beste kan begeleiden als uw beroep mogelijk indirect interfereert met uw vruchtbaarheid.
Verder onderzoek naar de effecten op de vruchtbaarheid (vrouw en man) als gevolg van blootstelling. Als gevolg hiervan zullen deze ontwikkelingen de ontwikkeling van preventieve acties mogelijk maken.
8. gynaecologische aandoeningen
Valle legt uit dat het syndroom micropolicísticos eierstokken, endometriose en vleesbomen zijn zeer vaak gynaecologische ziekten die veel koppels naar het kantoor van de echtelijke onvruchtbaarheid leiden.
Hoe te vermijden?
Helaas benadrukt de expert dat er geen manier is om ze te voorkomen. "Maar een vroege diagnose kan de symptomen verzachten, de geleidelijke verslechtering van de ziekte voorkomen en het paar een objectievere weg naar zwangerschap bieden," zegt hij.
In dit verband wordt de noodzaak om regelmatige bezoeken aan de gynaecoloog te houden, versterkt door altijd alert te zijn op de gezondheid in het algemeen (ongeacht de wens om zwanger te worden).
9. Roken
Ana Paula wijst erop dat roken de vruchtbaarheid van een vrouw en vele factoren negatief kan beïnvloeden. "Roken veroorzaakt een hogere mate van onvruchtbaarheid, verminderde vruchtbaarheid en meer tijd voor conceptie. Al deze factoren veroorzaken schade aan het voortplantingssysteem van de vrouw, "zegt ze. "Bovendien, voegt de expert toe, kunnen de toxische componenten die aanwezig zijn in de sigaret vroege eierstokkanker falen," versnellen het begin van de menopauze in één tot vier jaar; minder ovariële follikels; moeilijkheden bij het transporteren van het embryo van de tuba's naar de baarmoederholte, omdat het de ciliaire mobiliteit van deze beïnvloedt, wat kan leiden tot een groter aantal tubaire ectopische zwangerschappen; chromosomale en DNA-veranderingen, interfererend in gametogenese; en, ten slotte, een groter aantal zwangerschapsverliezen ".
Valle wijst er ook op dat roken in verschillende landen een probleem is en zowel de vrouwelijke als de mannelijke vruchtbaarheid kan beïnvloeden.
Hoe te vermijden?
Roken is een ernstige verslaving, die een aantal gezondheidsproblemen kan veroorzaken (niet alleen vruchtbaarheid). Op deze manier is er geen andere manier dan om het helemaal te vermijden.
10. Seksueel overdraagbare aandoeningen
Naast andere problemen kunnen seksueel overdraagbare aandoeningen de vruchtbaarheid van een vrouw negatief beïnvloeden.
"Ze interfereren met de immuun- en ontstekingsreactie, met negatieve gevolgen voor het functioneren van de bekkenorganen, wat leidt tot een afname van de vruchtbaarheid. In dit universum blijft Chlamydia een van de meest voorkomende micro-organismen ", benadrukt Marcello Valle.
Hoe te vermijden?
Het is essentieel om seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen en dit kan voornamelijk worden gedaan door veilig vrijen, gemaakt met condooms, en ook van regelmatig overleg met de gynaecoloog, waarbij alle door hem gevraagde onderzoeken worden uitgevoerd.
11. Stress
Valle legt uit dat in het laatste decennium verschillende wetenschappelijke studies verband hebben gelegd met stress en de vermindering van de vruchtbaarheid van het paar, zwangerschapsverliezen en verslechtering van de perinatale uitkomsten.
Hoe te vermijden?
Hoe moeilijk het ook mag lijken, men moet ernaar streven stress onder controle te houden, die te veel verschillende gezondheidsproblemen kan bieden. Goede tips hiervoor zijn: trainen, een uitgebalanceerd dieet volgen (bij voorkeur op advies van een voedingsdeskundige), de tijd nemen om dingen te doen die je lekker vindt, goed slapen, een dagje exclusief ontspannen enz. In sommige gevallen is het erg belangrijk om nog steeds hulp te zoeken bij een professionele professional.
12. Overmatige lichaamsbeweging
Hoge intensiteit van fysieke activiteit kan de vruchtbaarheid verminderen door een blokkade in de hypofyse-ovariële as te veroorzaken, zoals Ana Paula uitlegt. "Endorfine dat vrijkomt door krachttraining remt de hypofyse en brengt de ovulatie in gevaar. Dit veroorzaakt een ovulatoire verandering en bijgevolg anovulatie en afwezigheid van menstruatie ", zegt hij.
Hoe te vermijden?
Begeleiding is gewoon "overdrijf niet". Volgens Ana Paula zijn lichte tot matige oefeningen nuttig en helpen ze de kans op conceptie van het paar te vergroten, omdat ze tot een metabolisch en hormonaal evenwicht leiden. "Als het met mate en follow-up wordt gedaan, is het positief. Het handhaven van een voldoende gewicht, met een ideale BMI tussen 20 en 25 kg / m2, verbetert de beschikbaarheid van de hormonen die verband houden met de menstruatiecyclus en ovulatie ", benadrukt hij.
Langdurig gebruik van anticonceptie versus vruchtbaarheid
Een veel voorkomende vraag is of het gebruik van anticonceptie gedurende een lange periode een nadelige invloed kan hebben op de vruchtbaarheid van een vrouw (zelfs als ze ermee stopt).
Valle legt echter uit dat langdurig gebruik van anticonceptiepillen de vruchtbaarheid niet beïnvloedt, omdat het de afname van het aantal eieren gedurende het hele leven niet verstoort. "De mechanismen die tot deze reductie leiden, vinden op dezelfde manier plaats met of zonder het gebruik van pillen", benadrukt hij.
Borstvoeding Zwangerschap X
andere, relatief veel voorkomende vraag is: de vrouw die nog steeds borstvoeding kan moeite om opnieuw zwanger hebben?
Ana Paula legt uit dat, in feite, exclusieve borstvoeding (moedermelk als de enige babyvoeding) in de eerste zes maanden na de bevalling kan worden gebruikt als een anticonceptiemiddel om zwangerschap in deze periode te vermijden.
"Het veelvuldig zuigen door de baby stuurt zenuwimpulsen naar hypothalamus van de moeder, die reageert door het veranderen van de productie van hypofyse hormonen, wat leidt tot anovulatie en amenorroe. Op deze manier zou de vrouw niet ovuleren en een zwangerschap vermijden ", benadrukt de expert.
Factoren die de vruchtbaarheid van een man van invloed
Een man vruchtbaarheid kan worden beïnvloed op verschillende manieren, evenals de vrouwelijke vruchtbaarheid. Ana Paula Aquino wijst erop dat de belangrijkste factoren zijn:
Roken:
verandert de concentratie en de beweeglijkheid van sperma. Obesitas :
scrotum temperatuur stijgt; verhoogt de snelheid van DNA-fragmentatie van sperma (falen van het bemestingsproces); vermindert de spermaconcentratie en beweeglijkheid patroon verergert het sperma; verhoogt het risico op erectiestoornissen als gevolg van lage testosteronspiegels. Drinken :
af circulerend testosteron; vermindert het totale aantal cellen in het ejaculaat; verandert de beweeglijkheid en sperma morfologie. Toxische producten :
rudimentaire veranderingen (voor het sperma), in het bijzonder de concentratie. overtollige Lichaamsoefening:
verlaagt het niveau van testosteron en de concentratie van sperma. Anabole steroïden :
remmen de productie van gonadotrofinen afbreuk productie van zaadcellen. Bof :
kan leiden tot testikelatrofie en stoppen met de productie van sperma. Diabetes :
verdere fragmentatie van sperma DNA. Varicocele:
meest voorkomende oorzaak van mannelijke onvruchtbaarheid; veroorzaakt lokale temperatuurstijging, waardoor de productie van spermatozoa wordt geschaad. Drug:
als finasteride, spironolacton, calciumantagonist, alupurinol, ranitidine, cimetidine, ketoconazol, nitrofurantoïne, erytromycine, gentamycine, antipsychotica, onder andere; veroorzaken rudimentaire veranderingen. Marcello Valle wijst erop dat de meest voorkomende factoren van mannelijke onvruchtbaarheid een varicocele (verwijde aderen in het scrotum). "Externe oorzaken zoals blootstelling aan vervuilende stoffen, die werkzaam zijn in plaatsen met een hoge temperatuur, roken en drugsgebruik zijn van groot belang", zegt hij.
"Orchitis - ontsteking van de testikels - als een complicatie van de bof moet opletten. Zijn minder vaak voorkomende aandoeningen, zoals aangeboren afwijkingen van interne en externe genitaliën, evenals genetische syndromen ", besluit de expert.
Het echtpaar die willen hebben kinderen moeten goed op de hoogte van deze factoren zijn en moeten niet aarzelen om hulp te zoeken van een specialist, indien nodig.
Dus, als je idee is om zwanger te worden, vermijd dan de factoren die een negatieve invloed kunnen hebben op je vruchtbaarheid. Dit is mogelijk, in het algemeen, het verzorgen van uw gezondheid in de best mogelijke manier en na een goede leefgewoonten.