Een eenvoudige tip om het probleem te vermijden, is veel water drinken en zoutinname verminderen. Maar dat alleen is niet genoeg. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan andere voedselproducten en de werking van uw lichaam te observeren.
Functionele voedingsdeskundige Fernanda Scheer somt enkele factoren op die mogelijk een oorzaak zijn van een constante zwelling. Zie wat ze zijn en begrijp beter hoe elk van hen het lichaam beïnvloedt:
1. Spijsvertering
Je hebt misschien moeite met het verteren van voedsel en je weet het waarschijnlijk niet. Zelfs gezond voedsel, zoals eieren en noten, kan de oorzaak zijn van zwelling. Medisch onderzoek is de beste manier om erachter te komen welk voedsel ontstekingsremmend werkt voor je lichaam en vervolgens uit het menu te verwijderen. 2. Koolhydraten
zware consumptie van koolhydraten slecht omdat het stimuleert het hormoon insuline, die verantwoordelijk zijn voor de controle van water en natrium door de nieren is. Daarom leidt een overmatige inname van koolhydraatrijk voedsel tot een chronische zwelling van het lichaam.
3. Toxinen pesticiden en kunstmatige substanties zoals kleurstoffen, zoetstoffen en giftige metalen zijn giftige stoffen die aanwezig zijn in veel voedingsmiddelen die gewoonlijk dagelijks worden geconsumeerd. Dit zorgt ervoor dat het lichaam zich overweldigd voelt en dus zwelt het lichaam om alles wat is ingenomen te verdunnen.
4. Hormonen
Het hebben van een hormonale balans is de sleutel tot het behoud van een goede gezondheid. Maar hormonale schommelingen kunnen schadelijk zijn. Het is belangrijk om een arts te zoeken die handelt vanuit een integrale visie, zodat uw hormonale gezondheid wordt geanalyseerd en alles op de beste manier wordt opgelost.
5. Supplementen espor Sportsupplementen zoals whey, bcaa, pre-workout en andere kunnen in sommige gevallen nuttig zijn. Maar als het gebruik overdreven of zelfs onnodig is, kunnen ze bronnen van gifstoffen en kleurstoffen zijn die ervoor zorgen dat het lichaam vloeistoffen verzamelt, wat tot zwelling leidt. zal afhangen, natuurlijk, de verbruikte hoeveelheid - 6. Alcohol
Als u al overdreven alcohol, al was het maar doen in het weekend, kan dit een van de redenen waarom je lichaam nooit leegloopt zijn.
Al deze factoren die de voedingsdeskundige noemt, kunnen de zwelling van het lichaam beïnvloeden. Daarom is het belangrijk om te observeren hoe je je tegenover elk van hen gedraagt, om erachter te komen wat je kwaad doet en je leven te elimineren.
