Een van de grootste hoogstandjes van de zomer is om na een warme en volle dag een ijskoude douche te nemen. Al in de winter is bruinen van heet water bijna een therapie.
Houd er echter rekening mee dat elke badtemperatuur voordelen heeft, ongeacht het seizoen.
Koud water is bijvoorbeeld een goede optie voor iedereen die 's ochtends elke ochtend moeite heeft om uit bed te komen, omdat het helpt om het lichaam wakker te maken. Bovendien is het een geweldige oplossing voor die stressvolle dagen.
Een heel warm bad, op zijn beurt, helpt je kalmeren, bevordert een ontspanning van lichaam en geest. Brekend, het is geweldig voor poriën. Mooie huid, wie houdt er niet van?
Blijf dit bericht lezen om ongelooflijke voordelen te zien van zowel de warme als de koude baden.
Koud bad is geweldig om wakker te worden
Om uit bed te komen en tegenover een ijzige douche te staan, lijkt het je een nachtmerrie? Je kunt dat denken maar beter veranderen! Die diepe adem die we geven wanneer we in contact komen met koud water, helpt het lichaam te voeden. Tijd om wakker te worden!
Koud bad stimuleert ook gewichtsverlies
Volgens onderzoek stimuleren koude baden de productie van goede vetten door ons lichaam, degenen die ons helpen warm te blijven. Je lichaam werkt op volle kracht als het koud is, toch? Mooiste haar? Koud bad!
Ja, koud water is het meest geschikt om je haar mooi te maken en je huid glanzend. Heet water maakt het haar droog, heb je het gemerkt?
Zend de stress weg met een ijskoud bad
Weet je wanneer je gaat duiken in het zwembad en het eruit ziet alsof een lichaamsgewicht weggaat? Terwijl je studeert, word je beter bestand tegen stress - en zelfs ziektes! - wanneer u gewoonlijk met koud water baadt. Had een slechte dag? Als je speelt!
Een koud bad is geweldig voor het verlichten van lichaamspijnen
Sporters nemen een koud bad na hun activiteiten - en dit is geen toeval. Lage temperaturen helpen pijn te verlichten en spierherstel te versnellen.
Heet bad is ontspannend
Laat heet water op uw hoofd, rug, nek vallen. Het helpt de spanning te verminderen en verlicht stijve spieren. En het reinigt ook de poriën!
Heet water is geweldig voor het reinigen van de poriën, het voorkomen van acnes en puistjes. Vergeet echter niet om een goede samentrekker door te geven om ze na het bad gesloten te laten. Koud water helpt ook.
Volgens studies verminderen hete baden angst. Warm Een warm bad helpt de niveaus van oxytocine te verhogen, houdt van hormonen en helpt angst weg te sturen. Het proberen waard, huh?
Hete baden versterken ook de griep.
Een warm bad is praktisch een natuurlijke decongestivum. Waterdamp helpt de neusholtes open te maken, waardoor sommige vervelende symptomen van verkoudheid worden verlicht.
Voor een stevige, hete badbody!
Wanneer u een warm bad neemt, produceert uw lichaam een aantal eiwitten die in staat zijn om op de weerstand van uw lichaam in te werken. Wie wil niet, toch?
Als je vandaag gaat douchen, onthoud dan deze post en kies uit welke voordelen je wilt profiteren. En bij twijfel is het altijd de moeite waard om op het warme water in te zetten.