Slapen is een fysiologische behoefte voor ieder mens, behalve dat het een fundamenteel moment om het lichaam en de geest te laten rusten. Iedereen die aan slapeloosheid lijdt, weet echter heel goed hoe het is om slapeloze nachten door te brengen die wachten op de slaap om aan te komen of die gewoon niet verschijnen.
In de meeste gevallen kan slapeloosheid te maken hebben met angst, depressie, stress of hormonale veranderingen, die vaak voorkomen in het vrouwelijke organisme. Degenen die niet goed slapen, moeten omgaan met vermoeidheid, wat vaak wordt aangevoerd door de vreselijke donkere kringen.
Maar de nasleep van een slechte nachtrust is de volgende dag voorbij aan slaperigheid. Slapen is de sleutel tot het aanvullen van de energieën. Een enkele nacht zonder goede slaap kan de vitale processen van het lichaam al beschadigen en hoe groter het gebrek aan slaap, hoe intenser de effecten van slapeloosheid.
Wanneer u minder slaapt dan u nodig heeft, neemt de hersenactiviteit af en functies zoals aandacht, creativiteit, evenwicht en geheugen komen in gevaar. Om nog maar te zwijgen over de humor.
Het gebrek aan slaap genereert een stress-effect waardoor het lichaam de productie van cortisol en adrenaline, de stresshormonen, verhoogt. Deze stoffen verminderen de werking van het immuunsysteem en maken de weg vrij voor complicaties van het hart en de spijsvertering. Minder slapen dan noodzakelijk belemmert ook de eliminatie van vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering en de vorming van verschillende tumoren.
Als slapeloosheid optreedt gedurende maximaal een week of in een periode van zorgen en stress, wordt dit beschouwd als voorbijgaande slapeloosheid. Maar als het probleem langer dan drie weken aanhoudt, is het acute slapeloosheid. In deze gevallen is het onontbeerlijk om een professionele evaluatie te ondergaan om erachter te komen wat de moeilijkheid veroorzaakt om te slapen en om de juiste behandeling te starten.