In het universum van schoonheid en de fitnesswereld hebben veel mensen gehoord van Arginine. Maar niet alle mensen weten wat hun indicaties zijn, welke voordelen ze kunnen bieden, hoe ze moeten worden gebruikt, enzovoort.
Eliza Schmitz, technisch coördinator van Walter's Academy, legt uit dat Arginine is een essentieel, maar ons lichaam niet, zodat we het kunnen hebben in ons lichaam, het moet worden ingenomen of toegepast, zoals in het geval van haar, bijvoorbeeld.
David Bernardino, herenkapper Visage Coiffeur, wijst erop dat Arginine aanwezig is in de meeste van de aminozuren die deel uitmaken van de haarvezel, met inbegrip van de keratine, en helpt bij de gezonde groei van de draden proces.
Bernardino voegt eraan toe dat Arginine aangebracht op het haar bevordert de uitwisseling van voedingsstoffen tussen de wortel en de draden, het opruimen van de haarwortel (die gevormd worden nieuwe kabels) en het geven van geboorte en gezonde groei.
Maar Arginine staat niet alleen bekend om zijn voordelen voor het haar. Het is ook gebruikt door iedereen die lichaamsvet wil verliezen. Carla Cotta, functionele voedingsdeskundige SPA Evenwicht van Mind, benadrukt dat het een essentieel aminozuur en de voorloper van stikstofmonoxide, een gas dat affiniteit voor vet (lipofiele) heeft en heeft verschillende functies in de stofwisseling, zoals vasodilatatie.
In deze zin kan worden gezegd dat Arginine voordelen biedt zowel voor lokaal gebruik als oraal gebruik.
Voordelen van oraal gebruik van Arginine
Carla legt uit dat Arginine meer hulp biedt bij het elimineren van vet of het verliezen van lichaamsvet. "Het helpt ook bij het vergroten van spiermassa (spieren) en het vergroten van spierkracht en uithoudingsvermogen," zegt hij.
De voedingsdeskundige legt uit dat Arginine mensen kan helpen die willen afvallen, omdat het de productie van stikstofoxide stimuleert - dat affiniteit heeft met vet - en het efficiënter mobiliseren van vet vergemakkelijkt.
"De belangrijkste functie van Arginine is spiergezondheid, omdat de oxygenatie van de cellen wordt versterkt. Het is alsof het de oxygenatie van cellen verbetert, door de synthese van stikstofmonoxide, omdat arginine een bron van stikstof is, "zegt Carla.
Arginine biedt ook spiergroei, volgens de voedingsdeskundige. "Er is namelijk een verhoogde stikstofsynthese, een eiwit dat spiermassa en spiermassa bevordert. Door de spieren te vergroten, is er een toename van de calorische uitgaven en daarmee ook een grotere 'verbranding' van calorieën en vetten ", benadrukt hij.
Voordelen van lokaal gebruik van Arginine
Eliza merkt op dat Arginine een aminozuur is dat in keratine aanwezig is en helpt de haargroei en verrijking, waardoor haarverlies wordt voorkomen. "Het stimuleert microcirculatie betere lamp voeding, stimuleren de uitwisseling van nutriënten tussen de wortel en het zeefdoek, stevigheid en voorkomen dat de draden breken en daardoor naar beneden," legt hij.
David Bernardino wijst erop dat Arginine helpt bij het gezonde groeiproces van garen. "Wanneer het wordt gebruikt in haarproducten zoals shampoo, conditioner, maskers en serums, vormt het een beschermende film over de draden, waardoor de schubben worden gesloten. Hierdoor blijft het haar sterker, veerkrachtiger en minder gevoelig voor beschadiging door externe factoren zoals vervuiling en zonnestralen, waardoor het breekt en bijgevolg valt ", zegt hij.
Bernardino wijst erop dat de toepassing van arginine in het haar een behandeling sterk aanbevolen vooral voor degenen met geverfd of gebleekt haar, omdat het bevordert de uitwisseling van nutriënten tussen de wortel en de draden, wist de haarbol (waarbij nieuwe kabels worden gevormd ) en zorgen voor een gezonde geboorte en groei.
Hoe Arginine te gebruiken?
Arginine voor oraal gebruik is gemakkelijk te vinden in supplementenwinkels, maar het enige dat u hoeft te doen is het te consumeren met voedingskundige en / of medische adviezen.
Voedingsdeskundige Carla legt uit dat het ideaal is dat de dosis volgens elke persoon wordt bepaald. "Ze kan er één in de ochtend en een andere post-workout-dosis nemen. Consumptie moet gericht zijn op de arts of voedingsdeskundige. Een persoon die goed voedt, verbruikt al gemiddeld 5 tot 6 gram arginine per dag. De indicaties voor atleten of beoefenaars van fysieke activiteiten kunnen variëren tussen 50 mg tot 20 g / dag, en moeten worden geleid door een professional, "benadrukt hij.
Wat het topicaal gebruik, kapper Bernardino legt uit dat arginine aanwezig is in shampoos, conditioners, maskers, serums is, laat-ins, vooral in producten keratine basis. "Nationale en internationale merken produceren al producten met het aminozuur," zegt hij.
De technisch coördinator Eliza benadrukt dat arginine op grote schaal wordt gebruikt in de vorm van haar behandeling, de samenstelling van maskers die bedoeld zijn om te voeden en de wederopbouw van de vezel. "Elke professional heeft zijn manier van aanbrengen en hanteren, zodat deze het gewenste effect heeft", zegt hij. 8
haarproducten met Arginine
In de galerie vindt u wat haar producten waarin het aminozuur aanwezig is kan zien:
Kit Elseve Arginine voor $ 15,90 in de winkels
Network Hydrating Mask Arginine voor $ 12,99 bij Bella Donna Online
Avon Advance met Arginine voor R $ 8,99 in Beauty Flower
Elseve behandeling ampullen met Arginine voor $ 13,49 in de winkels
Network Redken Extreme Shampoo voor R $ 69.66 in Kutiz
tonic Kérastase met Arginine voor R $ 299,90 in Vrouwelijke Schoonheid
reparateur Kerasilk tips met arginine voor $ 9 90 in Cabeleza
Comb Cream Biolage met arginine voor $ 67,95 in Cabeleza
Contra-arginine
de voedingsdeskundige Carla legt uit dat langdurig gebruik (oraal) arginine kan niet het gewenste effect hebben als het niet goed wordt beheerd of geleid. "Dit komt omdat de stimulatie van eiwitsynthese tot vetvrije massa afhangt van andere voedingsstoffen en een uitgebalanceerd dieet," zegt hij.
Met andere woorden, geen zin om rond te gaan consumeren Arginine op zijn eigen, zonder professionele begeleiding, en verwachten positieve resultaten (gewichtsverlies en verlies van spiermassa). Het is essentieel om deze consumptie te associëren met een gezond dieet, met het beoefenen van fysieke activiteiten, altijd volgens de aanbevelingen van een arts of voedingsdeskundige.
Carla voegt eraan toe dat mensen met hart-en vaatziekten, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, diabetici, mensen die last heeft van zuurbranden, zweren, gastritis en andere veranderingen in de maag moet suppletie te voorkomen, omdat het maagzuur toeneemt. "Het is ook gecontra-indiceerd voor symptomen van herpes," zegt hij.
Actueel gebruik van Arginine verdient ook aandacht. Bernardino benadrukt dat, hoewel veel merken nu vervaardigen producten (shampoos, conditioners etc.) met het aminozuur, moet men voorzichtig zijn, omdat teveel kan breuk van de draad in plaats van het verschaffen van positieve resultaten opleveren. Dus in het geval van haar is het ideaal om altijd met een professional te praten die u vertrouwt om te weten wat uw draden precies nodig hebben.