Dansen is altijd een plezier en de laatste tijd heeft deze praktijk de academies met Zumba, SH'BAM en vele anderen overgenomen.
Maar wat als ik je vertel dat je overtreffende trap choreografieën kunt leren zonder van huis te gaan, en de beste, zonder geld uit te geven?
FitDance is een YouTube-kanaal dat choreografieën van de meest uiteenlopende muziek leert. Met meer dan 7 miljoen abonnees wordt het kanaal altijd bijgewerkt met nummers die je niet in de steek zullen laten. Dit zijn de 12 beste video's waarmee je veel kunt dansen en zweten!
1. Geen groove - Ivete Sangalo ft. Psycho
Heb je gehoord dat zwangerschap geen ziekte is? Zwangere vrouwen kunnen (en zouden moeten) trainen en Ivete Sangalo kwam het bewijzen! Natuurlijk hebben vrouwen in deze fase de laagste mobiliteit, maar dans brengt tal van voordelen met zich mee. Geallieerde bewegingen geven hormonen vrij die verantwoordelijk zijn voor het welzijn en kunnen ook de zwelling van de benen en voeten verminderen, die tijdens de zwangerschap ongemakkelijk zijn.
2. Downton - Anitta & J Balvin
Dit nummer heeft een langzaam ritme en vereist eenvoudiger bewegingen. De choreografie is ideaal voor degenen die nog nieuw zijn en geen risico's willen nemen in zeer snelle en complexe stappen. Hoe zit het met repeteren en een privépresentatie geven aan je partner? Het zal een succes worden!
3. Ta Tum Tum - Kevinho and Simone & Simaria
Het mixen van funk met countryman kan een geweldig idee zijn! Naast het verbranden van calorieën heeft deze choreografie bewegingen die de bovenbenen en het gluteusgebied versterken. Als je ooit ziek bent geweest van het doen van eindeloze sets squats in de sportschool, speel je in deze choreografie om je workouts een variëteit te geven.
4. Nachtmerrie - deel IZA. Marcelo Falcão
De bewegingen van de armen in deze choreografie stimuleren van de beweging van deze leden, die niet altijd evenveel aandacht ontvangt. Dit nummer heeft een langzamere choreografie en je kunt dansen in de rustigste momenten ... U kunt een heleboel choreografie te doen en op te nemen op het einde van die ontspannen geven.
5. Laat de beat los - Ludmilla
Wat dacht je ervan om de kinderen ook te laten dansen? Het is niet altijd gemakkelijk om de kinderen te laten spelen, maar dansen is een interessante optie voor de kleintjes die niet zo dol zijn op andere sporten!
6. Havana - Camila Cabello ft. Young Thug
Wie is een fan van de nummers die overal worden afgespeeld? Je kunt deze choreografie oefenen en professioneel worden om op feestjes en ballades te dansen. Roep je vrienden op om met je te trainen en de sporen rond te breken!
7. Ragatanga - Rouge
Waarschijnlijk is deze choreografie is al bekend als u een kind of adolescent in het begin van 2000 waren, maar als je de kleine stappen die lied dat Brazilië greep vergeten, geeft een spel op de video en branden van een veel calorieën die vibe nostalgie.
8. Ice Baldin - Claudia Leitte
Dit is een andere optie voor degenen die liever langzamere ritmes en sensuele choreografie. Omdat de bewegingen langzamer zijn, kun je dit nummer kiezen om deze hobby te beginnen en dan doorgaan naar de meer energieke.
9. Let It Kissing - Matheus en Kauan en MC Kevinho
Als je een fan bent van de drukste muziek, zult u van deze choreografie! Het is een heel goed lied om te dansen, met lichte bewegingen maar die een bepaalde moeilijkheidsgraad hebben, waardoor de choreografie wat uitdagender wordt.
10. Paradinha - Anitta
Anitta is beroemd om de ongelooflijke choreografie die ze in haar concerten en clips maakt. Maar wie zei dat je niet hetzelfde kunt doen? Met een beetje training en toewijding kun je dansen zoals de Anitta-dansers en toch die geaccumuleerde calorieën afbreken!
11. Slow Down - Luis Fonsi ft. Daddy Yankee
Het is moeilijk om te blijven zitten als je Despacito speelt, toch? Dit kauwgomlied heeft iedereen gewonnen en je kunt het leren dansen, geef het stuk hier in de video op! Lucky 12. Lucky you Cé Beija Bem - Maiara en Maraisa
Denk je dat je niet achteruit kunt dansen zonder een paar? Je dacht verkeerd! Bekijk de video om deze choreografie te leren die je leert om sertanejo op een andere manier te dansen en even heerlijk.
Dansen kan vele voordelen opleveren voor de fysieke en mentale gezondheid, verbetert het evenwicht, vergroot het zelfvertrouwen, verbetert het zelfrespect en kan zelfs symptomen van angst en zelfs depressie bestrijden. Dus overtuigd om lid te worden van FitDance?