Iedereen heeft gehoord van een depressie, maar slechts weinigen weten hoe het te onderscheiden van een beeld van verdriet.
Depressie is een ziekte die moet worden behandeld. Het goede nieuws is echter dat er eenvoudige gewoonten en tips zijn die kunnen helpen met deze behandeling.
Maar om te praten over manieren om dit probleem aan te pakken, is het eerst van cruciaal belang om de essentiële verschillen tussen verdriet en depressie aan te pakken. Hieronder kunt u de informatie van de arts en specialist Marcelo Guerra bekijken.
Verdriet x Rouw x Depressie
Depressie is een aandoening van de geest die wordt gekenmerkt door verdriet en onwilligheid om activiteiten uit te voeren, zelfs dingen die eens plezierig waren.
Marcelo Guerra, arts, homeopaat, acupuncturist, biografische therapeut en specialist personare legt uit dat we allemaal ervaren verdriet een dag of een andere, meestal in reactie op een onaangename feit, wat frustratie, een conflict in relaties, de druk op werk etc. "Dit verdriet houdt natuurlijk op met veranderende omstandigheden," zegt hij.
Er zijn nog rouw, voegt de professional, die een diep verdriet veroorzaakt door een verlies, of de dood van een geliefde, het einde van een relatie, verlies van een baan, de ervaring van een ongeval, het nieuws van een ziekte graf etc. "Rouwen is een natuurlijke en verwachte reactie en het geneest na verloop van tijd," legt Guerra uit.
Depressie, nee. "Noch de tijd, noch de veranderende omstandigheden kunnen de stemming van de depressieve persoon veranderen. Het is een ziekte en als zodanig moet worden behandeld. Depressie degradeert iemands zelf en maakt zijn of haar vermogen om genegenheid te geven en ontvangen op te heffen, "legt de arts uit.
diagnose
Marcello Guerra wijst erop dat het essentieel is dat de patiënt worden gediagnosticeerd door een arts, "zodat u de differentiële diagnose met sommige organische ziekten die kunnen leiden tot depressie, zoals hypothyreoïdie, een aantal hersentumoren, de ziekte van Parkinson, onder anderen kan maken" .
natuurlijke behandelingen om de behandeling van depressie
Zoals reeds benadrukt, depressie is een ziekte die de controle en de medische behandeling vereist, maar er zijn enkele gezonde gewoonten - met betrekking tot voedsel, bijvoorbeeld - en een aantal tips die kunnen helpen bij de behandeling van dit probleem, dat van invloed , helaas, een groot deel van de bevolking. Hieronder ziet u:
1. Homeopathie: volgens Marcelo Guerra heeft homeopathie de middelen om depressie te behandelen zonder toevlucht te nemen tot allopathische geneesmiddelen. "Zelfs patiënten die al een allopathische behandeling voor depressie hebben, kunnen beginnen met homeopathische behandeling, door geleidelijk conventionele medicijnen in te nemen en goed te blijven," zei hij.
2. Fytotherapie: nog steeds volgens de dokter, therapie die planten gebruikt in de behandeling heeft ook middelen voor depressie.
3. Acupunctuur: acupunctuur is meer een leidraad van dokter Marcelo Guerra om depressie te behandelen.
4. Voedingsmiddelen die de serotonineproductie stimuleren: die een neurotransmitter is waarvan het tekort wordt geassocieerd met een depressie, kan helpen bij de behandeling. "Chocolade is de meest bekende van hen, zeker vanwege de smaak zo op prijs gesteld (indien de kool beroemd zou zijn?!)", Zegt Guerra, die eraan toevoegt dat de productie van serotonine wordt gemaakt van tryptofaan aminozuur en andere quotes suggesties van voedingsmiddelen die kunnen helpen: Haver
- Banana Broccoli Spinazie
- Passion Orange
5. wedden op bepaalde kruiden: is een ander gerelateerd aan voedsel bron die kan helpen, aldus Marcelo Guerra. Het zijn: kurkuma, komijn en zwarte peper.
6. Een gezond dieet koesteren is essentieel: het is niet genoeg om alleen van de bovengenoemde opties te eten, maar eerder om een uitgebalanceerd dieet te volgen, bij voorkeur met de hulp van een voedingsdeskundige.
7. Sla nooit maaltijden over en / of blijf te lang zonder eten: omdat het goed houden van de bloedsuikerspiegel humeurswisselingen vermindert.
8. De praktijk van aerobe lichaamsbeweging: (lopen, hardlopen, fietsen, zwemmen), volgens Marcelo Guerra, gecombineerd met gezond eten, helpt veel om depressie te voorkomen en te behandelen.
Het is vermeldenswaard dat deze tips erg belangrijk zijn en kunnen helpen bij het voorkomen en zelfs behandelen van depressie, maar ze kunnen niet worden gezien als unieke maatregelen om het probleem aan te pakken. Het is cruciaal om te onthouden dat depressie een ziekte is die vergezeld moet worden door een arts, dus aarzel niet om een professional te zoeken!