Collageen is een superbelangrijk eiwit om de huid stevig en natuurlijk mooi te houden! Dit komt omdat de belangrijkste functie van collageen (wat ongeveer 25% van alle eiwitten in ons lichaam vertegenwoordigt) erin bestaat de cellen stevig en verenigd te houden, de huid te ondersteunen en haar en nagels steviger te maken, darm en onderhouden hydratatie van de huid.
Sinds we zijn geboren, produceert ons lichaam het collageen dat we nodig hebben, uiteraard met behulp van een uitgebalanceerd dieet. Maar naarmate mensen ouder worden, verliest het lichaam zijn vermogen om collageen te maken. Na 50 jaar maakt het lichaam bijvoorbeeld slechts 35% van het bedrag dat we nodig hebben. Daarom worden we ouder en verliest de huid haar steun, het haar wordt zwakker enzovoort.
Is het mogelijk om het frame om te keren?
Het is onmogelijk om je lichaam ertoe te brengen het collageen te produceren dat je op 20-jarige leeftijd hebt aangemaakt, soms zijn effecten gecompliceerd om volledig om te keren - wat natuurlijk is.
Maar met de vooruitgang van de farmaceutische industrie en esthetische geneeskunde zijn er tal van drugs- en behandelingsopties die ervoor zorgen dat uw huid meer collageen produceert en er jonger uitziet. Zie:
Esthetische behandelingen
Peelings, lasers en cia. helpen de huid om meer collageen te maken in de behandelde gebieden en zo kunt u een mooiere huid krijgen in een korte tijd. Je kunt rimpels, striae, vlekjes en cellulitis bestrijden wanneer de huid meer collageen produceert en verjongt.
Vraag uw dermatoloog: Er zijn immers verschillende behandelingsopties en uw arts kan nog steeds meerdere opties combineren om het effect krachtiger te maken.
Collageensupplementen
Er zijn veel verschillende merken van verschillende merken om collageen aan je dieet toe te voegen: poeder, repen, capsules, injecties of zelfs een shake, maar het heeft geen zin om het alleen te doen.
Wat zeker is, is dat er nog maar weinig studies zijn over het voordeel van collageensupplement, dus idealiter moet het supplement worden aangegeven door uw voedingsdeskundige, na te hebben beoordeeld hoe uw dieet en routine zijn. Het is een feit dat hoe beter je voeding en je dagelijkse gewoonten, hoe gemakkelijker het zal zijn om collageen te absorberen.
Sommige factoren hebben bijvoorbeeld een sterke invloed op dit aanvulproces: de aanwezigheid van vitamine C en D in voedsel, veel water drinken, fysieke activiteit verrichten en jezelf met mate en met de juiste zorg blootstellen aan de zon (lees: zeer beschermend zonne-energie en vluchten de zon op het meest kritieke moment, van 10.00 tot 16.00 uur).
De beste optie: gehydrolyseerd collageen is een van de meest aangewezen omdat het gemakkelijker door het gastro-intestinale systeem wordt opgenomen.
Neem nooit zelf collageen in
Dat klopt! Alleen naar de apotheek gaan en winkelen is geen goede optie, omdat supplementconsumptie bijwerkingen kan hebben, vooral als je wat voedselbeperkingen hebt, omdat de producten die beschikbaar zijn in de apotheek zijn gemaakt van runder- en varkenscollageen.
In het ideale geval neemt u het recept supplement, alleen dan weet u zeker dat het het gewenste effect zal hebben. Een voedingsdeskundige kan ook een gemanipuleerd recept voorschrijven dat specifieker is voor uw behoeften. Daarom is consultatie zo belangrijk.
Het heeft immers geen zin in zelf-engineering zonder garanties voor het gewenste effect of, erger nog, lijden aan een bijwerking. Eén ding is zeker, hoeveel je er ook van weet, je hebt een dokter nodig om er zeker van te zijn dat je geen verkeerde keuze maakt, deze professional evalueert nog steeds al je gewoonten om de meest nauwkeurige behandeling aan te geven. Je kunt niet met je gezondheid spelen, oké?