Het gebrek aan adequate informatie zorgt er nog altijd voor dat Brazilianen elke dag absurde hoeveelheden frituren consume consumeren. Als u deel uitmaakt van deze grote risicogroep, begrijp dan waarom u zoveel mogelijk moet vermijden om te braden en zoals bij enkele slimme uitwisselingen kunnen we honderd ziekten voorkomen. De hete, kokende olie verandert de eigenschappen van het erin gedompelde voedsel en verandert het in een pomp van glyceriden en vetzuren. Dat wil zeggen, onverzadigde vetten raken verzadigd. Deze vetten zijn uiterst schadelijk voor ons lichaam. Om een langer en gezonder leven te leiden, bekijk je vijf redenen om de jongen te laten rennen. Calorieën
Sommige mensen zijn zich niet bewust van de hoeveelheid "calorieën" in sommige voedingsmiddelen en frituren is niet anders. Eén gram vet bevat ongeveer negen calorieën. Stel je je nu de hoeveelheid calorieën in veel frietjes voor? Het is zeker enorm. Dus de eerste risicofactor is de mogelijke obesitas. Card Cardiovascular Diseases
Frituren is een van de belangrijkste oorzaken van hart- en vaatziekten. Studies bewijzen dat diegenen die dagelijks een overmatige hoeveelheid verzadigd vet consumeren, slechte cholesterol verhogen en achtereenvolgens de kans op het ontwikkelen van een van deze ziekten.
Kanker Verzadigd vet, een resultaat van het verwarmen van de olie, vormt een kankerverwekkend middel dat acroleïne wordt genoemd. Hoe vaker olie wordt hergebruikt, hoe groter de hoeveelheid schadelijke stoffen voor de gezondheid. Pre Early Ageing Elastische vezels, die de arteriële wand stevigheid, elasticiteit en stijfheid geven, worden vernietigd wanneer er overmatig gebruik van braden is. Het resultaat is degeneratie en vroegtijdige veroudering. Dat wil zeggen, de gevreesde rimpels verschijnen veel eerder dan verwacht.
Voeding
Ons lichaam heeft een veelheid aan voedingsstoffen nodig om gezond te blijven en antilichamen te produceren. De "vetrijke" voedingsmiddelen, zoals frituren, produceren niet de juiste voedingsstoffen voor het menselijk lichaam. Kies natuurlijke voedingsmiddelen om de bescherming van het lichaam te vergroten.
De enige manier om deze situatie te veranderen is door het veranderen van eetgewoonten. Laat het gefrituurde voedsel en voedsel rijk aan vetten voor speciale gelegenheden. Geef dagelijks de voorkeur aan vers voedsel, mager vlees, volle granen en veel groenten.
Een tip, nu in de winter, waar we meer calorieën en vet voedsel eten, is het misbruiken van groentesoepen. Naast licht en heerlijk, helpen ze nog steeds om op te warmen. Om goede cholesterol te verhogen, is het ideaal om oliehoudende voedingsmiddelen te eten, zoals: noten, noten, amandelen en andere.