Esthetische interventies, gekke voeding, persoonlijke ontevredenheid en onophoudelijke gevechten met de spiegel. Leven begeren van andere lichamen en worden geoordeeld omdat ze niet lijken op de beroemdheden die tijdschriftomslagen illustreren, is voor de meeste vrouwen erg vermoeiend.
Niet verrassend, Brazilië is het land kampioen van het aantal plastische chirurgie, in overeenstemming met de International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS), uitgebracht in juli 2014. De grote vraag naar de scalpel, voor een groot deel te wijten is aan normen vastgesteld door de media, die bij vrouwen een gevoel van ongemak en ontoereikendheid genereren.
In combinatie met deze factoren, de psycholoog en expert op het gebied van eetstoornissen Luciana Kotaka noemen de grootste betalingsfaciliteiten aangeboden vandaag en de daadwerkelijke verkoop van producten in staat om fysieke veranderingen voor vrouwen, variërend van medicijnen om zogenaamd wonderbaarlijke dubieuze apparaten.
De kosten zijn echter niet beperkt tot delen van het lichaam die voor enige kosten kunnen worden gewijzigd. Een journalist met ervaring in de mode en Nathalia Birkholz gedrag wijst erop dat in Brazilië, het opleggen van normen van schoonheid vermindert ook de vertegenwoordiging van sommige groepen in de samenleving, in het bijzonder met betrekking tot de etnische groepen en rassen, "het stimuleert autorrejeição, is niet gezond "Hij zegt.
Helaas is het kennen van deze oorzaken niet altijd voldoende om de beschuldigingen van vrouwen voor zichzelf te verminderen. "De ervaring is uniek en privé," zegt de psycholoog, "het buitensporig willen veranderen van de externe omgeving kan leiden tot emotionele instabiliteit en onzekerheid." Op deze manier wordt het pad naar welzijn getransformeerd in een dagelijkse oefening, waarin veel liefde en zelfacceptatie nodig is.
In theorie is het zeer gemakkelijk om gewoon te zeggen dat je niet verplicht bent om een groot aantal cosmetische ingrepen in te dienen en om de rage dieet om meer als een aantal beroemde, maar in de praktijk, het omgaan met deze belastingen is zeer uitgebreid en, vaak frustrerend. Desondanks kan mindfulness van sommige dingen je helpen om er iets rustiger aan te doen.
1. Werk je zelfrespect
"Je wordt wakker, perfect!" - Afbeelding: Reproductie
Beginnend met de grote uitdaging: vechten tegen onzekerheid, leren jezelf te waarderen en jezelf waarderen. "Mooi en goed voelen gaat veel verder dan het uiterlijk van het gezicht en lichaam, het gaat ook om de positieve gevoelens die we over onszelf hebben en het vermogen om met onvolkomenheden om te gaan", legt Kotaka uit.
Overweeg professionele hulp als je niet kunt omgaan met je gevoel van eigenwaarde en echt ontevreden bent over wie je bent. De psycholoog waarschuwt dat er een heel dunne grens is tussen wat gezond is en wat pathologisch is, dus een therapeut kan je helpen jezelf beter te begrijpen.
2. Weet wie je bent
"Ik geloof dat sommige mensen bezwaar hebben tegen het vertegenwoordigen van ongelooflijke en krachtige vrouwen" - Afbeelding: Reproductie
Je bent je beste vriend! En hoe ongelooflijk het ook mag lijken, de spiegel staat misschien aan jouw zijde! In plaats van het besteden enkele minuten het observeren en geweeklaag over de rug die verscheen voor het rechteroog groter is dan de linker, de grote wang te veel of de uitstekende buik, waarom niet uw tijd te investeren in een klein lof? Ontdek je kenmerken die je aanspreken, en wanneer je je ontevreden voelt met elk deel van je lichaam, kan je je gedachten channelen naar wat je wilt, inclusief eigenschappen van je persoonlijkheid!
In deze oefening is het niet de bedoeling om 'zwakheden te verbergen', maar om te leren jezelf aardig te vinden zoals je bent, zelfs in delen. Het is ook goed om je eigen regels te overtreden en een kans te geven aan items die je niet zoveel aandacht mogen geven: speel met lippenstift, eyeliner, verschillende kledingstukken en laat je verrassen. Houd je niet van je lippen? Probeer bijvoorbeeld een lipstickkleur die je altijd al hebt liefgehad op anderen, en laat je het leuk vinden in jezelf!
3. Leer om te gaan met complimenten
"Bedankt voor de overweging" - Afbeelding: Reproductie
Of je nu voor schaamte bent of voor het feit dat je het niet eens bent met vleierij, maar niet meer bescheiden reageert. Accepteer ze en ga verder met nadenken over wat je is verteld. Er is geen probleem om toe te geven dat, ja, je bent mooi.
4. Geef prioriteit aan je gezondheid
"Ik weiger ziek te zijn, ik draag Valentino om te huilen." - Foto: Playback
Naast alle psychische vermoeidheid leven onder druk oorzaken, worden onderworpen aan gekke diëten, lichaamsbeweging en te overdreven en dubieuze interventies kunnen ook schadelijk zijn voor uw fysieke gezondheid. Onder gevallen van medische fouten, afwijzing van materialen in het lichaam en andere bijwerkingen, Luciana Kotaka noemt de ontwikkeling van stoornissen zoals anorexia, boulimie, orthorexia en pregorexia.
Dit is de vraag: wat heeft het voor zin om alles te doen door te kijken of je risico loopt? In het geval van dieetbeperkingen, is het ook belangrijk om te onthouden dat uw immuniteit in twijfel wordt getrokken, wat de kwetsbaarheid voor ziekten vergroot.
5. Je bent uniek
Heb je gezien hoeveel vrouwelijke representaties in de media beperkt zijn? Je hebt misschien ook gehoord dat het model met iets grotere neus een "exotische schoonheid" bezit, toch? De grote vraag is dat de wereld een zeer meervoudsvorm is: mensen zijn absoluut niet hetzelfde. Dus wat heeft het voor zin om te proberen te veranderen om meer op iemand te lijken?
Alsof vrouwen objecten waren die op grote schaal werden geproduceerd, is het de bedoeling om ons te reduceren tot stereotypen, te scheiden en onszelf te waarderen van onze fysieke kenmerken. Het is echter wel mogelijk om iets cliché te bedenken als het motto "wat zou geel zijn als iedereen van de blauwe kleur zou houden?": Er is schoonheid in verscheidenheid!
6. Dit is geen wedstrijd
"Ik kan dit niet doen, nee, ik doe het niet." Sorry. " - Foto: Playback
leven in een wereld waar vrouwen de hele tijd in het klassement worden gezet en in volgorde van hun "soort van schoonheid" is absoluut normaal opgroeien met de gedachte dat we moeten nog mooier dan de kleine vriend te zijn, maar er is een klein detail dat , vergeet niet om vrouwen te vertellen: dit is geen wedstrijd!
Zoals eerder gezegd, is er schoonheid in verscheidenheid. En om die reden is er ruimte voor allerlei soorten schoonheid in de wereld! Geen enkele schoonheid hoeft de ander te ontkennen om te kunnen bestaan.
7. Je bent een mens
"Wat echt eng is, is dat je zelfvertrouwen afhankelijk is van de mening van anderen." - Afbeelding: Reproductie
Perfectie bestaat niet. Bijna elke foto die we vandaag tegenkomen, doorloopt verschillende behandelingen en problemen voor het corrigeren van defecten en zelfs vrouwen die de covers van tijdschriften afdrukken hebben hun dagen van vormeloos haar, worden wakker met een vreemd gevoel of conflicten met de spiegel.
Ondanks al deze tips en nog veel meer je ernaar streven om niet te vallen in de mazen van de kosten en de normen van schoonheid, kan gebeuren op elk gewenst moment met al zijn misschien een beetje meer dij hebben, hebben grotere ogen of een plastic in de oren doen. Als dat gebeurt, geef jezelf dan niet de schuld! Maar laat je ook niet meeslepen door deze gedachten, hier woont het belang van zelfkennis: onthoud dat deel van het lichaam dat je echt leuk vindt en focus je op wat goed voor je is!
8. Je bent geen ruilmiddel
"Hallo groep vreemdelingen, je staat mij te oordelen!" - Afbeelding: Reproductie
Ten slotte is het de moeite waard eraan te denken dat je nergens toe verplicht bent. Je hoeft geen trends te volgen, altijd make-up, stop met het eten van je favoriete snoep of gebruik de hiel die pijn doet aan je hiel als je niet wilt.
Helaas worden vrouwen de hele tijd beoordeeld vanwege hun uiterlijk en gedrag: de maatschappij treft degenen die niet passen in kenmerken die traditioneel als vrouwelijk worden beschouwd. Het kan echter geruststellend om te denken dat, zoals ik de blogger Erin McKean, de A Dress A Day "mooie [in de richting van de belasting en gestandaardiseerde adjectief] te zijn geschreven is niet iets dat je iemand moet om. Je bent je vriend, echtgenoot, partner niet verschuldigd aan je collega's en bent vooral de vreemdelingen op straat niet verschuldigd. Je bent het niet verplicht aan je moeder, je kinderen of beschaving in het algemeen. Schoonheid is geen huur die je betaalt voor het bezetten van een ruimte in de wereld die als 'vrouwelijk' wordt afgebakend.
De gratie van het leven is daarom in vrijheid. Net zoals u uzelf niet hoeft te dwingen om in normen te passen, bent u nog steeds vrij om te kiezen wat u als goed voor u beschouwt. Dit betekent niet dat je mode, make-up, de sportschool of een uitgebalanceerd dieet moet opgeven als dit je gelukkig maakt; de sleutel hier is om een balans te vinden tussen wat gezond is en wat je zou kunnen schaden.
"Op een schaal van belangrijkheid staat schoonheid een paar stappen lager dan geluk, ver beneden gezondheid, en als het als boetedoening of als plicht wordt genomen, gaat het van onafhankelijkheid weg en moet je je ogen wrijven om het te zien in de mist, "vat McKean samen.
Met een beetje aandacht aan de aanbevelingen die uit het gesprek met de psycholoog Luciana Kotaka en journalist Nathalia Birkholz, kunt u het zoeken naar de magazine cover lichaam ruilen voor een ander vier aanbevelingen die u kunnen helpen een leven te leiden met minder kosten : hou van jezelf, ken jezelf, respecteer jezelf en wees gelukkig!