Moments geworden voor de bruiloft elke gek bruid vertrekken. Veel zorgen, veel twijfels en die eindeloze angst, zodat de zo gedroomde date snel aankomt. Dit zijn dagen waarop de bruid voorbijgaat, denkend aan haar date en zich afvragend of alles zal lukken en zal gebeuren zoals ze droomde.
Voor de psycholoog in de kliniek van Vivencialle, Dr. Leticia Guedes, is al dit gevoel van nervositeit en angst absoluut normaal voor een bruid die een paar dagen na haar huwelijk is.
"Meestal zijn de voorbereidingen te beginnen een jaar vóór en deze verwachting blijkt enigszins vermoeiend want er zijn veel details die betrokken zijn. Daarbij te zijn, is er het feit dat het echtpaar te worden, uit het huwelijk, ongeacht zowel emotioneel als financieel, dus het huis van de ouders verlaten is het begin van een aantal verantwoordelijkheden en dit veroorzaakt angst ", zegt hij.
Het denken in deze momenten van angst, psycholoog creëerde een specifieke klinische zorg voor bruiden aan de vooravond van haar huwelijk met sessies die de bruid om nervositeit controle en maken het grootste deel van de voorbereidingen en de trouwdag te helpen. Naar aanleiding van het advies van een psycholoog, werd een lijst gemaakt met de zeven tips die u kunt volgen meer gecontroleerd te houden: 1. Vraag om hulp
voor de laatste voorbereidingen Zelfs voor die bruiden die graag alles zelf regelen, is het belangrijk dat in laatste ogenblikken, huur iemand in of doe een beroep op een familielid of vriend om verantwoordelijkheid te nemen voor de laatste details. Voor Dr. Leticia worden de bruiden die voor alles willen zorgen uiteindelijk overweldigd en worden daardoor meer gestrest en angstig.
Op een trouwdag moet de bruid zich alleen maar zorgen maken dat ze zich klaarmaakt en er mooi uitziet voor haar dag. De laatste voorbereidingen, zoals feestdetails en enkele last-minute hindernissen, moeten worden afgehandeld door iemand die niet zo betrokken is bij het huwelijk en die de juiste beslissingen kan nemen.
2. Fysieke activiteit beoefenen
Elke activiteit die de focus van het huwelijk verwijdert, is absoluut noodzakelijk op de laatste momenten. Dr. Leticia suggereert dat bruiden wat lichamelijke activiteit verrichten. Het is interessant om een aantal fysieke activiteit om het lichaam te ontspannen en de geest onder controle te houden oefenen, "zegt hij.
Fysieke activiteit zal het moment zijn wanneer de bruid zal vent en alle zorgen los te laten. In aanvulling op de endorfine die vrijkomt tijdens de activiteit, die zal dienen als een zoethoudertje om de bruid van alle spanning van het moment te ontdoen.
3. beslissingen delen met de bruidegom
de bruid moet zorgen voor alles niet alleen te nemen. de deelname van de bruidegom is verplicht te allen tijde met betrekking tot de voorbereiding Bij het delen van een beslissing neemt de bruid een grote verantwoordelijkheid van haar rug en het hebben van de bruidegom aan de kant om haar te helpen is altijd een manier om kalm te blijven.
In de dagen voorafgaand aan het huwelijk, beïnvloedt dit het verlaten van de bruid meer rust in de wetenschap dat de beslissingen werden gedeeld en dat alles daarom op de manier is die zij en haar verloofde wensten, waarbij ze de persoonlijkheid van beide weerspiegelden. en het zal niet alleen haar fout zijn, want de bruidegom was ook betrokken.
4. Oefen activiteiten die gericht zijn op het huwelijk
Voor de psycholoog, het paar richt zich alleen op de voorbereiding van het huwelijk kan het paar veel spanning brengen. "Dus als een manier om alleen aandacht te schenken aan dit thema, zal alles wat de bruid en bruidegom helpt om zich los te maken van de voorbereidingen hen helpen te ontspannen."
Wandelen, naar de bioscoop gaan, theater, diners, ontmoeting met vrienden. Dit alles zou deel moeten uitmaken van de routine die aan het huwelijk voorafgaat, zodat het paar, behalve dat het de focus van het huwelijk legt, samen leuke tijden kan hebben. Dit is ook geweldig voor het paar om verbonden te blijven en te voorkomen dat je vecht over de voorbereidingen.
5. Maak een volledige dag bruid
Zelfs als u niet in het huwelijk begroting een dag van volledige bruid zijn inbegrepen, dat doe je thuis. Voor Dr. Leticia zijn er enkele vrij eenvoudige activiteiten die ervoor zorgen dat de bruid op haar trouwdag vrij ontspannen is. Enkele belangrijke tips zijn ademhalingsoefeningen, een ontspannende massage, luisteren naar goede muziek, schakelt slecht nieuws en niet verantwoordelijk voor het organiseren van informatie en onverwachte gebeurtenissen van deze dag is ideaal ", zegt hij.
Voor een perfecte dag is belangrijk dat men tip wordt gevolgd en dat al deze gegevens en de uiteindelijke onvoorziene niet bereiken van de bruid. het is beter om geen toegang tot bepaalde bruiloft detail dat niet zoals verwacht gingen, na al de bruid en bruidegom zullen de laatste mensen die het op te lossen hebben probleem ", waarschuwt de psycholoog.
6. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet
Goede voeding en de juiste voedingsstoffen zullen de bruid kalm en minder gestrest maken. Bovendien vermijdt u last-minute zorgen zoals puistjes, droog haar en ongewenst vet.
Sommige voedingsmiddelen helpen ook bij het beheersen van angst en kunnen dienen als natuurlijke kalmerende middelen. Investeer in een dieet waarin ze zitten om je nervositeit onder controle te houden. Citrusvruchten, peulvruchten, vlees en vis zijn geweldig voor dit moment. 7.
goede planning en volg het naar de letter
Heb een goede planning en dan helpt last minute concerns als gebrek aan geld of preparaten die al eerder hadden moeten worden verstrekt te hebben. Alles wat eerder kan worden geregeld, bij voorkeur maanden van tevoren, elimineert verantwoordelijkheden en laat het paar meer ontspannen.
Als je een huwelijk op het laatste moment hebt, is planning nog onmisbaarder. Verdeel de taken met de bruidegom en doe elke dag een beetje, zodat je verder kunt met alles klaar en u kunt genieten van uw dag zonder zorgen.
De beste tip is om jezelf onder controle te houden en positief te denken. Je gepland, georganiseerd alles zoals altijd van gedroomd, gedeelde verantwoordelijkheden, kan er zeker van zijn dat alles zal blijken zoals verwacht en als er iets onverwachts, zal er een persoon die je vertrouwt om te zorgen voor alles wat aan het werk te nemen. Geniet van dit moment dat van jou is en zie er mooi en super stil uit om te genieten van de dag van je droomhuwelijk.